减肥是可以改命的。

你第一步就是少吃饭吧，于是低糖开始让你显年轻，低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻。

随着体重下降，你五官的轮廓也开始变得立体凸显，于是你整个人的颜值开始提升，后来你又知道熬夜会拉低代谢，于是你开始早睡早起，加上经常运动，你的身体素质也越来越好。

小有成就之后你开始珍惜，于是连朋友的吃喝邀请你都不去了，开始学会拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了，于是你的独处能力也增强了，学会自我和解。慢慢的你开始进入瓶颈期，有那么一瞬问你想要自暴自弃，可是你要告诉自己那么久都坚持下来了，不能放弃，于是你又学会了降低期待值，只做正确的事。

后来有一天你突然想起了减肥前的自己，你发现颜值和身材只是附属品，你已经变得健康自信、意志力强、情绪自我调节能力强的一个人，你才明白这就是努力减肥的意义。

莫言：
穷人一辈子都翻不了身，
从根子上说是因为不懂人情世故，
不知道该怎么去赚钱，
脑袋空空，束手无策，
再加上家里没关系没人脉，
又不重视教育，
没有结交上层的意识，
把时间浪费在无效社交上，
围着自己的一亩三分地晃悠，
失去了打破自身局限，
进而提高认知改变命运的机会。

感悟:
几句话就把穷人无法翻身的原因概括了！

不懂人情世故、没关系没人脉、不重视教育、不会社交、提高不了认知！

能把这几个方面做好，那得几辈子的努力了，所以有人说:翻身是几辈子的事！

如果想靠家里的人，自己必须要认清家里的实力，不要一味地假设理想。

当你的能力不行，又无法靠家里关系时，你才会知道做梦都是浪费时间！

#好物分享#乔布斯说：“专注和简单一直是我的秘诀之一。简单可能比复杂更难做到，你必须努力理清思路，从而使其变得简单。最终它的价值非常大，因为一旦你达到了那一步，就可以撼动山岳了。”

​简单不是简陋，不是无欲无求，不是苦行僧。

​简单是放弃99%的无意义的人和事，用心专注于1%的美好的事物上。

​停止无效努力，告别无效社交，拒绝无关紧要的事情，清理可有可无的东西，去除内心混乱疲惫的杂念，时刻保持觉醒。

​从复杂变简单，能产生你不可想象的颠覆力量。

​就像弘一法师所说：“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的。大道至简，无欲则刚。无为则无所不为。”

​人生就如同滴水穿石，简单，重复。无心的人会觉得枯燥乏味，而有觉悟的人，会在每一次的重复中，感受到其中的微妙与变化，且明白终有一天会穿石。

​万物之始，大道至简。
大音希声，大象无形。
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