顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
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动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
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4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
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备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
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#桔子树艺术培训最新消息# 我曾亲身经历了桔子树艺术培训社的问题,但通过我的努力和沟通,我成功完成了课程退费。对于其他家长们,我建议坚持争取自己的权益,并按照规定的退课流程进行操作。这次经历让我意识到在选择培训机构时要更加慎重,要关注其信誉和口碑,以确保孩子能够获得优质的教育。最新消息显示桔子树艺术培训社正为受影响的家长们带来一线希望。#今日头条##桔子树最新消息#
世间有许多不同类型的男人,每个女人在选择伴侣时,都有自己的标准和喜好。
然而,有些男人无论表面上看起来多么完美,其实却并不适合婚姻生活。
例如以下这几种男人,女人若是嫁给他们,注定苦一辈子。
自私自利的男人
自私自利的男人,只关心自己的需求和欲望,常常将自己放在第一位,而忽略了妻子的感受和需求。
这种男人认为,婚姻是为了满足自己的欲望和需要,而不是建立一个平等和谐的伙伴关系。
他们对妻子的付出漠不关心,永远只关注自己的利益。不管妻子有多么辛苦,多么需要支持和关怀,他们总是只顾自己的快乐和利益。
婚姻对于这样的男人而言只是一种工具,用来满足他们的私欲,而不是一种情感的承诺和责任。
小丽是一个热爱生活、活泼开朗的女孩子。她对爱情充满憧憬,期待有一个深情厚意的婚姻。然而,她却嫁给了一个自私自利的男人。
在婚后的生活中,她发现丈夫只顾自己的事业和兴趣,无视她的需求和感受。他从不关心她的情绪和忧虑,也不愿意为她分担家务和照顾孩子的责任。
小丽一次又一次地感到孤独和失望,她意识到自己嫁错了人。她为自己的选择后悔不已,却无力改变现实。
“婚姻是两个人的事,但有些男人却无法理解这个道理。他们只在乎自己的利益,从不考虑妻子的需求和感受。”
不负责任的男人
有些男人,对婚姻生活不负责任,经常逃避自己的责任和义务。
这种男人对婚姻的态度是敷衍和漠不关心,他们不愿意承担起作为丈夫和父亲的职责。他们可能会出轨、赌博、酗酒等等,对妻子和家庭的伤害严重。
这样的男人常常是不成熟和自私的,没有意识到自己的行为对妻子和孩子的伤害。无论是情感上还是经济上,他们都无法给予妻子和家庭必要的支持和保障。
小苏是一个勤勉善良的女性,她期待有一个相互扶持和共同成长的婚姻。然而,她却嫁给了一个不负责任的男人。
在婚后的生活中,她发现丈夫常常不按时回家,对家庭的支持和照顾漠不关心。他经常出现在赌场和酒吧中,将家庭的财产浪费一空。
小苏感到无助和绝望,她意识到自己嫁给了一个不负责任的男人,她将无法获得幸福和安定的家庭生活。
“婚姻是两个人的承诺和责任,也是对家庭和孩子的负责。但有些男人却无法理解这个道理,他们只在乎自己的自由和享受,而不顾妻子和家庭的需要。”
女人应该警惕这三种男人,并慎重选择自己的伴侣。
婚姻是一生的选择,一个不合适的伴侣将给自己带来一生的痛苦和不幸。只有选择一个真正尊重、关心和负责的男人,女人才能拥有幸福和满足的婚姻生活。
各位早安,周六快乐[挤眼]。
然而,有些男人无论表面上看起来多么完美,其实却并不适合婚姻生活。
例如以下这几种男人,女人若是嫁给他们,注定苦一辈子。
自私自利的男人
自私自利的男人,只关心自己的需求和欲望,常常将自己放在第一位,而忽略了妻子的感受和需求。
这种男人认为,婚姻是为了满足自己的欲望和需要,而不是建立一个平等和谐的伙伴关系。
他们对妻子的付出漠不关心,永远只关注自己的利益。不管妻子有多么辛苦,多么需要支持和关怀,他们总是只顾自己的快乐和利益。
婚姻对于这样的男人而言只是一种工具,用来满足他们的私欲,而不是一种情感的承诺和责任。
小丽是一个热爱生活、活泼开朗的女孩子。她对爱情充满憧憬,期待有一个深情厚意的婚姻。然而,她却嫁给了一个自私自利的男人。
在婚后的生活中,她发现丈夫只顾自己的事业和兴趣,无视她的需求和感受。他从不关心她的情绪和忧虑,也不愿意为她分担家务和照顾孩子的责任。
小丽一次又一次地感到孤独和失望,她意识到自己嫁错了人。她为自己的选择后悔不已,却无力改变现实。
“婚姻是两个人的事,但有些男人却无法理解这个道理。他们只在乎自己的利益,从不考虑妻子的需求和感受。”
不负责任的男人
有些男人,对婚姻生活不负责任,经常逃避自己的责任和义务。
这种男人对婚姻的态度是敷衍和漠不关心,他们不愿意承担起作为丈夫和父亲的职责。他们可能会出轨、赌博、酗酒等等,对妻子和家庭的伤害严重。
这样的男人常常是不成熟和自私的,没有意识到自己的行为对妻子和孩子的伤害。无论是情感上还是经济上,他们都无法给予妻子和家庭必要的支持和保障。
小苏是一个勤勉善良的女性,她期待有一个相互扶持和共同成长的婚姻。然而,她却嫁给了一个不负责任的男人。
在婚后的生活中,她发现丈夫常常不按时回家,对家庭的支持和照顾漠不关心。他经常出现在赌场和酒吧中,将家庭的财产浪费一空。
小苏感到无助和绝望,她意识到自己嫁给了一个不负责任的男人,她将无法获得幸福和安定的家庭生活。
“婚姻是两个人的承诺和责任,也是对家庭和孩子的负责。但有些男人却无法理解这个道理,他们只在乎自己的自由和享受,而不顾妻子和家庭的需要。”
女人应该警惕这三种男人,并慎重选择自己的伴侣。
婚姻是一生的选择,一个不合适的伴侣将给自己带来一生的痛苦和不幸。只有选择一个真正尊重、关心和负责的男人,女人才能拥有幸福和满足的婚姻生活。
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