进化就意味着痛苦，但不进化则意味着死亡。
美国作家斯蒂芬·金说：“地狱从来不是立即让你掉下去的，而是一点点吞没你。”
一个人被命运拖拽进泥潭时，往往是无声无息的。今天我总结一个人废掉的4种迹象，如果你中招了，那赶紧开始改变吧。
晚上不睡，白天不起，废掉的是你的身体。视频博主王宛尘在网络上分享自己的经历。她曾是一名资深熬夜党，在长达12年的时间里，不到凌晨3点不睡觉。
每天都要睡到中午才起床，慌慌忙忙开始一天的拍摄。这样的作息，让她身体的各项指标，都亮起了红灯。
体检报告显示，她患有：乳腺增生、右侧乳腺结节、肾结石、咽腔慢性充血、慢性咽炎……医生说，这一系列亚健康的表现，就是她混乱的作息和不规律的饮食造成的。
她痛定思痛，决定逼自己早起。每天晚上十点半睡觉，早上7点起床，醒来后先健身，再开始一天的视频拍摄工作。
30天后，她发现自己的生活发生了翻天覆地的变化：看起来年轻了5岁不止，成功减重20斤，早起后工作也更高效了，生活重新焕发生机。
熬夜，消耗的是能量，透支的是健康。我们总以为自己年轻，能扛，可是身体器官早在混乱的作息中，种下了隐患。
我们也因为熬夜，整日处于浑浑噩噩的状态，生活走向失序。詹姆斯·希特林是一家猎头公司的执行CEO，有一天他心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排作息的。
他给20个人发了邮件，有18个人回复了他，其中起床最晚的人，也设置了5:57的闹钟，在六点之前起床。
“当全世界还没有吃上早餐的时候，那些一流的成功人士已经完成多项日常活动，并朝着他们向往的生活迈进了。”早起早睡，是摆脱平庸的第一步。
美国作家斯蒂芬·金说：“地狱从来不是立即让你掉下去的，而是一点点吞没你。”
一个人被命运拖拽进泥潭时，往往是无声无息的。今天我总结一个人废掉的4种迹象，如果你中招了，那赶紧开始改变吧。
晚上不睡，白天不起，废掉的是你的身体。视频博主王宛尘在网络上分享自己的经历。她曾是一名资深熬夜党，在长达12年的时间里，不到凌晨3点不睡觉。
每天都要睡到中午才起床，慌慌忙忙开始一天的拍摄。这样的作息，让她身体的各项指标，都亮起了红灯。
体检报告显示，她患有：乳腺增生、右侧乳腺结节、肾结石、咽腔慢性充血、慢性咽炎……医生说，这一系列亚健康的表现，就是她混乱的作息和不规律的饮食造成的。
她痛定思痛，决定逼自己早起。每天晚上十点半睡觉，早上7点起床，醒来后先健身，再开始一天的视频拍摄工作。
30天后，她发现自己的生活发生了翻天覆地的变化：看起来年轻了5岁不止，成功减重20斤，早起后工作也更高效了，生活重新焕发生机。
熬夜，消耗的是能量，透支的是健康。我们总以为自己年轻，能扛，可是身体器官早在混乱的作息中，种下了隐患。
我们也因为熬夜，整日处于浑浑噩噩的状态，生活走向失序。詹姆斯·希特林是一家猎头公司的执行CEO，有一天他心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排作息的。
他给20个人发了邮件，有18个人回复了他，其中起床最晚的人，也设置了5:57的闹钟，在六点之前起床。
“当全世界还没有吃上早餐的时候，那些一流的成功人士已经完成多项日常活动，并朝着他们向往的生活迈进了。”早起早睡，是摆脱平庸的第一步。
美国作家斯蒂芬·金说：“地狱从来不是立即让你掉下去的，而是一点点吞没你。”
一个人被命运拖拽进泥潭时，往往是无声无息的。
今天我总结一个人废掉的4种迹象，如果你中招了，那赶紧开始改变吧。
01
晚上不睡，白天不起，废掉的是你的身体。
视频博主@王宛尘在网络上分享过自己的经历。
她曾是一名资深熬夜党，在长达12年的时间里，不到凌晨3点不睡觉。
每天都要睡到中午才起床，慌慌忙忙开始一天的拍摄。
这样的作息，让她身体的各项指标，都亮起了红灯。
体检报告显示，她患有：乳腺增生、右侧乳腺结节、肾结石、咽腔慢性充血、慢性咽炎……
医生说，这一系列亚健康的表现，就是她混乱的作息和不规律的饮食造成的。
她痛定思痛，决定逼自己早起。
每天晚上十点半睡觉，早上7点起床，醒来后先健身，再开始一天的视频拍摄工作。
30天后，她发现自己的生活发生了翻天覆地的变化：
看起来年轻了5岁不止，成功减重20斤，早起后工作也更高效了，生活重新焕发生机。
一个人被命运拖拽进泥潭时，往往是无声无息的。
今天我总结一个人废掉的4种迹象，如果你中招了，那赶紧开始改变吧。
01
晚上不睡，白天不起，废掉的是你的身体。
视频博主@王宛尘在网络上分享过自己的经历。
她曾是一名资深熬夜党，在长达12年的时间里，不到凌晨3点不睡觉。
每天都要睡到中午才起床，慌慌忙忙开始一天的拍摄。
这样的作息，让她身体的各项指标，都亮起了红灯。
体检报告显示，她患有：乳腺增生、右侧乳腺结节、肾结石、咽腔慢性充血、慢性咽炎……
医生说，这一系列亚健康的表现，就是她混乱的作息和不规律的饮食造成的。
她痛定思痛，决定逼自己早起。
每天晚上十点半睡觉，早上7点起床，醒来后先健身，再开始一天的视频拍摄工作。
30天后，她发现自己的生活发生了翻天覆地的变化：
看起来年轻了5岁不止，成功减重20斤，早起后工作也更高效了，生活重新焕发生机。
2023.07.02周日 阿俊每天手写金句摘抄
《城南旧事》：人的成长是从一个个的离别开始
——· 关于本书 ·——
这本书是台湾著名女作家林海音以其七岁到十三岁的生活经历为背景创作的一部带有自传色彩的短篇小说集。全书以一个小孩子英子为主人公，描述了她在北京城南小胡同里度过的童年时光以及那时候老北京的风土人情。全书由《惠安馆》《我们看海去》《兰姨娘》《驴打滚》和《爸爸的花儿落了》五个小故事构成。文字亲切优美，故事淳朴自然，散发出一种涤荡人心，安抚灵魂的神奇力量，置身书中你会不自觉地平静下来，不自觉地回想自己的童年和曾经的单纯岁月。
——· 关于作者 ·——
林海音（1918年－2001年），原名林含音，女，1918年出生于日本大阪，台湾苗栗县头份镇人，祖籍广东蕉岭，著名作家。
曾担任《世界日报》记者、编辑，主持《联合报》副刊10年。一生创作了多部长篇小说和短篇小说集。于1994年荣获“世界华文作家协会”及“亚华作家文艺基金会”颁赠的“向资深华文作家致敬奖”，于1998年获“世界华文作家大会”颁“终身成就奖”。其自传体长篇小说《城南旧事》，于1999年获第二届五四奖“文学贡献奖”，德文版获瑞士“蓝眼镜蛇奖”。她所创立的纯文学出版社（1968-1995）堪称中国第一个文学专业出版社，曾出版了许多脍炙人口的好书。
——· 本书金句 ·——
1.太阳从大玻璃窗透进来,照到大白纸糊的墙上,照到三屉桌上,照到我的小床上来了。我醒了,还躺在床上,看那道太阳光里飞舞着的许多小小的,小小的尘埃。
2.夏天过去,秋天过去,冬天又来了,骆驼队又来了,但是童年却一去不还。冬阳底下学骆驼咀嚼的傻事,我也不会再做了。可是,我是多么想念童年住在北京城南的那些景色和人物啊!我对自己说,把它们写下来吧,让实际的童年过去,心灵的童年永存下来。
3.老师教给我，要学骆驼，沉得住气的动物。看它从不着急，慢慢地走，慢慢地嚼，总会走到的，总会吃饱的。
4.黄板儿牙拍了一下驴屁股，小驴儿朝前走，在厚厚雪地上印下了一个个清楚的蹄印儿。黄板儿牙在后面跟着驴跑，嘴里喊着：“得、得、得、得。” 驴脖子上套了一串小铃铛，在雪后的清新空气里，响得真好听。
#金句摘抄##金句##读书[超话]##每日金句摘抄##每日练字打卡##一起练字作业打卡##一起练字作业打卡[超话]##一起练字[超话]#
《城南旧事》：人的成长是从一个个的离别开始
——· 关于本书 ·——
这本书是台湾著名女作家林海音以其七岁到十三岁的生活经历为背景创作的一部带有自传色彩的短篇小说集。全书以一个小孩子英子为主人公，描述了她在北京城南小胡同里度过的童年时光以及那时候老北京的风土人情。全书由《惠安馆》《我们看海去》《兰姨娘》《驴打滚》和《爸爸的花儿落了》五个小故事构成。文字亲切优美，故事淳朴自然，散发出一种涤荡人心，安抚灵魂的神奇力量，置身书中你会不自觉地平静下来，不自觉地回想自己的童年和曾经的单纯岁月。
——· 关于作者 ·——
林海音（1918年－2001年），原名林含音，女，1918年出生于日本大阪，台湾苗栗县头份镇人，祖籍广东蕉岭，著名作家。
曾担任《世界日报》记者、编辑，主持《联合报》副刊10年。一生创作了多部长篇小说和短篇小说集。于1994年荣获“世界华文作家协会”及“亚华作家文艺基金会”颁赠的“向资深华文作家致敬奖”，于1998年获“世界华文作家大会”颁“终身成就奖”。其自传体长篇小说《城南旧事》，于1999年获第二届五四奖“文学贡献奖”，德文版获瑞士“蓝眼镜蛇奖”。她所创立的纯文学出版社（1968-1995）堪称中国第一个文学专业出版社，曾出版了许多脍炙人口的好书。
——· 本书金句 ·——
1.太阳从大玻璃窗透进来,照到大白纸糊的墙上,照到三屉桌上,照到我的小床上来了。我醒了,还躺在床上,看那道太阳光里飞舞着的许多小小的,小小的尘埃。
2.夏天过去,秋天过去,冬天又来了,骆驼队又来了,但是童年却一去不还。冬阳底下学骆驼咀嚼的傻事,我也不会再做了。可是,我是多么想念童年住在北京城南的那些景色和人物啊!我对自己说,把它们写下来吧,让实际的童年过去,心灵的童年永存下来。
3.老师教给我，要学骆驼，沉得住气的动物。看它从不着急，慢慢地走，慢慢地嚼，总会走到的，总会吃饱的。
4.黄板儿牙拍了一下驴屁股，小驴儿朝前走，在厚厚雪地上印下了一个个清楚的蹄印儿。黄板儿牙在后面跟着驴跑，嘴里喊着：“得、得、得、得。” 驴脖子上套了一串小铃铛，在雪后的清新空气里，响得真好听。
#金句摘抄##金句##读书[超话]##每日金句摘抄##每日练字打卡##一起练字作业打卡##一起练字作业打卡[超话]##一起练字[超话]#
✋热门推荐