不太想分享的:迅速调整状态的秘诀
我知道现在的你过的不太好: 知道你不满意周围的环境，无力改变环境又不想随波逐流；知道你在看到优秀的同龄人发光时，对比自己寥寥无几的成就时深觉黯淡；知道你在网上刷到别人的美好优秀人生一边忍不住羡慕一边又迟迟不敢跨出第一步，焦虑、迷茫，抬头看时却不知道路在何方，知道你会因为自己做不好事情而自责难过，觉得自己是不是就是比别人笨比不过别人。
我知道，这些我都知道。我也明白你的状态很糟糕，所以你得改。
——因为溺在水里的人永远也碰不到自己的月亮。
他们永远只能看着水中月，看着时间静静地流逝，束手无策。
我总结了几个可以立刻改变状态的办法，希望对你有用:
1⃣动起来
无论你用什么方式花多少时间，一定要让自己动起来。人是很需要意义感的一种生物，运动是一天中的锚点，是意义感的重要来源；它会让我们觉得自己这一天没有白活，只要你真正的动起来，等到临睡前，你就可以告诉自己:我这一天有在好好的过，我可没有虚度!然后就能睡个好觉啦。
2⃣学会和颜施
心态永远是最好的风水，平时有事没事多笑一笑，对身边的每个人都不要吝啬笑容。无论你是遇到喜事/挫折，大笑，微笑，苦笑，傻笑这些都是可以的，善意能够互相传递，在释放它的同时你能够坦然的接受别人的好意。
3⃣多亲近大自然，净化能量
大自然是顶级的疗愈师，多接受阳光，心情舒服愉悦了，身边磁场自然改变，也能吸引到正向的人事物，运势就会转好的。
4⃣远离负能量爆棚的人
近朱者赤，近墨者黑。负能量爆棚的人更像是一个黑洞源源不断的汲取别人的能量。所以，当断则断。
希望看到这一条的你，能够早点调整状态，祝好。
晚安，世界与你。
我知道现在的你过的不太好: 知道你不满意周围的环境，无力改变环境又不想随波逐流；知道你在看到优秀的同龄人发光时，对比自己寥寥无几的成就时深觉黯淡；知道你在网上刷到别人的美好优秀人生一边忍不住羡慕一边又迟迟不敢跨出第一步，焦虑、迷茫，抬头看时却不知道路在何方，知道你会因为自己做不好事情而自责难过，觉得自己是不是就是比别人笨比不过别人。
我知道，这些我都知道。我也明白你的状态很糟糕，所以你得改。
——因为溺在水里的人永远也碰不到自己的月亮。
他们永远只能看着水中月，看着时间静静地流逝，束手无策。
我总结了几个可以立刻改变状态的办法，希望对你有用:
1⃣动起来
无论你用什么方式花多少时间，一定要让自己动起来。人是很需要意义感的一种生物，运动是一天中的锚点，是意义感的重要来源；它会让我们觉得自己这一天没有白活，只要你真正的动起来，等到临睡前，你就可以告诉自己:我这一天有在好好的过，我可没有虚度!然后就能睡个好觉啦。
2⃣学会和颜施
心态永远是最好的风水，平时有事没事多笑一笑，对身边的每个人都不要吝啬笑容。无论你是遇到喜事/挫折，大笑，微笑，苦笑，傻笑这些都是可以的，善意能够互相传递，在释放它的同时你能够坦然的接受别人的好意。
3⃣多亲近大自然，净化能量
大自然是顶级的疗愈师，多接受阳光，心情舒服愉悦了，身边磁场自然改变，也能吸引到正向的人事物，运势就会转好的。
4⃣远离负能量爆棚的人
近朱者赤，近墨者黑。负能量爆棚的人更像是一个黑洞源源不断的汲取别人的能量。所以，当断则断。
希望看到这一条的你，能够早点调整状态，祝好。
晚安，世界与你。
南怀瑾老师：这样念佛，你会进入一片光明清净中，有无比的感应
世界上一切宗教，只有自力他力两条路，自力是自己的力量，有自己就有我，有我就有他，所以有他力。世间法做人做事也一样，靠自己努力的是自力，靠长官提拔朋友帮忙是他力。一切宗教的信仰所谓信，靠上帝啊、神啊，有个主宰，就是他力。所以密宗观想佛，本尊、菩萨、念咒子，都是靠他力保佑，但是，这样念佛下去，你自己会进入一片光明清净中，有无比的感应，这就是自他不二的道理。
真正的佛法自他不二，心物一元，一体的，禅宗祖师有两句话，包含宗教、科学、哲学都在内：“十世古今，始终不离于当念;无边刹境，自他不隔于毫端。”
“十世古今”讲时间，究竟有没有时间?没有时间，没有过去、现在、未来，永远只有“一时”，这是大科学了。时间是人为的，相对的。
南怀瑾老师：这样念佛，你会进入一片光明清净中，有无比的感应
“无边刹境”，宇宙是无量无边，除了地球以外，还有月亮、太阳、火星、木星等其他的星球。宇宙是无量无边的星球，三千大千世界是无量无边的宇宙。刹，代表实际的星球国土。“自他不隔于毫端”，无边国土是一体的，就在前面。所以净土宗跟禅宗最后变成合流了，既是自力又是他力。
南怀瑾老师：这样念佛，你会进入一片光明清净中，有无比的感应
当一个人烦恼妄想太多痛苦太大时，佛啊！求你老人家加持我吧！一声佛号提起，身口意三业专一，一念无量的智慧，无量的光明，无量的力量，集中到一点，这是个精神科学，像一个磁场一样，那个大的磁电一下来，像地心吸力一样，所有东西都吸过来了。
因此有环境因素，你在家里也好，或在禅堂上座大声念佛，你就进入一片清净光明的净土。当你开口念佛的时候，身口意合，眼睛不看外面，回转来意念观自己内在;耳朵不听外面的声音，只听自己念佛的发音，每个字从内在发出来;鼻子安那般那不管了，念佛就是一呼一吸，气归一了嘛;舌头在弹动念佛，身体端坐，寂然不动，“八风吹不动，端坐紫金莲”。
阿弥陀佛旁边有观世音菩萨、大势至菩萨两位“大教授”。我刚才讲的这个念佛方法，是大势至菩萨教的“念佛圆通法门”，可以成佛，自他不二。大家听清楚了吧。当念佛时身口意三业合一，眼睛一闭，心念反观内照，心光照耀，当前只有一片光明，黑光就是黑光，白色就是白光，黄色黄光，青色青光，红色红光，光色一概不管。这样念佛下去，你自己会进入一片光明清净中，有无比的感应。这是音声瑜珈，配上身瑜珈，再配上意的瑜珈。
(师领众念佛号)南无阿弥陀佛……刚才讲过，你念到一半没有气了，你就停一下，心里还在继续念，一口气一口气地念，南无阿弥陀佛……
(师煞板止静)这一刹那你就进入净土，唯心净土，没有动摇的，你身体摇动干吗?又管身体去了，不要动了！不行，再来。开口念，南无阿弥陀佛……整个的身心投进去。(师煞板止静)万缘放下，一念不生，当下即是净土。
因此告诉大家念佛法门，念时要整个身心投进去，所有的烦恼痛苦，所有的思想一概切断，阿弥陀佛一路念下去，自然会到达身心不动。如果家里的环境不能出声念，怕妨碍家里的人，那你自己默念。默念怎么念再告诉你们，一上座，一闭眼睛，内观自己声音，就是回转来听心里自己念南无阿弥陀佛的声音。鼻子当然不管呼吸了，舌头也不动了，身体也不动，听内在心声发出的南无阿弥陀佛……每个字听得清清楚楚，外面的人听不到。念到最后佛号没有了，万缘放下，一念不生，一切烦恼痛苦没有，感觉也没有，一念清净定下去，这就是念佛三昧，很快得定。
可是知识分子，或一般老油条学佛学的，知道而不肯做，把很重要又简单的方法轻视了。如果身体不好，事情不顺利，心中有烦恼，你每天早晚两堂念佛下去更好。如果出家有好的环境，可以配上引磬念。让几位出家同学用引磬念一下，听一听，这是靠他力帮忙了。如果没有这个他力外力呢?就靠自力来。学佛嘛！为什么一定仗他力?(大众如法唱诵)
(师煞板止静)所以在中国的净土宗，这样的方法修持是唯心净土，当下一念清净，现成的，不花半毛钱就做到了。可是大家不肯放下，都太聪明，愿意求人，不想求己。你看碰上这个机缘，偶然念一下佛号，自己身心调整到专一，万缘放下，一念不生，当下清净了。
这个禅堂，现在就是你的禅堂，只有现在，没有过去，没有未来，好好体会用功吧，不要在这里听空话，浪费时间。你们晓得我的个性，看到有些人我嘴里不讲，心里烦，何必自欺欺人呢?对不住啊！所以你们既然都叫南老师嘛，这就是做师道的尊严，一概不留情。
世界上一切宗教，只有自力他力两条路，自力是自己的力量，有自己就有我，有我就有他，所以有他力。世间法做人做事也一样，靠自己努力的是自力，靠长官提拔朋友帮忙是他力。一切宗教的信仰所谓信，靠上帝啊、神啊，有个主宰，就是他力。所以密宗观想佛，本尊、菩萨、念咒子，都是靠他力保佑，但是，这样念佛下去，你自己会进入一片光明清净中，有无比的感应，这就是自他不二的道理。
真正的佛法自他不二，心物一元，一体的，禅宗祖师有两句话，包含宗教、科学、哲学都在内：“十世古今，始终不离于当念;无边刹境，自他不隔于毫端。”
“十世古今”讲时间，究竟有没有时间?没有时间，没有过去、现在、未来，永远只有“一时”，这是大科学了。时间是人为的，相对的。
南怀瑾老师：这样念佛，你会进入一片光明清净中，有无比的感应
“无边刹境”，宇宙是无量无边，除了地球以外，还有月亮、太阳、火星、木星等其他的星球。宇宙是无量无边的星球，三千大千世界是无量无边的宇宙。刹，代表实际的星球国土。“自他不隔于毫端”，无边国土是一体的，就在前面。所以净土宗跟禅宗最后变成合流了，既是自力又是他力。
南怀瑾老师：这样念佛，你会进入一片光明清净中，有无比的感应
当一个人烦恼妄想太多痛苦太大时，佛啊！求你老人家加持我吧！一声佛号提起，身口意三业专一，一念无量的智慧，无量的光明，无量的力量，集中到一点，这是个精神科学，像一个磁场一样，那个大的磁电一下来，像地心吸力一样，所有东西都吸过来了。
因此有环境因素，你在家里也好，或在禅堂上座大声念佛，你就进入一片清净光明的净土。当你开口念佛的时候，身口意合，眼睛不看外面，回转来意念观自己内在;耳朵不听外面的声音，只听自己念佛的发音，每个字从内在发出来;鼻子安那般那不管了，念佛就是一呼一吸，气归一了嘛;舌头在弹动念佛，身体端坐，寂然不动，“八风吹不动，端坐紫金莲”。
阿弥陀佛旁边有观世音菩萨、大势至菩萨两位“大教授”。我刚才讲的这个念佛方法，是大势至菩萨教的“念佛圆通法门”，可以成佛，自他不二。大家听清楚了吧。当念佛时身口意三业合一，眼睛一闭，心念反观内照，心光照耀，当前只有一片光明，黑光就是黑光，白色就是白光，黄色黄光，青色青光，红色红光，光色一概不管。这样念佛下去，你自己会进入一片光明清净中，有无比的感应。这是音声瑜珈，配上身瑜珈，再配上意的瑜珈。
(师领众念佛号)南无阿弥陀佛……刚才讲过，你念到一半没有气了，你就停一下，心里还在继续念，一口气一口气地念，南无阿弥陀佛……
(师煞板止静)这一刹那你就进入净土，唯心净土，没有动摇的，你身体摇动干吗?又管身体去了，不要动了！不行，再来。开口念，南无阿弥陀佛……整个的身心投进去。(师煞板止静)万缘放下，一念不生，当下即是净土。
因此告诉大家念佛法门，念时要整个身心投进去，所有的烦恼痛苦，所有的思想一概切断，阿弥陀佛一路念下去，自然会到达身心不动。如果家里的环境不能出声念，怕妨碍家里的人，那你自己默念。默念怎么念再告诉你们，一上座，一闭眼睛，内观自己声音，就是回转来听心里自己念南无阿弥陀佛的声音。鼻子当然不管呼吸了，舌头也不动了，身体也不动，听内在心声发出的南无阿弥陀佛……每个字听得清清楚楚，外面的人听不到。念到最后佛号没有了，万缘放下，一念不生，一切烦恼痛苦没有，感觉也没有，一念清净定下去，这就是念佛三昧，很快得定。
可是知识分子，或一般老油条学佛学的，知道而不肯做，把很重要又简单的方法轻视了。如果身体不好，事情不顺利，心中有烦恼，你每天早晚两堂念佛下去更好。如果出家有好的环境，可以配上引磬念。让几位出家同学用引磬念一下，听一听，这是靠他力帮忙了。如果没有这个他力外力呢?就靠自力来。学佛嘛！为什么一定仗他力?(大众如法唱诵)
(师煞板止静)所以在中国的净土宗，这样的方法修持是唯心净土，当下一念清净，现成的，不花半毛钱就做到了。可是大家不肯放下，都太聪明，愿意求人，不想求己。你看碰上这个机缘，偶然念一下佛号，自己身心调整到专一，万缘放下，一念不生，当下清净了。
这个禅堂，现在就是你的禅堂，只有现在，没有过去，没有未来，好好体会用功吧，不要在这里听空话，浪费时间。你们晓得我的个性，看到有些人我嘴里不讲，心里烦，何必自欺欺人呢?对不住啊！所以你们既然都叫南老师嘛，这就是做师道的尊严，一概不留情。
拖到了今天才看消她，单纯冲着文同学去的，看完就刷新了我的一个认知，就是之前众口盖戳的一件事，文同学的身上和其它角色里完全没有玉姐的影子，这终究还是不正确的，生活中了解不多，但在演绎角色上，还是能扑捉到她的一些微表情和对玉姐的演绎一致，就像她自己直播的时候说的，“我有的，只是平时没对你们展现出来而已”如果装造适合，表演收敛些，其实就是玉姐，这说明角色一定会侵染演员本身的理解把控并包含演员本身的表演特质，只不过需要天时地利人和，有剧本、人设氛围加持，有对手演员的磁场，包括演员本人当时的情绪心境，甚至可能包含恰好的年华。
虽然我也很中意她淡妆素颜，但平时看到她的宣发好像都是浓郁风情些的，纯喜欢玉姐人设和风格的可能多少都不太能接受。不过就像一些人说的，实在无法从演员身上找慰藉的，把她们区分成两个人，就是比较好的打开方式。
[二哈]虽然剧抛可能真的不太有利于演员吸粉。
反正我目前的心境是，非常尊重文咏珊，肯定并很感激她对玉姐的解读和演绎，甚至还有点喜欢她生活中活泼亲和的性格，但是我更百分百钟情于李宁玉这个角色，可铭记于心长久，两样不矛盾不冲突。
如果文同学日后多一些宁玉感，也当然会很欣喜，但没有也无妨，毕竟她的路线是演员，没必要取悦这些期待，反之她能尊重和包容这些期待已经尚可。
最后表明态度，文咏珊加油！我爱玉姐！！！[偷乐]
图是网上随便截的，有心可以自己去看..
虽然我也很中意她淡妆素颜，但平时看到她的宣发好像都是浓郁风情些的，纯喜欢玉姐人设和风格的可能多少都不太能接受。不过就像一些人说的，实在无法从演员身上找慰藉的，把她们区分成两个人，就是比较好的打开方式。
[二哈]虽然剧抛可能真的不太有利于演员吸粉。
反正我目前的心境是，非常尊重文咏珊，肯定并很感激她对玉姐的解读和演绎，甚至还有点喜欢她生活中活泼亲和的性格，但是我更百分百钟情于李宁玉这个角色，可铭记于心长久，两样不矛盾不冲突。
如果文同学日后多一些宁玉感，也当然会很欣喜，但没有也无妨，毕竟她的路线是演员，没必要取悦这些期待，反之她能尊重和包容这些期待已经尚可。
最后表明态度，文咏珊加油！我爱玉姐！！！[偷乐]
图是网上随便截的，有心可以自己去看..
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