料多多杂蔬焖面
豆角焖面升级版,食材更多,营养丰富,满足多种需求,更加适合减脂人群
原料:五花肉、豆角、香菇,玉米、土豆、胡萝卜、番茄、茄子、面条
配料:生抽、老抽、蚝油、五香粉
做法:
1⃣️豆角掰段,在铁锅中炒至变色盛出,约两分钟,其他蔬菜分别切成段
2⃣️玉米水开煮5分钟
3⃣️姜片炝锅,五花肉片煸至出油,加入八角、葱段、料酒、生抽、老抽、蚝油
4⃣️放入豆角、香菇,玉米、土豆、胡萝卜、番茄、茄子,加入五香粉
5⃣️倒入没过菜的水,加盖炖5分钟
6⃣️湿面条抖散铺在表面,盖盖中火焖十分钟
7⃣️加入蒜末,翻拌,让每一根面条吸饱汤汁
升级版料更多,以上食材可按需增减
#我的美食日记##美食时刻##好好吃饭##吃货在这里##厨艺教程#
豆角焖面升级版,食材更多,营养丰富,满足多种需求,更加适合减脂人群
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2⃣️玉米水开煮5分钟
3⃣️姜片炝锅,五花肉片煸至出油,加入八角、葱段、料酒、生抽、老抽、蚝油
4⃣️放入豆角、香菇,玉米、土豆、胡萝卜、番茄、茄子,加入五香粉
5⃣️倒入没过菜的水,加盖炖5分钟
6⃣️湿面条抖散铺在表面,盖盖中火焖十分钟
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小白碎碎念:对健身减肥有了新的认知[并不简单]
[思考]本来是想着提升代谢加强身体机能
却初入门了解减脂增肌塑形的基本规律
自身肌肉群的分布针对性训练对应局部肌肉的方式
如何在营养学基础上科学搭配饮食起到健康效果(优质碳水+优质蛋白+膳食纤维)[傻眼]
如何科学运动(无氧大肌肉群和小肌肉群塑形力量+有氧燃脂+拉伸)嗯。。对力量这块真是挺忽视的,肌肉量不足会垮肉肉
[裂开]也了解被日复一日工作下不良姿态下错位的肌肉走向
嗷呜要好好善待身体多观察身体变化细微之处
[抓狂]好好动起来加强精气神,感知力敏锐度专注度提升
[思考]本来是想着提升代谢加强身体机能
却初入门了解减脂增肌塑形的基本规律
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如何科学运动(无氧大肌肉群和小肌肉群塑形力量+有氧燃脂+拉伸)嗯。。对力量这块真是挺忽视的,肌肉量不足会垮肉肉
[裂开]也了解被日复一日工作下不良姿态下错位的肌肉走向
嗷呜要好好善待身体多观察身体变化细微之处
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#kiddol#
新合伙人计划
抖音同城❗全民掘金
一个抖音号引爆全城
我们在营养版块已有成绩
减脂盘于我们而言就是强项
更何况这一回的减脂品
已经火出小范围,有了小基础
已经拿到小成果,有了好人缘
这一次,我们有两条产品线
一条直接切入女性大热市场
另一条牢牢牵住营养大盘
以小博大,才是我们的生意
kiddol新合伙人战略来袭
#私域##营销##电商##女性创业##项目##抖音同城##抖音##流量##创业##互联网创业##氧塑小黑条##kiddol##Kiddol新合伙人项目##公域流量##公域##引流##精准引流##风口#
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