不要再关灯玩手机了！！！
给大家总结一下，睡前关灯玩手机的伤害：
一、关灯后玩手机得青光眼
关灯后由于背光环境都是黑暗的，只有手机的光线进入眼睛，进光量一下子降到很低，会引发瞳孔长时间紧张散大
堵塞眼内液体循环流通，引起眼压升高，压迫视神经，长期以往造成不可逆的视神经损伤，导致青光眼发生
本来就存在小眼球、浅前房等眼睛特殊的人，长时间关灯后玩手机是非常容易引起急性闭角型青光眼发作的，一定要小心！！！
二、关灯后玩手机对眼表的伤害
韩国的一项研究发现，受试者在使用1小时和4小时之前／之后，主观眼部症状和眼疲劳、泪膜状态以及眼泪、眼表氧化应激指数出现明显变化
智能手机组的受试者，基线时泪膜破裂时间是
6.76±2.03s，手机使用1hour后降至6.42±1.74s,使用手机4hour后降至6.06±1.92s
使用手机的时间越长，泪膜会破裂地更快，眼泪会更快蒸发掉，出现干眼症，严重者会造成角膜上皮脱落。本研究确定了使用手机对泪膜以及眼表的破坏。
三、关灯后玩手机对黄斑的损伤
黄斑区是眼睛视力最敏感的部分，也是接收光线最多、最长期接触的组织
由于手机光线对黄斑区是慢性损伤，也许你现在熬夜感觉一点问题都没有，但等到眼睛黄斑区一出问题，就很难医治的了
黄斑区一旦发生病变，就会导致视力下降、视物变形等，生活质量也会跟着严重下降，甚至有可能发展成失明

晚上如果看手机尽量做到：
1．开灯，灯调柔和一些，减少光线差2．切勿侧卧看手机，尽量坐或仰卧
3．戴防蓝光眼镜，手机调到护眼模式
4．控制时间，半小时休息3~5分钟
5．控制距离，离眼40~50cm，看手机时多眨眨眼睛，缓解视疲劳，促进泪液的分泌！#眼科医生请指教##眼健康光明计划#

你若安好，不见如见~

人生如梦，缘来缘去，倒都不在掌控之中。前许地老天荒，今叹人生苦短。有缘的人自会相遇，别离的人早晚分别。
心若不动，身处乱世则无尘，心若动了，云烟散尽自有痕。
常常在想，生命的旅途中注定有一场唯美的邂逅吧。一眼爱上，从此念念不忘，像一个古老的约定，不论相隔多远，都会跟随内心的呼唤而靠近彼此。
而今生和前世，也一定有着一段甚至几段未了的情缘。
我们背负着使命，带着债约，投生人世，不求惊艳于岁月，亦不图温柔于时光，只求一段萍水相逢，倾许所有的深情不已。

一个人总要在遇见另一个人之后，才能激发起内心无限的柔情。
愿为一个人去读懂落花的心事；愿为一段不可重来的光阴而固执地守候着一份无望的期许。
经年以后，因着世事沉浮，倒也学会了几分坦然和平静。爱着的人还在深爱，却不动声色，悲和喜都浅浅淡淡。
连思念都长出了一抹从容，不再撕心裂肺，不再忧伤彻骨，只剩眉目间一缕哀伤，便转换成嘴角的一抹浅笑。
原来再多的不甘，不舍，终有一天也会滴落成掌心的一颗痣，一碰微疼，不碰则不痛不痒~

在这骤暖忽寒的红尘，总需要一些薄凉的故事来装点太过苍白的路程。
那些路过的人 ，也许一个擦肩便消失在阡陌上；也许一个转身便永远地留在回忆之中。
此岸是秋水寒烟 ，彼岸已是落红如雨，你们之间隔着一条永远无法逾越的鸿沟。
多想煮一壶青酒 ，品味半世琉璃；多想化身为蝶 ，飞渡沧海，与你携手这半世迷离。
有一个人，终是难以放下的贪念，也是难以舍离的执着；是贪瞋痴，也有慈悲舍，见与不见，是劫，也是缘。
那么爱你，那么想要和你在一起，直到错别了很多很多年，才觉见和不见都没那么重要了。
你若安好，不见如见~

无论你见或不见 ，我已站在这里，
就算风吹雨成花 ，眼泪早被时间蒸发，
我依旧守着这个渡口不会走远。
流年远逝，几多叹息，几分无奈。那一段似水柔情，终将滞留在生命里，慢慢长成一种最温柔的姿态~

So Cool, I Love It.
水大哥在表达充沛的感情时，会流泪。火小妞在忍住情绪时，火色会变紫。水大哥很柔软，他能渗入墙壁，无孔不入；火小妞很炫丽，她能造出坚硬的玻璃，保护重要的东西。他们相愛了，那股“中和”的能量调节了他们各自的能力，火不会烫伤水，水不会浇灭火，彼此同时感受到暖暖的、刚刚好的温度♋️，水火相融，水火既济。
一场看似偶然的灾难，水大哥被蒸发后，重新透过眼泪，汇聚成水，重生，他的愛证得考验，他也变得能柔能强；火小妞真诚表达自己的心声，既得到家人的理解，也传承了家族的精神，她学会了调控自己的力量，创造自己想要的生活。

#疯狂元素城##水火既济#