三伏天不可不知的养生10个小技巧：
1、冬病夏治——祛除体内寒邪。
2、晚睡早起——避免久卧、久睡。
3、夏练三伏——早上和傍晚进行运动。
4、多喝水——温开水效果最佳。
5、驱除暑邪——喝点绿豆汤。
6、调理身心——心静自然凉。
7、不要对着空调吹——把风向调整的最上。
8、切忌熬夜——晚上11点前一定要睡觉。
9、忌久坐不动——1小时起来活动1次。
10、适当运动——每天运动30分钟。#微博健康公开课#

#中国医药学# 三伏天养生10个技巧：

1、冬病夏治——祛除体内寒邪。
2、晚睡早起——避免久卧、久睡。
3、夏练三伏——早上和傍晚进行运动。
4、多喝水——温开水效果最佳。
5、驱除暑邪——喝点绿豆汤。
6、调理身心——心静自然凉。
7、不要对着空调吹——把风向调整的最上。
8、切忌熬夜——晚上11点前一定要睡觉。
9、忌久坐不动——1小时起来活动1次。
10、适当运动——每天运动30分钟。

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三伏天不可不知的养生10个小技巧：
1、冬病夏治——祛除体内寒邪。
2、晚睡早起——避免久卧、久睡。
3、夏练三伏——早上和傍晚进行运动。
4、多喝水——温开水效果最佳。
5、驱除暑邪——喝点绿豆汤。
6、调理身心——心静自然凉。
7、不要对着空调吹——把风向调整的最上。
8、切忌熬夜——晚上11点前一定要睡觉。
9、忌久坐不动——1小时起来活动1次。
10、适当运动——每天运动30分钟。
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