#中国医药学##国医的精诚力量# 40多岁女人应该如何养生?

1、有正常的性生活。

2、不要抽烟，远离抽烟的人，不要抽二手烟。

3、酒尽量少喝点，可以喝点红酒，不喝最好。

4、晚上尽量不要吃夜宵，尽量不要吃零食。

5、除了睡觉的时候，尽量少躺着。

6、尽量自己在家做饭，少下馆子，外面的餐厅有些会很不卫生。

7、尽量不要化妆，可以化淡妆，不要化浓妆，化妆对皮肤不好。

8、少吃油煎油炸、烧烤、腌制的东西.少吃会导致三高的食物。

9、多吃水果，补水养颜。

10、吃饭吃7-8分饱，不要吃太饱，不要暴饮暴食，不要胡吃海塞，

11、出门在外，带上遮阳伞，去海边玩，抹上防晒霜。

12、睡觉前要刷牙，清洁口腔。

13、不要挑食，保证营养均衡。

14 不要吃隔夜的饭菜，很多会变质了。

15、可以去做做按摩，泡泡温泉，也可以自己在家泡脚，舒筋活络。

16、养养花，如果有院子的话，可以种点花草、青菜等。

17、晚上早点休息，11点前休息，不要熬夜，早睡早起精神好。

18、知道自己的体力扛不起的东西，不要硬扛，找男人来帮忙。

19、勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，可以喷点香水。

20、有钱有闲的话，可以去旅游一下，放松一下心情。

21、定期去体检，有什么小问题及时解决，不要拖成大问题。

22、可以贴面膜，给脸部补水，一定要买好的面膜。

23、冬天的时候，一定要多穿点，要保证身体的温暖，别要风度不要温度。

24、饭后走一走，饭后散散步，有助于消化，但不要去车多的主干道人行道上散步，尾气太多，对身体不好。

25、平时多喝茶，多喝温开水。

26、不要整天上网，看电视剧，看电影，看网文，那样会导致你的视力下降的，也会让你的颈椎出问题。

27、多吃点补充胶原蛋白的食物。

28、远离空气不好的地方。

29、不要去染发、烫发、卷发，这会影响发质的，对头发不好，顺其自然就好。

30、保持微笑，爱笑的女人运气都不会太差，因为运气太差的女人根本笑不出来。

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转载/来自网络

[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi

我和男朋友大三在一起的，他才华横溢，帅气开朗，毕业以后我随着他回家看父母，却因为一件事让我果断决定分手，至今想起来都不寒而栗。

我和男朋友是大学校园里公认的男才女貌，当初也是他追的我，我无法相信这么完美的人会喜欢我，但他后面的一系列动作让我觉得他值得托付终身。

都说大学恋情毕业就是接结束，但我们即使毕业了感情也一直很好，这不他决定带我回家见父母，我觉得太早，他说只是单纯的见一见，没什么别的安排，我这才随着他回了老家。

他们老家是看起来还挺大，我一路看过去觉得民风淳朴，到他家院子的时候，看一大家子人都在，我拘谨的叫了叫人，他们家人比较多，叔叔伯伯的都在一个院子里，还有大哥大嫂也在家。

就在我羡慕这种氛围时，因为我家只有我一个女儿，小时候没什么玩伴，亲戚朋友也搁得远，却发生了一件事，男朋友的大哥大嫂因为一件小事发生了口角，他哥一巴掌就把嫂子扇到在地下上，然而让我惊讶的是没一个人上前拉架劝和，或者扶嫂子一把，而那个嫂子自己爬起来走到了厨房里做饭，做好之后他们家里男人都坐在桌子上，而那个嫂子却独自在厨房端着碗吃饭。

这一幕让我无法相信，也让我开始害怕，我仿佛遇见了我的未来，所以当时我就找个借口离开了，回去以后就跟我男朋友提分手了，纵使他再好，可是在这种环境下影响的，我不敢赌，即使赌对了，我也对抗不了这一家子男人的大男子主义，所以我只有逃了。

想不到还有很多地方保留着这种所谓的规矩，轻视女人，简直让人不寒而栗。

（来源网络）

黄金有价玉无价，我喜欢玉观音。我喜欢做“安心”，不喜欢毛杰，虽然，他，很帅。当然比起，安心嫁的那个高干子弟，毛杰算是，挺男人的，但他最终杀了自己的儿子，真不是东西。不知道，一般人，对玉石，怎么看，在我看来，是世界上最美的东西。另外。英国王妃，戴的，那个蓝宝石戒指。也超美。所以，还是要争取，还是得阳光，不能阴暗哦。只有健康的身体，才能享受珠宝带来的光芒，才能得到长长久久的快乐