=运城哪家医院看妇科= #运城玛丽妇科医院# *运城玛丽妇科医院路线* ...运城玛丽妇科医院在哪|| 经期能吃桔子吗

桔子有很高的营养价值，对人体健康有一定的帮助作用，所以又很多的人都喜欢吃桔子，那么是不是所有的人，不论什么时候都能，畅通无阻的吃呢?尤其是作为女性，来月经的时候能吃吗?那么经期能吃桔子吗 ?

营养价值

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品;

#健康养生经# 夏季脑血管病高发原因：
1、室内外温差较大
夏季气温高，在阳光下活动时间较长时，易出汗和失水，尤其是老年人、高血压患者、糖尿病患者等，还可能出现脱水现象。当体内水分不足时，血液黏稠度上升、血流速度减慢，就会增加产生血栓的风险。
2、摄入冷饮冷食较多
高温天气进食冰淇淋、冰镇西瓜等易刺激胃肠道，局部的御寒机制会激发周身广泛的血管收缩及骨骼肌冷颤，外周动脉收缩后，四肢储备的血液加速回流又会增加回心的循环血量，进而提高脑部血流引起动力学的改变。
3、剧烈运动导致水和电解质失衡
冬季天气寒冷，人们出门的次数及活动量减少，而夏季风景宜人，人们的户外活动增加。但需要注意的是，过度活动易致体内的水分、电解质失衡，尤其是钠、钾、氯离子等电解质含量过低时，会影响人体的神经、心血管和肾脏功能，从而引起脑血管病的发生。
4、身体的适应能力不足
每个人的体质和适应环境的能力不同。对于长期吸烟饮酒、缺乏锻炼、高龄、动脉硬化血管弹性下降及患有脑血管病的人来说，身体适应能力相比健康人群略差，更容易被炎热环境诱发疾病或使病情加重。

心血管病空气中湿度增高、气压降低，导致空气中含氧量降低。此时人体为了摄入更多的氧气，不得不加速体内血液的流动，以携带更多的氧气供人体利用，此时机体的交感神经兴奋、心率加快。对于本身存在心血管疾病的人来说，此时心脏加速跳动会诱发心律失常、心绞痛甚至心肌梗死的发生。此外，黄梅季节时天气闷热，人体极易出汗，导致机体水分和电解质的流失，机体血容量降低，血液黏稠度增加，对于本身存在动脉粥样硬化的人群来说，极易诱发血栓形成。所以，江南地区，梅雨季节也是一年中心肌梗死发病的小高峰。胃肠道疾病梅雨季节也是胃肠道疾病的好发季。高温高湿天，食物容易腐败变质，加上霉菌活跃，花生、玉米、谷物等容易发霉变质，一不小心就容易患上胃肠道疾病。所以，梅雨季节要注意生熟食物分开，避免交叉感染；不要吃出现霉斑和霉变的食物；日常饮食一定要烧熟煮透，尽量不要吃过夜菜，真的要吃也需要回锅加热煮透；冰箱里的食物不宜存放太久；出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状需及时就医。风湿类疾病梅雨时节，颈椎病、肩周炎、腰痛、腰肌劳损和椎间盘突出都有可能复发。湿度大，日温差大，易诱发风湿类疾病。这是由于梅雨期气温、气压变化快，湿度大，会影响局部组织的供血和局部细胞内外体液与电解质的平衡，导致关节出现肿胀、疼痛。要注意防潮，日常生活起居要做到勤通风；在空调房里面要注意保暖，避免关节受凉；平时要适当增加运动，饮食清淡，多吃水果蔬菜和一些优质蛋白质。