【抑郁症19条发作前兆】#李玟抑郁症#
抑郁症是有前兆的。别以为只是单纯的不开心

它潜移默化地表现在身心反应当中，提醒着我们要提高警惕和注意力。
#抑郁离你有多近#
① 人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

② 对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

③ 生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

④ 长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

⑤ 思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

⑥ 总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

⑦ 善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

⑧ 记忆力下降，常丢三落四。

⑨ 脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

⑩ 经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

⑪ 经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

⑫ 有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

⑬ 经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

⑭ 精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

⑮ 自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

⑯ 社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

⑰ 对X生活失去兴趣。

⑱ 常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

⑲ 常想到与S亡有关的话题。

要察觉最近的状态持续了多久的时间。
#健康中国2030#

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抑郁症是有前兆的。别以为只是单纯的不开心

它潜移默化地表现在身心反应当中，提醒着我们要提高警惕和注意力。

① 人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

② 对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

③ 生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

④ 长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

⑤ 思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

⑥ 总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

⑦ 善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

⑧ 记忆力下降，常丢三落四。

⑨ 脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

⑩ 经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

⑪ 经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

⑫ 有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

⑬ 经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

⑭ 精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

⑮ 自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

⑯ 社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

⑰ 对X生活失去兴趣。

⑱ 常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

⑲ 常想到与S亡有关的话题。

要察觉最近的状态持续了多久的时间。
#健康中国2030#

感觉人都会变，
并不是单纯地变好或变坏，
而是，变来变去，无法稳定。
摩羯真的不适应这个社会，
因为摩羯只想要稳定。

现在每天都不想吃饭，
也不想做什么具体的事，
希望一切静止，沉下去，
只有思绪是运动的，漂浮的。

看了无数次的窗外，
目光无法聚焦到某个影像，
或许，
我们的眼里，
已经没有光了吧。

最近真的是一团糟，
无一例外都在走下坡路，
谈不上绝望，
只是感觉无止境地消耗自己。
好想做个俗人骂骂街，
但我还得是个人啊。
善与恶的纠缠啊，
无休无止。