经常上火、痛经、手脚冰凉的蛋仔多泡泡脚会改善！
——点+评论，抽2个蛋仔送同款！

#安仔团购实测# 真不二 栀子花浴包*20包 【29.9】

夏天高温潮湿，几乎每个人都离不开空调，再加上每天都喝冷饮，很容易积攒湿气[泪]！而中医养生讲究“以热制热”，夏天热水泡脚非常好，泡脚的热力不仅能影响足部表层还能深入体内深透筋骨，脏腑以至全身✌增强人体免疫力调节作用

这款浴包里面添加了栀子花、陈皮、柴胡、川穹、甘草等各种中草药材，而且它采用的是低温破壁技术，10s就出汤，泡脚包效果事半功倍，真正的有功效！泡15~20分钟就能让全身都热起来[中国赞]，排湿解乏，还有淡淡栀子花香和药香，超级舒服[awsl]

最关键是官旗159，我这里不到30大洋！真的可以试试✌！

，对祛yi保养很有益处

#中国医药学# 坚持一个月把气血养好

1．一天睡至少8小时，不熬夜。
2．少生气，保持心情愉悦，情绪稳定，看淡生活。
3．调理脾胃，肠胃好气血生化，不吃辛辣刺激食物。
4．多泡脚，睡前每天一次，一次二十分钟。
5．养生茶：红枣十桂圆十枸杞十党参＋黄芪十麦冬。（也可加当归）
6．吃饭八分饱。少吃寒凉食物，多吃温补食物如山药等。
7．运动，每天运动半小时，可以慢跑、游泳、瑜伽。
8．睡前阴瑜伽拉伸，呼吸冥想。
9．坚持吃早餐，营养均衡。

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《24节气·三伏天》

三伏天养生攻略错过又要等一年，千万别吃姜！
2023年三伏天日期:
初伏:2023年7月11日～7月20日，共10天；
中伏:2023年7月21日～8月9日，共20天；
末伏:2023年8月10日～8月19日，共10天；
三伏天，大部分人都会因为：
/天气炎热没有食欲，吃点凉的胃又不舒服；
/晚上睡不着，睡着了也觉得睡眠质量不高；
/白天睡不醒，很容易累，精神状态不佳；

天热心燥，很多人会用乱吃姜从而火气上行，上热下寒，头油长痘。
请学会这3种用姜方法：
1⃣️生姜切片炒热贴脚底，用保鲜膜包覆15分钟，帮助去湿
2⃣️生姜和花椒加水煮沸15分钟，倒入泡脚桶，泡脚15-20分钟，每晚21点前泡（经期不要泡），整个人都打开了的感觉。
3⃣️生姜切丝和小米，无水无油炒干，密封保存，白天泡水喝，刮油养胃。✅