今天去外面玩了一圈
回来到家楼下已经22:30
然后我还取了四五个快递，手里东西拿不下让土帮我一起提上楼
走到一半，就在碎碎念
以后下午不要出去玩了 一玩玩到这么晚 这么晚回家我怎么够睡啊 我要早睡早起的啊 我明天早上怎么醒的来 晚上不能再这么晚回家了…
把我教育了一通…
我好无辜 带他出去玩 还要被他说
不过到家确实直接冲进房间盖上被子就睡了
也不知道是快递提累了 还是真的玩累了

做个快乐的妈妈吧 知道自己要什么 并且去做
你想好好善待你的孩子 那好 就先去做一个 早睡早起 爱自己的人 然后再爱你的孩子
爱自己 说过轻言 多思考 然后行动起来
爱自己 和身边的友好相处 用你自己喜欢的方式 去对待身边你该珍惜的人
爱自己 多读书 少刷抖音 练练字 出去带着孩子转转
爱自己 要快乐 爱自己好好学点东西
爱自己温柔的话语 多做点少说点

40多岁女人应该如何养生?

1、有正常的性生活。

2、不要抽烟，远离抽烟的人，不要抽二手烟。

3、酒尽量少喝点，可以喝点红酒，不喝最好。

4、晚上尽量不要吃夜宵，尽量不要吃零食。

5、除了睡觉的时候，尽量少躺着。

6、尽量自己在家做饭，少下馆子，外面的餐厅有些会很不卫生。

7、尽量不要化妆，可以化淡妆，不要化浓妆，化妆对皮肤不好。

8、少吃油煎油炸、烧烤、腌制的东西.少吃会导致三高的食物。

9、多吃水果，补水养颜。

10、吃饭吃7-8分饱，不要吃太饱，不要暴饮暴食，不要胡吃海塞，

11、出门在外，带上遮阳伞，去海边玩，抹上防晒霜。

12、睡觉前要刷牙，清洁口腔。

13、不要挑食，保证营养均衡。

14 不要吃隔夜的饭菜，很多会变质了。
15、可以去做做按摩，泡泡温泉，也可以自己在家泡脚，舒筋活络。

16、养养花，如果有院子的话，可以种点花草、青菜等。

17、晚上早点休息，11点前休息，不要熬夜，早睡早起精神好。

18、知道自己的体力扛不起的东西，不要硬扛，找男人来帮忙。

19、勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，可以喷点香水。

20、有钱有闲的话，可以去旅游一下，放松一下心情。

21、定期去体检，有什么小问题及时解决，不要拖成大问题。

22、可以贴面膜，给脸部补水，一定要买好的面膜。

23、冬天的时候，一定要多穿点，要保证身体的温暖，别要风度不要温度。

24、饭后走一走，饭后散散步，有助于消化，但不要去车多的主干道人行道上散步，尾气太多，对身体不好。

25、平时多喝茶，多喝温开水。

26、不要整天上网，看电视剧，看电影，看网文，那样会导致你的视力下降的，也会让你的颈椎出问题。

27、多吃点补充胶原蛋白的食物。

28、远离空气不好的地方。

29、不要去染发、烫发、卷发，这会影响发质的，对头发不好，顺其自然就好。

30、保持微笑，爱笑的女人运气都不会太差，因为运气太差的女人根本笑不出来。

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