心理学丨阳光型抑郁症的三种表现

一、当我们谈起抑郁症的时候，多会想起的是情绪低落，愁眉不展，但事实上抑郁症还有一种表现形式，被称之为阳光型抑郁症，也可以称为微笑型抑郁症。
他们藏匿在人群中往往更难发现，相较情绪低落型的抑郁症，阳光型抑郁症更具危险性，他们的自伤往往来得猝不及防。

二、阳光型抑郁症往往人前人后反差是非常大的！

人前:
1.往往礼貌，自律，对家人是报喜不报忧的
2.表现的积极乐观，好像时时刻刻心情都非常好
3.当发生不愉快的事情，似乎不会表达自己的情绪，而是直接跳过，表现得很不在乎的样子

人后:
1.无理由的情绪低落，感到悲伤，空虚，无望
2.几乎每天失眠或者睡眠过多
3.多余所有的活动都没有兴趣甚至兴趣减退
4.感到自己非常的疲劳或者精力不济
5.感觉到自己没有价值感，甚至对自己过分的感
到内疚感
6.出现注意力不集中的状态
7.反复出现轻生的念头，有时候只是一闪而过

三、阳光型抑郁症外在表现出来的乐观，其实往往是演给身边的人看的，他们不允许自己给别人添麻烦，也害怕别人看出来他们其实已经抑郁了！

他们内心会有一种信念只有努力做好一切才会被爱，只有成为别人喜欢的样子，才能被接受。

四、阳光型抑郁症仔细鉴别，还是会有些蛛丝马迹的。比如你会发现他们的眼神往往比较空洞，他们往往拒绝谈自己的情绪（特别是悲伤等被定义为负面情绪的情绪）任何事情，表现得都非常的乐观，似乎情绪一直停留在乐观上。

比如，小丽从高二开始，表现的非常的活跃，她的情绪常常被拿来调侃“像打了鸡血一样”只是她的眼神有时候看起来空洞无神，与她所表现的活跃有些格格不入。
直到后来才知道，那段时间她爷爷去世了，半年后奶奶也去世了（她从小在爷爷奶奶加长大，感情很好）她所有的开心，只是在防御，害怕自己情绪失控而已。

假若你们身边有微笑型抑郁症，请试着多去关注一下对方的情绪，让对方有勇气勇于寻求帮助！

你真的做好单身一辈子的准备了吗？这是某乎上一位53岁终身未婚女性的真实故事。她用自己的亲身经历，回应了女人到底要不要结婚这个话题。

她不愿承担生儿育女的痛苦，不愿承受婚姻的枷锁和无趣，更加喜欢自由自在无拘无束的生活。所以选择不婚不育。08年就给自己准备了40万养老金，给自己找了养老院，做好了所有的规划。

但当她意识到满世界旅游只是像流浪，当她做手术需要家人签字，住院没人照顾，当她父母离世，她才知道，她选择不婚的底气，只是因为父母还在身边。
她意识到自己辛苦攒的养老金，因为通胀，根本支撑不了一个人的老年生活。她意识到等自己年纪更大，生病后就只能任人摆布。“深入骨髓的孤独感”，是她选择未婚的结果。

在我看来，有的人没有遇到合适的人，但是依然会选择结婚，这是明智的选择。而那些固执地守护根本不会到来的完美爱情，只是你年少的冲动。父母催婚虽然说不出什么大道理，但真的是害怕你以后一个人，根本面对不了老去的孤独。by@媒体人张晓磊#公益救援在行动#

今天看到一句话，让我突然感觉到能量倍增：“ 不要害怕重新开始。因为这一次，你不是从头开始，而是从经验开始。”

人生一世，花开一季，谁都想让此生了无遗憾，谁都想让自己所做的每一件事都永远正确，从而达到预期的目标。可这只能是一种美好的幻想。
人不可能不做错事，不可能不走弯路。

放下过去的错误，向前看，才能有更多的收获。

重新振作起来。

给自己一点时间，别害怕重新开始。