头晕脑胀浑身难受？来点小菜就好了。
我以后要是心甘情愿为谁炒玉米粒，我一定是爱惨了这个人。因为甜玉米粒实在太太太太太太太难掰了，做给自己吃都会不耐烦。
真的感谢食物把我从泥沼里拉出来。
在做饭开始之前，我的脑子里正在想：我们的乏味生活，说到底就是在烂掉的菜叶里择出烂的没那么彻底的，多加油多加盐凑合成一锅，也能骗过舌头这是一盘好菜。
四个鸡蛋里有两个是坏的，我：[怒][怒][怒]巨无比生气。
但是吃完一碗面后，彻底放松下来。感谢上天不让我挑食，感谢食物新鲜又美味。[送花花][送花花]简单的小欢喜，让平凡的日子也能有盼头。
我以后要是心甘情愿为谁炒玉米粒，我一定是爱惨了这个人。因为甜玉米粒实在太太太太太太太难掰了，做给自己吃都会不耐烦。
真的感谢食物把我从泥沼里拉出来。
在做饭开始之前，我的脑子里正在想：我们的乏味生活，说到底就是在烂掉的菜叶里择出烂的没那么彻底的，多加油多加盐凑合成一锅，也能骗过舌头这是一盘好菜。
四个鸡蛋里有两个是坏的，我：[怒][怒][怒]巨无比生气。
但是吃完一碗面后，彻底放松下来。感谢上天不让我挑食，感谢食物新鲜又美味。[送花花][送花花]简单的小欢喜，让平凡的日子也能有盼头。
Day 1⃣️0⃣️
午餐：无糖豆浆➕奶酪贝果➕酸奶鸡蛋贝果
加餐：蛋白棒➕手指麻食
晚餐：苦瓜焖鸡块➕炒白菜➕馒头
运动：无氧➕有氧➕拉伸共2小时
必须表扬一下今天的午餐！太好吃了[嘻嘻]分半的贝果烤完加上这两个酱好好吃，比昨天的午饭强多了！新入的蛋白棒也还不错，是烤过的燕麦，嚼起来很香
爬梯三档速度爬了15分钟，比昨天多了5分钟哦[挤眼]今天也做了体测，数据比上个月减了一些，体脂减了0.6，这个月出去西安旅游了，能减一点也算不错了[允悲]下个月希望明显一点吧
午餐：无糖豆浆➕奶酪贝果➕酸奶鸡蛋贝果
加餐：蛋白棒➕手指麻食
晚餐：苦瓜焖鸡块➕炒白菜➕馒头
运动：无氧➕有氧➕拉伸共2小时
必须表扬一下今天的午餐！太好吃了[嘻嘻]分半的贝果烤完加上这两个酱好好吃，比昨天的午饭强多了！新入的蛋白棒也还不错，是烤过的燕麦，嚼起来很香
爬梯三档速度爬了15分钟，比昨天多了5分钟哦[挤眼]今天也做了体测，数据比上个月减了一些，体脂减了0.6，这个月出去西安旅游了，能减一点也算不错了[允悲]下个月希望明显一点吧
#小刘正好有空[超话]#我太喜欢这个形动力翻趣杯了[打call]，浓郁的口感，自带谷物的小料，只要将它轻轻翻折就能拥有一碗谷物酸奶早餐[馋嘴]，一碗直接到位，真的很适合上班族，拌上各种口味的小料绝了[爱你]，每种口味都好吃，一杯里面多重营养，却不到两个鸡蛋的热量[好喜欢]，吃起来健康又放心。倍优能的树莓汁最近是我的新欢[抱一抱]，没有添加色素，一盒就有21颗树莓[打工人]，酸酸甜甜的小果汁，贼解腻，冷藏过后很好喝哦[爱你][爱你]
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