[微风][微风][微风]下班回来 收拾卫生 洗洗衣服[奥特曼]突然想要过生日了 为何不 自己给自已一个零点祝福 想到就执行了 晚八点多 饿了么下单[打call]蛋糕店老板是位温暖的人 我只备注了 写个：生日快乐[给你小心心]老板送了生日蜡烛+生日帽子+手写生日快乐+餐具[锦鲤附体]边吃西瓜 边看电视 边玩手游 边熬夜到零点[给你小心心]许愿了：不要一个人了 [给你小心心]吃蛋糕 看电视 到现在这个时间[熊猫]也祝看到这条微博大家 建健康康 开开心心 平安喜乐[给你小心心]一个人过生日是有些孤零零 有些孤独[奥特曼]爱自己 也好[微风][微风][微风]

《我们如何对抗抑郁》纪录片•观后感
终有一天，阴霾散去，阳光普照！
​爱、坚持与可敬的意志力会支持我们走得更远、更好！
我们要相信自己、相信科学的力量，战胜内心的彷徨与无助，找到自己的价值与爱自己和自己爱的人一起努力！
加油！
相信故事的结尾一定是：爱与希望！❤️#抑郁##抑郁[超话]##相信自己##纪录片##我如何走出抑郁阴霾##科学的力量##走出抑郁#

#牛牛牛的读研生活#
在学校的最后一周，我在爱自己的课题上做得越来越好了✌

每天的运动三环目标都是满的，跑步游泳健身换着来，再加上天天晚上6点上课来不及吃晚饭，我越来越能感受到快乐了[坏笑]

阅读从电子书变到了实体书，刚看的《被讨厌的勇气》里面每个主题都仿佛在演我自己。转变思维模式后，再看待生活中的事情，整个人都通透了不少～

虽然最近一直39度40度，但我天天早起下楼的时候，轻拂我脸颊的晨风十分凉爽，享受着清晨的寂静和新鲜的空气，一整天都充满了幸福感。

除了运动和阅读，这两周规律地早起、护肤、泡脚、看美剧、吃想吃的，都让我好开心，我真的越来越喜欢我自己了[抱一抱][抱一抱][抱一抱]