｜【100个基本：松浦弥太郎的人生信条】043 关键时刻不怯场的勇气

在职场，能够在关键时刻，拥有无视周围一切的勇气，顺利地表达出自己的观点，是一项很重要的能力。那么，怎么才能拥有这种勇气呢？

☘️心态
当前的社会，每个人都很忙，没有人有精力去探寻一个默默埋头做事情的你，因为永远有人在努力表达自己、争取机会。所以，关键时刻，一定要用于表达自己、展示自己，让更多的人看到自己。

同样，也不用过多的害怕丢脸、担心嘲笑，毕竟每个人都很忙，没有那么多的时间去嘲笑别人，也没有那么大的精力去记住前一天发生在别人身上的事情。

所以，不用太在意别人的看法，放平心态，做自己觉得正确的事情就好。

☘️熟练
对要表达的内容的熟练。职场上，对业务的熟练；演讲时，对稿件的熟练；汇报时，对要汇报的内容的熟练……

这种熟练，并不单纯局限在稿件上的文字信息，还涉及到一项工作的前因后果、一件事情的前世今生，经得住询问。

☘️练xi
没有在公开场合讲过话的人，苐一次站在众人面前发言，很容易手心冒汗，两腿发软，说话结巴，大脑空白。

这很正常，大部分人苐一次公开发言，都会面临这种情况。除了练Xi，没有其他什么办法解决，而多练xi，也会很快有所改 善。

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#即食燕窝是收割智商税吗#燕窝是有一定的营养价值的，但是现在卖的即食燕窝100%的是收智商税，不同的是有的商家良心未泯，而有的商家则是一点底线都没有。当然之所以能够收到智商税跟现在人的生活状态有很大的关系，看看现在即食燕窝的几个关键营销关键词基本都是在戳当下引发焦虑的痛点。为什么想想就明白了！

#Books#

《轻断食》

从进化生物学的角度看，轻断食应该有其合理性～老祖宗在采摘狩猎年代一直过着饥一顿饱一顿的日子，进入农耕饲养阶段也要看天吃饭，现代人借助技术的进步成功摆脱了大规模的饥荒，贪吃反倒成了很大的健康问题。找到某个平衡的进食方案会是提升人类健康水平的关键吗？

如果确实能用科学方法证明在轻断食的过程中，不仅不会伤害人体，而且会因压力反应启动人体中负责保护及修复身体健康的基因，那确实非常值得一周两饿。[允悲]