保持快乐的18个方法。

1、大醉一场，睡一觉。

2、告诉自己，除了生死，一切都是擦伤。

3、痛痛快快的哭一场，没什么大不了，哭完心里就敞亮了。

4、犒劳自己，去吃想吃的美食，买自己喜欢的东西。

5、去跟好朋友倾诉，然后聊一些开心的事情。

6、戴上耳机听音乐，把音量调到很大，陶醉在其中。

7、转移自己的注意力，让自己忙起来，不要坐在那里钻牛角尖。

8、偶尔放纵自己，刷刷短视频，或者看一部喜剧。

9、走出门去，亲近大自然，看看天空，心情瞬间开朗。

10、如果经济条件允许，疯狂买买买，开心就好。

11、让你不舒服的朋友，删除联系方式，果断拉黑。

12、多和能让你快乐的人在一起，结交志同道合的朋友。

13、一定要有苦中作乐的心态，毕竟没有人会一帆风顺。

14、不要活在别人的眼里，除了你生的和生你的人，绝不惯着任何人。

15、利用纸和笔，记录你的心情日记，也是一种倾诉和发泄。

16、降低欲望，降低期待，知足常乐，自我开导。

17、好好赚钱，钱在某种程度上可以买到快乐。

18、锻炼身体，挥汗如雨，释放压力。

保持快乐的18个方法。

1、大醉一场，睡一觉。

2、告诉自己，除了生死，一切都是擦伤。

3、痛痛快快的哭一场，没什么大不了，哭完心里就敞亮了。

4、犒劳自己，去吃想吃的美食，买自己喜欢的东西。

5、去跟好朋友倾诉，然后聊一些开心的事情。

6、戴上耳机听音乐，把音量调到很大，陶醉在其中。

7、转移自己的注意力，让自己忙起来，不要坐在那里钻牛角尖。

8、偶尔放纵自己，刷刷短视频，或者看一部喜剧。

9、走出门去，亲近大自然，看看天空，心情瞬间开朗。

10、如果经济条件允许，疯狂买买买，开心就好。

11、让你不舒服的朋友，删除联系方式，果断拉黑。

12、多和能让你快乐的人在一起，结交志同道合的朋友。

13、一定要有苦中作乐的心态，毕竟没有人会一帆风顺。

14、不要活在别人的眼里，除了你生的和生你的人，绝不惯着任何人。

15、利用纸和笔，记录你的心情日记，也是一种倾诉和发泄。

16、降低欲望，降低期待，知足常乐，自我开导。

17、好好赚钱，钱在某种程度上可以买到快乐。

18、锻炼身体，挥汗如雨，释放压力。 https://t.cn/A6pD9FD8

希望这15件事能帮助焦虑的你

1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美
10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
13.在家看电影看书等，看历史纪录片
14.每天定个小计划！小计划！小计划！
15.自我疏导