即使有波涛起伏，也可以冲浪前行，去往想去的地方，而不是企图让大海永远变得平静，才开始启航。
学会与不愉快的体验共处，即使自己还会感到焦虑，也可以不回避它，而是能够带着它做自己想做的事情。
生活也是如此，我们不能遏制波涛，但是我们可以学会如何冲浪。
通过卡尼曼的理论，希望你知道，逃避、拖延等行为并不是一件可耻的事情，它只是人脑系统正常工作下的决策倾向，但我们需要接纳一个事实，逃避不可耻，但经常没用。
即便自己选择了逃避等行为，不必太过自责、内疚。重要的是，你需要明白，自己其实一直都手握选择的权利，不必一直听从系统1的声音。

#酷爽岛趴 现在出发#大家准备好了吗？今天我们要去酷爽岛趴啦！快点集合在出发地点，我们要提前出发，所以时间很紧迫哦。

一到达酷爽岛，我们就可以享受美丽的沙滩和清澈的海水了。大家可以穿上泳衣，戴上太阳帽和墨镜，一起跳进蓝天白云下的汪洋大海中畅游。不要忘记带上防晒霜哦，保护好自己的皮肤。

除了游泳，岛上还有一些其他的水上活动可以尝试。比如划皮划艇、冲浪、滑水道等等，想要体验不同的刺激和快感吗？这一切都可以在酷爽岛上实现。

当然，酷爽岛还有丰富的自然资源，大家可以在岛上进行一些户外活动，比如登山、远足、野营等等。感受大自然的美好，呼吸新鲜的空气，放松身心。

如果大家有兴趣，我们还可以参加一些岛上的娱乐活动，比如沙滩派对、烧烤晚会等等，和其他旅客一起共度美好的时光，交流旅途中的见闻和心得。

时间到了，我们准备出发吧！希望大家拥有一个愉快而难忘的酷爽岛趴，尽情享受这个夏天的快乐时光！

突然小鹤换头像了(虽然是你挚爱的黑白色…但是 你也觉得这张最好看对叭!?[偷笑])
看惯了蓝白色格子的头像 在刷推的时候没注意看id直接划过去以为是粉丝号hhhhh
坚持用了7年的头像换了，好像变了什么，又好像也没变，有过几秒五味杂陈的感觉。不过怎样都好，小鹤做自己喜欢的事业，有理解他的公司能支持再好不过了，继续前进吧宝宝[打call]

刚刚还看了今天的生日应援，能看到韩饭有那么多人支持和爱你，我非常满意也蜜汁跟着感动了[悲伤]小鹤啊，本来今年能去了又因为现生各种事情没办法去那边玩儿，争取争取尽快有空离你更近一些，也会一直做个内向的冲浪选手默默 focus hyuk

(btw,,, Emmm从我自己截的推和ins这样看这个头像和黑调屏更搭一点[doge]
今天因为很多很多事情忙着没有好好带着愉快的心情同你一起度过这一天，迟来的

再次，生日快乐[doge]