40多岁女人应该如何养生?
1、有正常的性生活。
2、不要抽烟，远离抽烟的人，不要抽二手烟。
3、酒尽量少喝点，可以喝点红酒，不喝最好。
4、晚上尽量不要吃夜宵，尽量不要吃零食。
5、除了睡觉的时候，尽量少躺着。
6、尽量自己在家做饭，少下馆子，外面的餐厅有些会很不卫生。
7、尽量不要化妆，可以化淡妆，不要化浓妆，化妆对皮肤不好。
8、少吃油煎油炸、烧烤、腌制的东西.少吃会导致三高的食物。
9、多吃水果，补水养颜。
10、吃饭吃7-8分饱，不要吃太饱，不要暴饮暴食，不要胡吃海塞，
11、出门在外，带上遮阳伞，去海边玩，抹上防晒霜。
12、睡觉前要刷牙，清洁口腔。
13、不要挑食，保证营养均衡。
14 不要吃隔夜的饭菜，很多会变质了。
15、可以去做做按摩，泡泡温泉，也可以自己在家泡脚，舒筋活络。
16、养养花，如果有院子的话，可以种点花草、青菜等。
17、晚上早点休息，11点前休息，不要熬夜，早睡早起精神好。
18、知道自己的体力扛不起的东西，不要硬扛，找男人来帮忙。
19、勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，可以喷点香水。
20、有钱有闲的话，可以去旅游一下，放松一下心情。
21、定期去体检，有什么小问题及时解决，不要拖成大问题。
22、可以贴面膜，给脸部补水，一定要买好的面膜。
23、冬天的时候，一定要多穿点，要保证身体的温暖，别要风度不要温度。
24、饭后走一走，饭后散散步，有助于消化，但不要去车多的主干道人行道上散步，尾气太多，对身体不好。
25、平时多喝茶，多喝温开水。
26、不要整天上网，看电视剧，看电影，看网文，那样会导致你的视力下降的，也会让你的颈椎出问题。
27、多吃点补充胶原蛋白的食物。
28、远离空气不好的地方。
29、不要去染发、烫发、卷发，这会影响发质的，对头发不好，顺其自然就好。
30、保持微笑，爱笑的女人运气都不会太差，因为运气太差的女人根本笑不出来。
#闲言碎语##社交##情商#
1、有正常的性生活。
2、不要抽烟，远离抽烟的人，不要抽二手烟。
3、酒尽量少喝点，可以喝点红酒，不喝最好。
4、晚上尽量不要吃夜宵，尽量不要吃零食。
5、除了睡觉的时候，尽量少躺着。
6、尽量自己在家做饭，少下馆子，外面的餐厅有些会很不卫生。
7、尽量不要化妆，可以化淡妆，不要化浓妆，化妆对皮肤不好。
8、少吃油煎油炸、烧烤、腌制的东西.少吃会导致三高的食物。
9、多吃水果，补水养颜。
10、吃饭吃7-8分饱，不要吃太饱，不要暴饮暴食，不要胡吃海塞，
11、出门在外，带上遮阳伞，去海边玩，抹上防晒霜。
12、睡觉前要刷牙，清洁口腔。
13、不要挑食，保证营养均衡。
14 不要吃隔夜的饭菜，很多会变质了。
15、可以去做做按摩，泡泡温泉，也可以自己在家泡脚，舒筋活络。
16、养养花，如果有院子的话，可以种点花草、青菜等。
17、晚上早点休息，11点前休息，不要熬夜，早睡早起精神好。
18、知道自己的体力扛不起的东西，不要硬扛，找男人来帮忙。
19、勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，可以喷点香水。
20、有钱有闲的话，可以去旅游一下，放松一下心情。
21、定期去体检，有什么小问题及时解决，不要拖成大问题。
22、可以贴面膜，给脸部补水，一定要买好的面膜。
23、冬天的时候，一定要多穿点，要保证身体的温暖，别要风度不要温度。
24、饭后走一走，饭后散散步，有助于消化，但不要去车多的主干道人行道上散步，尾气太多，对身体不好。
25、平时多喝茶，多喝温开水。
26、不要整天上网，看电视剧，看电影，看网文，那样会导致你的视力下降的，也会让你的颈椎出问题。
27、多吃点补充胶原蛋白的食物。
28、远离空气不好的地方。
29、不要去染发、烫发、卷发，这会影响发质的，对头发不好，顺其自然就好。
30、保持微笑，爱笑的女人运气都不会太差，因为运气太差的女人根本笑不出来。
#闲言碎语##社交##情商#
昨天吃了8个全蛋（蛋黄所含有的脂肪及胆固醇，不碍事的），加好几个雪糕（冰冰甜甜的感觉真好），结果今天早上一称又是比昨天瘦了。。。结合以往情况来看，多吃雪糕并不会胖（吃糖和糖尿病也无关，害处可能就是加速皮肤老化），只要平时吃饭别吃太饱，外加不吃晚饭就好。
ps：我有点后悔批发这么多雪糕了，想着赶紧吃完，专心降脂，后来发现不是那么轻易吃完的，我的购物冲动好像只有面对卖家满屋的冰柜，满冰柜的冰淇淋时……
ps：我有点后悔批发这么多雪糕了，想着赶紧吃完，专心降脂，后来发现不是那么轻易吃完的，我的购物冲动好像只有面对卖家满屋的冰柜，满冰柜的冰淇淋时……
#中国医药学##国医的精诚力量# 40多岁女人应该如何养生?
1、有正常的性生活。
2、不要抽烟，远离抽烟的人，不要抽二手烟。
3、酒尽量少喝点，可以喝点红酒，不喝最好。
4、晚上尽量不要吃夜宵，尽量不要吃零食。
5、除了睡觉的时候，尽量少躺着。
6、尽量自己在家做饭，少下馆子，外面的餐厅有些会很不卫生。
7、尽量不要化妆，可以化淡妆，不要化浓妆，化妆对皮肤不好。
8、少吃油煎油炸、烧烤、腌制的东西.少吃会导致三高的食物。
9、多吃水果，补水养颜。
10、吃饭吃7-8分饱，不要吃太饱，不要暴饮暴食，不要胡吃海塞，
11、出门在外，带上遮阳伞，去海边玩，抹上防晒霜。
12、睡觉前要刷牙，清洁口腔。
13、不要挑食，保证营养均衡。
14 不要吃隔夜的饭菜，很多会变质了。
15、可以去做做按摩，泡泡温泉，也可以自己在家泡脚，舒筋活络。
16、养养花，如果有院子的话，可以种点花草、青菜等。
17、晚上早点休息，11点前休息，不要熬夜，早睡早起精神好。
18、知道自己的体力扛不起的东西，不要硬扛，找男人来帮忙。
19、勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，可以喷点香水。
20、有钱有闲的话，可以去旅游一下，放松一下心情。
21、定期去体检，有什么小问题及时解决，不要拖成大问题。
22、可以贴面膜，给脸部补水，一定要买好的面膜。
23、冬天的时候，一定要多穿点，要保证身体的温暖，别要风度不要温度。
24、饭后走一走，饭后散散步，有助于消化，但不要去车多的主干道人行道上散步，尾气太多，对身体不好。
25、平时多喝茶，多喝温开水。
26、不要整天上网，看电视剧，看电影，看网文，那样会导致你的视力下降的，也会让你的颈椎出问题。
27、多吃点补充胶原蛋白的食物。
28、远离空气不好的地方。
29、不要去染发、烫发、卷发，这会影响发质的，对头发不好，顺其自然就好。
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1、有正常的性生活。
2、不要抽烟，远离抽烟的人，不要抽二手烟。
3、酒尽量少喝点，可以喝点红酒，不喝最好。
4、晚上尽量不要吃夜宵，尽量不要吃零食。
5、除了睡觉的时候，尽量少躺着。
6、尽量自己在家做饭，少下馆子，外面的餐厅有些会很不卫生。
7、尽量不要化妆，可以化淡妆，不要化浓妆，化妆对皮肤不好。
8、少吃油煎油炸、烧烤、腌制的东西.少吃会导致三高的食物。
9、多吃水果，补水养颜。
10、吃饭吃7-8分饱，不要吃太饱，不要暴饮暴食，不要胡吃海塞，
11、出门在外，带上遮阳伞，去海边玩，抹上防晒霜。
12、睡觉前要刷牙，清洁口腔。
13、不要挑食，保证营养均衡。
14 不要吃隔夜的饭菜，很多会变质了。
15、可以去做做按摩，泡泡温泉，也可以自己在家泡脚，舒筋活络。
16、养养花，如果有院子的话，可以种点花草、青菜等。
17、晚上早点休息，11点前休息，不要熬夜，早睡早起精神好。
18、知道自己的体力扛不起的东西，不要硬扛，找男人来帮忙。
19、勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，可以喷点香水。
20、有钱有闲的话，可以去旅游一下，放松一下心情。
21、定期去体检，有什么小问题及时解决，不要拖成大问题。
22、可以贴面膜，给脸部补水，一定要买好的面膜。
23、冬天的时候，一定要多穿点，要保证身体的温暖，别要风度不要温度。
24、饭后走一走，饭后散散步，有助于消化，但不要去车多的主干道人行道上散步，尾气太多，对身体不好。
25、平时多喝茶，多喝温开水。
26、不要整天上网，看电视剧，看电影，看网文，那样会导致你的视力下降的，也会让你的颈椎出问题。
27、多吃点补充胶原蛋白的食物。
28、远离空气不好的地方。
29、不要去染发、烫发、卷发，这会影响发质的，对头发不好，顺其自然就好。
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