（5/5）“以前我不懂拒绝，虽然感觉有点不好，但也没想过那么多。现在我就懂了，不一定别人什么事情你都要去答应，你拒绝别人，其实你没做错什么。但是，但是我还是不敢拒绝，有时候我都知道那可能是个不好的人，或者那样的事情是不对的，是我不愿意做的。结果答应了，又要去做，又不想做，自己就很矛盾。以前朋友叫我出来玩，我即便有什么事情，或者很累不想出去，我也不会拒绝。所以我的朋友一叫我出去，基本上我都会出去，我都会尽量配合。现在比较熟的人，我如果实在不想去，我可能就会说我不去了，但是对不熟的人，我还是不敢拒绝。但不管是谁，只要拒绝了，我就会有愧疚感，担心她会不会生气。而且我拒绝了，她们有的就会说：‘你变了，你以前不这样的。’听到她们这样讲，我忍不住就会想：我是不是不该拒绝她？我是不是哪里做错了？”
（人在澳门）

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#当你的朋友向你抛出哲学问题#

我忍不了了，虽然知道大家都是好意，但还是请不要用健康人的思维去揣测精神病人、去给病人一些自以为的『关心』和『建议』。
只会雪上加霜。
我都已经病好四年了，听到这些仍然会感觉一阵窒息，就更别提现在还在被病症折磨的病人了。

病人发病的时候本身就处于最脆弱的状态，这种话听到病人耳朵里之后，病人还需要额外用脑子去共情、去理解、去知道说话的人是好意。病情不加重才不正常。
就像是你得了新冠，发烧浑身难受的时候，你妈，一个罕见的无症状感染者，说着『新冠也不是什么大病，你看我都没事』，拉着你下床吃她做的好吃的。
虽然病好了之后也知道不是什么大病，但当时你会是什么想法、什么反应？

健康人作为强势的一方，本就应该尽量去体谅病人、不给病人增加负担。而这种状况下，健康人出于自身经验的揣测，都会因为对精神病本身的不了解，反而成为病人的负担。更有甚者，还会因为期待落空反过来指责病人不懂好意，让病人的情绪更加不稳定。
这是我的亲身经历。
在解决不了问题的时候，所有人都要学会控制自己的焦虑情绪，不然只会横生枝节，把事情越裹越乱。

但这种鸡同鸭讲的状况和矫情和傲慢都无关。这是不懂，这是知识面的欠缺，这是『思而不学则殆』的结果。
但在这种知识不足的状况下，我们也并非什么事都做不了。比如告诉病人『我不说话，但是我会在，你需要什么都可以跟我说』；比如在病人状况稳定的时候，去找他自己了解他发作时的精神状态。
只有去了解才能做到理解。

国际惯例表情包结尾：

现在需要三个年龄段的泰诺了[doge]
爪爪第一个出现症状，今天一天都没烧没闹，精神抖擞，
壳壳过了中午也没事了，
最强壮的那只也是最晚出现症状的，这会儿还有点不舒服。

想着做点病号饭，人生第一次包了馄饨，
找的方子说，馅里加点小苏打就会出现妙香扁食那种Q弹口感，
结果我的肉馅不够方子里的重量，小苏打却加满了[笑cry]
包得丑，煮出来还挺像样，漂漂亮亮透明款，
咬一口……酸！的！
白瞎了一包肉馅和一堆虾！
所有失败感都给了做饭！

爪爪喜欢的小书和她们俩小时候没什么区别，
只有讲书的时候感觉yesterday once more，
不同的是所有书都来自图书馆，我不再有占有欲了。

她的社会性简直太强了。
这里的酸奶都是希腊酸奶类型的，我为了让它变成drinkable的，会加点橙汁西瓜汁什么的进去搅合一下，所以用的是一个敞口的杯子。
她每天喝酸奶的时候都一门心思想着怎么把手伸进去捞一把，每次都被阻止。
今天吃完饭我把酸奶杯放在大餐桌上，然后就走开了。她不知怎么自己就够到了，看到我走近，立刻迅速抓好杯子，一手一侧，一本正经地吸吸。然而，满头满脸的酸奶出卖了她……