每日一药茶：
“姜糖苏叶饮”：
【配方】生姜6g，紫苏叶3g，红糖适量，沸水适量。
【制法】
生姜切丝，苏叶捻碎和红糖放入瓷杯中，以沸水冲泡10分钟后饮用。
服用方法：趁热频频饮用，至味淡、
【功效】发汗解表，健胃祛寒。
适应症：适用于风寒感冒；对同时患有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的胃肠型感冒，则更为适宜。
禁忌人群：久服积热，损阴伤目；阴虚、内有实热、患痔疮者忌食；高血压病人慎食。
【按语】：
生姜和苏叶皆为辛温发散风寒之品。生姜兼温胃降逆，苏叶兼理气解海鲜食物中毒之功效，红糖补中温中，诸味相须配伍共奏行气解表，温中降逆，除胀止泻之效。
出自《本草汇言》。

每日一剂：
“香苏散”：
组成：【组成】香附子、紫苏叶各四两(120克)，甘草一两(30克)，陈皮二两(60克)。
【用法】上为粗末，每服9克，每日3次。若为细末，每次只需6g。现代作汤剂，水嚣服，用量按原方比例酌减。
【功效】疏散风寒，理气和中。
【主治】外感风寒，内有气滞证，症见形寒身热，头痛无汗，胸脘痞闷，不思饮食，舌苔薄白，脉浮。
【临床运用】临床主要用于治疗体虚感冒、反流性胃炎、消化不良等病症
【方解】
本方中苏叶发表散寒，理气宽中，一药而兼两用，为君药。
香附为行气开郁之要药，“通行十二经脉……解六郁而利三焦”，为臣药。
苏叶得香附，则调畅气机之功益增；香附得苏叶，则能上行外达以祛邪。佐以理气燥湿之陈皮，既协助君臣行气滞，又化湿浊以行津液。
甘草健脾和中，又调和药性，为佐使之用。
临床以恶寒发热、头痛无汗、胸脘痞闷、苔薄白、脉浮为辨证要点。本方苏叶尚有安胎作用，故妊娠感冒，用之亦较为适宜。
【现代研究】现代临床报道尚见于治疗糖尿病胃轻瘫、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、消化系统溃疡、胃肠神经症、结肠炎、三叉神经痛、紫癜、鼻衄、崩漏等病症。
【方歌】香苏散内草陈皮，外感风寒气滞宜，寒热头痛胸脘闷，解表又能疏气机。

小儿咳嗽，痰稀白鼻塞流清涕，试试杏苏粥

咳嗽的药膳食疗原则就是调节小儿的寒热虚实，祛除痰液，达到止咳化痰的目的。而这些措施也可以组合使用例如一个宝宝可同时存在受凉咳嗽、有痰咳嗽，在治疗的时候，可以同时选用祛除寒气以及化痰的药膳食疗方。

杏苏粥

原料:鲜紫苏叶159，北杏仁109，大米50，生姜3片，大枣3枚。

做法:先将大米、杏仁煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣。

用法:每日1-3次，趁热服用。

功效:紫苏辛温，归肺脾经，功能发汗解表，行气宽中;杏仁苦微温，归肺大肠经，功能降气止咳;大米甘平，功能健脾养;生姜辛微温，归肺脾经，功能发汗解表，温肺止咳;大枣甘温，归脾胃心经，功能补中益气。合用可发汗解表、止咳化痰。

适应症:咳嗽，痰稀白，鼻塞流清涕

适用年龄:1岁以上儿童
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