☀️阳光不只来自快乐，还可以来自内心
❤️心里住着小太阳，日子才会清透明亮
把“生活”调到自己喜欢的频道上，每一帧都是热爱保持热爱，奔赴山海✨
努力的意义就是，当好运来临时，我觉得我值得
世界美好不可重复，每一个瞬间都是限量版｜有所坚持、有所期待，奔走在自己热爱的生活中，才不负时光的流逝～
相信自己 只要有一刻渴望成长 它就会支撑你开花结果 好运进度：⏭⏭⏭⏭100%
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜(｡◕ˇ∀ˇ◕)。
日日行不怕千万里，天天讲不吝千万言，时时做不惧千万事，逐梦而行的你永远在发光✨
“真正的幸福在于始终保持开拓的热情”(ง •̀_•́)ง加油
❤️心里住着小太阳，日子才会清透明亮
把“生活”调到自己喜欢的频道上，每一帧都是热爱保持热爱，奔赴山海✨
努力的意义就是，当好运来临时，我觉得我值得
世界美好不可重复，每一个瞬间都是限量版｜有所坚持、有所期待，奔走在自己热爱的生活中，才不负时光的流逝～
相信自己 只要有一刻渴望成长 它就会支撑你开花结果 好运进度：⏭⏭⏭⏭100%
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜(｡◕ˇ∀ˇ◕)。
日日行不怕千万里，天天讲不吝千万言，时时做不惧千万事，逐梦而行的你永远在发光✨
“真正的幸福在于始终保持开拓的热情”(ง •̀_•́)ง加油
暑假带娃去哪玩？｜密云清凉谷嬉水正当时
北京太热急需降温，清凉谷安排上，
带着小锟来到这里的时候，孩子已经对嬉水兴奋了，坐着缆车上山的时候，小锟就对下面的高空玻璃滑水超级感兴趣，一直都很期待。
#当妈妈后有哪些怕与爱# #妈妈的理想生活#这不赶紧就安排上了，坐上去的那一刻嘴就没有合上过，这就是属于孩子们的专属快乐呀。
这是不湿身高山滑水项目，约2千米长、带旋转，刺激、有趣，孩子们必玩的项目之一，真的太好玩了。
还可以玩什么？
1.挑战勇气就要去玻璃栈道，期间还有玻璃不时发出破碎的声音可不要吓破胆子呀，可以漫步山间⛰️，也可以听到潺潺的流水声，很是惬意自在。
2.天空之镜；
3.水晶长城，这里有个爱心的打卡地，还可以许下愿望。
4.玻璃天桥和栈道，可以环顾四周游玩全部。
5.玻璃栈道：可以观赏到山里的险峻，感受不一样的山里风光。
6.观光直梯：非常有意思的一个项目，我很喜欢，带着孩子也可以过来感受下。
7.梦幻玻璃迷宫（万丈深渊、时空隧道、星星屋）在这里都可以感受到，记得拍一些照片，考验十足。
另外还可以体验小漂流、划竹筏、水上向前冲、水中浮萍、高空滑索、喊泉……
餐饮享受：
游玩过后还可以品尝美食，一起吃饭，聊聊天。补充体力是为了更好的体验，或许还有很多的精彩，别忘了，记录下每一份美好哦。
清凉谷餐厅具有浓厚的地方特色，有贴饼子、小米粥、玉米粥。山野菜、虹鳟鱼等。
营业时间：8:00-17:30
地址：北京市密云区四合堂清凉谷风景区
自驾车线路：
（1）北四环、北五环上京承高速（16出口）密云城区出口水库方向（向北直行），过黑龙潭直行13公里清凉谷景区即到。
（2）怀柔城区走雁西湖方向怀丰公路（111国道）至云梦仙境路口即右转（有清凉谷、四合堂路标指示）行18公里即到清凉谷景区。
（3）走京密路（即101国道）到密云城区第二个红绿灯左转水库方向（往北方向）过黑龙潭直行13公里即到。
乘车线路：东直门长途汽车站坐980快车至密云鼓楼站，原地往回走（往南红绿灯方向）30米乘密63路到清凉谷下车即到。
门票攻略：
建议团购买整体项目，这样会更加合算、当然也可以单独游玩项目购买的形式，可以根据个人情况来购买哈。
#北京现今年第四个40℃#
北京太热急需降温，清凉谷安排上，
带着小锟来到这里的时候，孩子已经对嬉水兴奋了，坐着缆车上山的时候，小锟就对下面的高空玻璃滑水超级感兴趣，一直都很期待。
#当妈妈后有哪些怕与爱# #妈妈的理想生活#这不赶紧就安排上了，坐上去的那一刻嘴就没有合上过，这就是属于孩子们的专属快乐呀。
这是不湿身高山滑水项目，约2千米长、带旋转，刺激、有趣，孩子们必玩的项目之一，真的太好玩了。
还可以玩什么？
1.挑战勇气就要去玻璃栈道，期间还有玻璃不时发出破碎的声音可不要吓破胆子呀，可以漫步山间⛰️，也可以听到潺潺的流水声，很是惬意自在。
2.天空之镜；
3.水晶长城，这里有个爱心的打卡地，还可以许下愿望。
4.玻璃天桥和栈道，可以环顾四周游玩全部。
5.玻璃栈道：可以观赏到山里的险峻，感受不一样的山里风光。
6.观光直梯：非常有意思的一个项目，我很喜欢，带着孩子也可以过来感受下。
7.梦幻玻璃迷宫（万丈深渊、时空隧道、星星屋）在这里都可以感受到，记得拍一些照片，考验十足。
另外还可以体验小漂流、划竹筏、水上向前冲、水中浮萍、高空滑索、喊泉……
餐饮享受：
游玩过后还可以品尝美食，一起吃饭，聊聊天。补充体力是为了更好的体验，或许还有很多的精彩，别忘了，记录下每一份美好哦。
清凉谷餐厅具有浓厚的地方特色，有贴饼子、小米粥、玉米粥。山野菜、虹鳟鱼等。
营业时间：8:00-17:30
地址：北京市密云区四合堂清凉谷风景区
自驾车线路：
（1）北四环、北五环上京承高速（16出口）密云城区出口水库方向（向北直行），过黑龙潭直行13公里清凉谷景区即到。
（2）怀柔城区走雁西湖方向怀丰公路（111国道）至云梦仙境路口即右转（有清凉谷、四合堂路标指示）行18公里即到清凉谷景区。
（3）走京密路（即101国道）到密云城区第二个红绿灯左转水库方向（往北方向）过黑龙潭直行13公里即到。
乘车线路：东直门长途汽车站坐980快车至密云鼓楼站，原地往回走（往南红绿灯方向）30米乘密63路到清凉谷下车即到。
门票攻略：
建议团购买整体项目，这样会更加合算、当然也可以单独游玩项目购买的形式，可以根据个人情况来购买哈。
#北京现今年第四个40℃#
激情开跑，为了这座城｜2023呼和浩特马拉松赛致广大市民朋友
激情开跑，为了这座城
——2023呼和浩特马拉松赛致广大市民朋友
亲爱的市民朋友们：
7月盛夏，是呼和浩特最美好的季节，温度适宜、花团锦簇，正是舒适惬意、游人如织的时节。2023年呼和浩特马拉松赛将于7月9日重逢草原都市，来自世界和全国各地的一万多名选手和跑步爱好者将汇聚青城，共同参与和见证这一放飞自我、纵马塞外青城的高光时刻。
呼和浩特马拉松赛，已历三届，过往两届的动人场景至今历历在目。全国各地跑友们在赛道上激情奔放的矫健身影，井然有序的交通环境，沿途助力加油的热心市民，那一刻，青城呼和浩特的文明形象得到生动诠释。正是广大市民的全力支持和热心参与，才使“呼马”成了一张靓丽的城市名片，成了展现城市文明形象的重要窗口。如今，在呼和浩特实施“强首府工程”和“五宜城市”建设进程中，“呼马”再次如约而至，配合做好赛事相关保障工作，是每位市民的光荣和骄傲，也是每位市民共同的责任和义务。因此，为了这场赛事的顺利进行，我们倡议：
热情好客、文明有礼。每一位市民要百般珍惜各路宾朋激情相约、倾心相聚的美好时刻。时时事事处处高度自觉地展示自己的精神面貌，高度自觉地展示热情友好的道德风尚。赛事期间，希望广大市民遇到参赛选手要热情有礼，面对询问耐心笑答，用开放包容的胸怀热忱接待来呼游客，积极展现青城温度。
观赛助威、文明有礼。我们诚挚地邀请市民朋友来到赛场边为选手加油鼓劲，传递健康生活理念。在现场观赛同时，遵守赛场规则，尊重志愿者、裁判及工作人员，服从执勤民警与赛事组织人员的指挥。爱护公共设施，维护公共卫生，助力赛事有序进行。
绿色出行、文明有礼。比赛期间，部分路段将临时实行交通管制，希望广大市民提前做好比赛当天出行安排，礼让“呼马”线，尽量减少驾车出行，提倡绿色出行，自觉服从交通指挥。届时广大市民随时关注官方发布信息，了解最新交通管制公告与临时管制信息，为赛事创造良好的交通环境。
“重逢草原都市，纵马塞外青城”，是此次马拉松竞赛的主题，我们深信，有355万首府各族人民的坚强守护，本届“呼马”一定会更加精彩的呈现，一定会让各路宾朋期盼而来，满载而归。衷心感谢广大市民朋友们的理解、支持和参与！
呼和浩特市精神文明建设委员会办公室
呼和浩特市体育局
2023年7月3日
https://t.cn/A6pkr8l9
激情开跑，为了这座城
——2023呼和浩特马拉松赛致广大市民朋友
亲爱的市民朋友们：
7月盛夏，是呼和浩特最美好的季节，温度适宜、花团锦簇，正是舒适惬意、游人如织的时节。2023年呼和浩特马拉松赛将于7月9日重逢草原都市，来自世界和全国各地的一万多名选手和跑步爱好者将汇聚青城，共同参与和见证这一放飞自我、纵马塞外青城的高光时刻。
呼和浩特马拉松赛，已历三届，过往两届的动人场景至今历历在目。全国各地跑友们在赛道上激情奔放的矫健身影，井然有序的交通环境，沿途助力加油的热心市民，那一刻，青城呼和浩特的文明形象得到生动诠释。正是广大市民的全力支持和热心参与，才使“呼马”成了一张靓丽的城市名片，成了展现城市文明形象的重要窗口。如今，在呼和浩特实施“强首府工程”和“五宜城市”建设进程中，“呼马”再次如约而至，配合做好赛事相关保障工作，是每位市民的光荣和骄傲，也是每位市民共同的责任和义务。因此，为了这场赛事的顺利进行，我们倡议：
热情好客、文明有礼。每一位市民要百般珍惜各路宾朋激情相约、倾心相聚的美好时刻。时时事事处处高度自觉地展示自己的精神面貌，高度自觉地展示热情友好的道德风尚。赛事期间，希望广大市民遇到参赛选手要热情有礼，面对询问耐心笑答，用开放包容的胸怀热忱接待来呼游客，积极展现青城温度。
观赛助威、文明有礼。我们诚挚地邀请市民朋友来到赛场边为选手加油鼓劲，传递健康生活理念。在现场观赛同时，遵守赛场规则，尊重志愿者、裁判及工作人员，服从执勤民警与赛事组织人员的指挥。爱护公共设施，维护公共卫生，助力赛事有序进行。
绿色出行、文明有礼。比赛期间，部分路段将临时实行交通管制，希望广大市民提前做好比赛当天出行安排，礼让“呼马”线，尽量减少驾车出行，提倡绿色出行，自觉服从交通指挥。届时广大市民随时关注官方发布信息，了解最新交通管制公告与临时管制信息，为赛事创造良好的交通环境。
“重逢草原都市，纵马塞外青城”，是此次马拉松竞赛的主题，我们深信，有355万首府各族人民的坚强守护，本届“呼马”一定会更加精彩的呈现，一定会让各路宾朋期盼而来，满载而归。衷心感谢广大市民朋友们的理解、支持和参与！
呼和浩特市精神文明建设委员会办公室
呼和浩特市体育局
2023年7月3日
https://t.cn/A6pkr8l9
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