【健康养生日记

要想身体棒，“进补”需谨慎】

进入秋冬季节，很多人选择吃补品，而且是听说什么补吃什么，什么贵吃什么，最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵补品。

进补前，一定要根据自己的身体状况，缺什么，补什么，才能事半功倍。吃补品前一定要判断自己的寒热虚实状况，如果寒热都判断不准确，进补的方法、药材或者食材也很难选择准确

这段时间呼吸道，肺部问题大家关注得多，很多妈妈买来冬虫夏草不知道怎么给宝宝吃，统一跟大家说一下哈～

❝小朋友怎么吃冬虫夏草？❞
❶可以剁得碎碎得放面条，粥，米饭里，一周一两次，一次一根。
❷可以整根炖汤喝汤，把虫草和老鸭或者鸡肉一起小火炖1-2小时。
❸最简单吃法，就是洗干净，把1-2根虫草文火煮10-20分钟，水开后就可以喝。

孩子在日常或者咳嗽的时候都可以吃，但不管大人孩子，把虫体和草体一起吃！不要扔草体！

❝冬虫夏草怎么保存？❞
现在大家买到的都是干冬虫夏草，所以买来以后阴凉干燥通风保存就可以，打开以后保持干燥，并且尽快食用完。

鲜虫草的话收到以后是需要冷冻的，不过要等明年5月份啦[可爱] https://t.cn/z82vr8Q

2013年大年初二，是全国人民一家团聚的日子，而欧阳震华却因为吃饭时吃的太饱，导致胃酸倒流引起急性肺炎，送进医院后被下达多次病危通知书，真正的上演了一回“钟馗游走鬼门关”。

入院昏迷了大半个月的他，终于醒了。医生对他说“哎，欧阳震华你真走运，你已经一条腿踏进鬼门关了。”

这件事后，他大彻大悟，开始淡出娱乐圈，很少接工作。把时间拿去享受生活，同时他还戒烟戒酒，特别注意养生。

把冬虫夏草当饭吃，干瑶柱当零食，燕窝当水喝，据港媒报道欧阳震华每个月买补品的钱就高达十万。

当年迷上港剧就是因为欧阳震华，以前的他可是港剧的台柱子，不管是什么类型的剧，他都演的特别棒。有他的剧收视率一定不会差，他虽然不是大帅哥，但是他的那种魅力就像是陈年老茶，越品越上头。

如今的欧阳震华已经59岁了，整天带着妻子到处游玩，把年轻时没做过的事都做一遍，也算是人生圆满了。他也告诉大家，东西好吃但不可多吃，胃酸倒流可是很危险的