去年，刘盐宁说要给我一个惊喜，被我一下子猜中了以后匆匆换了新的礼物。今年！又故技重施，但这次还没等我猜她自己就忍不住说了，我驳回了，完了以后我以为她换一个，因为还在说什么惊喜什么的，结果到了今天！还在问我想要什么[微笑]
我真，我真的无语了！
后来我说那就不要互送礼物了，我对这个人的惊喜已经丧失兴趣了，结果她还恬不知耻的说想要我送的[微笑]
我真，我真的无语了！
后来我说那就不要互送礼物了，我对这个人的惊喜已经丧失兴趣了，结果她还恬不知耻的说想要我送的[微笑]
【7月11日正式入伏，持续40天！】7月11日正式入伏。今年是本世纪入伏最早年份之一。7月11日，今年的三伏大幕将正式开启。
中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。“今年是本世纪入伏最早的年份之一。”
三伏又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，大约在公历的7月中旬到8月中旬，正好处在小暑和立秋之间，天气既潮湿又闷热。我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热，如“平生三伏时，道路无行车”“赤日满天地，火云成山岳”“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”等。
2023年三伏时间表：
初伏：7月11日~7月20日（10天）
中伏：7月21日~8月9日（20天）
末伏：8月10日~8月19日（10天）
夏季高温闷热，常使人食无味、睡不香。易出现头晕、头痛、乏力甚至恶心、呕吐等症状。因此也“催生”出不少关于天热如何养生的“谣言”。夏季要掌握正确的养生指南哦！
每年入伏，都有一些人盲目养生，以下针对常见的几大谣言进行澄清：
谣言1， 伏天汗出透了才排毒。
当天气热时，比如三伏天，人出汗是为了更好地散热，皮肤通过出汗来释放热量、调节体温，这是正常的生理现象。但是，汗出得太多，水分流失过多，容易出现脱水甚至中暑，微微出汗、适时避暑才是正解。
谣言2 ，伏天不能碰冰镇饮料。
很多人可能听说过三伏天不能碰冷饮，事实上，这需要看体质。如果是热性体质，可以适量地喝冰水或凉性饮料；若是虚寒体质，热天应尽量喝温水或凉白开。需要提醒的是，不论什么体质，过分喝冷饮都会影响脾胃健康。即使天气特别热，喝冷饮也需要小口慢喝。
谣言3 ，伏天养生应以热制热。
三伏天的“以热制热”其实指的是夏季养阳，在阳气最盛的节气里乘胜追击补养阳气，效果最佳。但“以热制热”并不是一味热着，可以把冰镇饮品换成温或常温凉茶，用温水洗澡而不冲凉水澡。
谣言4， 随身携带藿香正气防中暑。
藿香正气水的主要功效是解表化湿、理气和中，可治疗因热天夹杂湿气而引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻，以及湿浊过盛引起的恶心呕吐（暑湿感冒）。它并不用于防中暑，而用于治疗暑湿感冒。
谣言5，“夏练三伏”适合所有人。
夏练三伏是一种传统的养生方法，指在夏季最热之时，通过适当运动增强身体的耐热性，预防中暑等疾病，主要目的是通过锻炼提高身体对环境的适应能力。但三伏天有气温高、空气湿度大的特点，“夏练三伏”需要有技巧：
时间：三伏天白天长，作息方面可晚睡早起，选择清晨或傍晚温度相对凉爽时最好；
运动：更推荐游泳、瑜伽、太极拳等运动，既能强身健体，也不会因过度锻炼而伤害身体。
面对今年这个超长的三伏天，除了我们自身要注意防暑以外，还要留意日常的饮食卫生，保持良好的情绪和心态早睡早起，不要熬夜，安稳地度过这个闷热的季节吧！
中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。“今年是本世纪入伏最早的年份之一。”
三伏又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，大约在公历的7月中旬到8月中旬，正好处在小暑和立秋之间，天气既潮湿又闷热。我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热，如“平生三伏时，道路无行车”“赤日满天地，火云成山岳”“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”等。
2023年三伏时间表：
初伏：7月11日~7月20日（10天）
中伏：7月21日~8月9日（20天）
末伏：8月10日~8月19日（10天）
夏季高温闷热，常使人食无味、睡不香。易出现头晕、头痛、乏力甚至恶心、呕吐等症状。因此也“催生”出不少关于天热如何养生的“谣言”。夏季要掌握正确的养生指南哦！
每年入伏，都有一些人盲目养生，以下针对常见的几大谣言进行澄清：
谣言1， 伏天汗出透了才排毒。
当天气热时，比如三伏天，人出汗是为了更好地散热，皮肤通过出汗来释放热量、调节体温，这是正常的生理现象。但是，汗出得太多，水分流失过多，容易出现脱水甚至中暑，微微出汗、适时避暑才是正解。
谣言2 ，伏天不能碰冰镇饮料。
很多人可能听说过三伏天不能碰冷饮，事实上，这需要看体质。如果是热性体质，可以适量地喝冰水或凉性饮料；若是虚寒体质，热天应尽量喝温水或凉白开。需要提醒的是，不论什么体质，过分喝冷饮都会影响脾胃健康。即使天气特别热，喝冷饮也需要小口慢喝。
谣言3 ，伏天养生应以热制热。
三伏天的“以热制热”其实指的是夏季养阳，在阳气最盛的节气里乘胜追击补养阳气，效果最佳。但“以热制热”并不是一味热着，可以把冰镇饮品换成温或常温凉茶，用温水洗澡而不冲凉水澡。
谣言4， 随身携带藿香正气防中暑。
藿香正气水的主要功效是解表化湿、理气和中，可治疗因热天夹杂湿气而引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻，以及湿浊过盛引起的恶心呕吐（暑湿感冒）。它并不用于防中暑，而用于治疗暑湿感冒。
谣言5，“夏练三伏”适合所有人。
夏练三伏是一种传统的养生方法，指在夏季最热之时，通过适当运动增强身体的耐热性，预防中暑等疾病，主要目的是通过锻炼提高身体对环境的适应能力。但三伏天有气温高、空气湿度大的特点，“夏练三伏”需要有技巧：
时间：三伏天白天长，作息方面可晚睡早起，选择清晨或傍晚温度相对凉爽时最好；
运动：更推荐游泳、瑜伽、太极拳等运动，既能强身健体，也不会因过度锻炼而伤害身体。
面对今年这个超长的三伏天，除了我们自身要注意防暑以外，还要留意日常的饮食卫生，保持良好的情绪和心态早睡早起，不要熬夜，安稳地度过这个闷热的季节吧！
小说：[浪]《王爷太能作》
主角：[浪]叶歆 叶非予
片段：[浪]大军逼宫时，在御林军的护送下，萧君涵和婉儿带着若干宫人从密道里逃出。
这密道里漆黑狭窄，一行人形色匆匆，摸索着走得很快。
婉儿步伐踉跄，唯有紧紧抓住萧君涵的衣角。
后来隐隐可见前方传来光亮，像是一盏指路的明灯，大家走得更快了一些。
婉儿按捺住心头的狂跳，仿佛即将要逃出生天。她不知道要逃到哪里去，只要能彻底逃离这个是非之地，有萧君涵和她在一起，她不至于那么无依无助。
随着那光线越来越明亮，甚至有些刺眼，婉儿知道出口就在不远处了。
等到了尽头，发现那缕光线是从出口的缝隙间漏进来的，实际上出口大部分空间都被挡住了，是为了保证这条秘密通道的隐秘和安全。
御林军费力把出口打开，萧君涵和婉儿从里面钻了出去。
他们此刻所在的位置便是距离云华门不远的一处角楼。
以往的时候角楼里都有专门的护兵把守，现在战乱一起，这角楼里被大片破坏，一个护兵都没有。
婉儿还是那身素衣长裙，萧君涵却褪下了龙袍，换了一身长袍。一行人加紧往云华门赶去。
若是此刻不能出城，也可混迹在离乱的百姓们中间，扮作普通人，再伺机而动。
可这一路下来竟是畅通无阻，十分的顺利。
眼看着云华门就在前面不远，抬目望去，可见高高耸立的门楼。破城的士兵还未来得及将这个地方占领。
这偌大的魏京，城门里三重外三重，别处城门需要加重兵力支援，这处便成了薄弱之地。
然，周遭安静得似乎太过了。
随行护卫的御林军也察觉到了不对劲。
一阵寒风席卷而来，扫荡着空旷的街道上的轻巧杂物，刺骨凛冽得很。
众人忽而驻足，停止不前。婉儿猝不及防，一下撞在了萧君涵的臂膀上。
灰蒙蒙的视线下，抬目望去，只见那耸立着的云华门下，立着一道人影。
萧君涵神色莫测。御林军顿时拔刀护在他身前。
婉儿极力眯着眼，看着那道纤细的身影，像是一道闪电从天灵盖劈下，登时整个人如遭雷击。
“叶歆……是叶歆！”婉儿脸上的表情从恐惧变作震惊，再由震惊变作疯狂扭曲，她四下张望，手指着那人影便脱口道，“她只有一个人！快抓住她！杀了她！”
御林军蠢蠢欲动，要么按兵不动，要么趁着对方只有一人，速战速决闯过去。#古言小说推荐[超话]#
主角：[浪]叶歆 叶非予
片段：[浪]大军逼宫时，在御林军的护送下，萧君涵和婉儿带着若干宫人从密道里逃出。
这密道里漆黑狭窄，一行人形色匆匆，摸索着走得很快。
婉儿步伐踉跄，唯有紧紧抓住萧君涵的衣角。
后来隐隐可见前方传来光亮，像是一盏指路的明灯，大家走得更快了一些。
婉儿按捺住心头的狂跳，仿佛即将要逃出生天。她不知道要逃到哪里去，只要能彻底逃离这个是非之地，有萧君涵和她在一起，她不至于那么无依无助。
随着那光线越来越明亮，甚至有些刺眼，婉儿知道出口就在不远处了。
等到了尽头，发现那缕光线是从出口的缝隙间漏进来的，实际上出口大部分空间都被挡住了，是为了保证这条秘密通道的隐秘和安全。
御林军费力把出口打开，萧君涵和婉儿从里面钻了出去。
他们此刻所在的位置便是距离云华门不远的一处角楼。
以往的时候角楼里都有专门的护兵把守，现在战乱一起，这角楼里被大片破坏，一个护兵都没有。
婉儿还是那身素衣长裙，萧君涵却褪下了龙袍，换了一身长袍。一行人加紧往云华门赶去。
若是此刻不能出城，也可混迹在离乱的百姓们中间，扮作普通人，再伺机而动。
可这一路下来竟是畅通无阻，十分的顺利。
眼看着云华门就在前面不远，抬目望去，可见高高耸立的门楼。破城的士兵还未来得及将这个地方占领。
这偌大的魏京，城门里三重外三重，别处城门需要加重兵力支援，这处便成了薄弱之地。
然，周遭安静得似乎太过了。
随行护卫的御林军也察觉到了不对劲。
一阵寒风席卷而来，扫荡着空旷的街道上的轻巧杂物，刺骨凛冽得很。
众人忽而驻足，停止不前。婉儿猝不及防，一下撞在了萧君涵的臂膀上。
灰蒙蒙的视线下，抬目望去，只见那耸立着的云华门下，立着一道人影。
萧君涵神色莫测。御林军顿时拔刀护在他身前。
婉儿极力眯着眼，看着那道纤细的身影，像是一道闪电从天灵盖劈下，登时整个人如遭雷击。
“叶歆……是叶歆！”婉儿脸上的表情从恐惧变作震惊，再由震惊变作疯狂扭曲，她四下张望，手指着那人影便脱口道，“她只有一个人！快抓住她！杀了她！”
御林军蠢蠢欲动，要么按兵不动，要么趁着对方只有一人，速战速决闯过去。#古言小说推荐[超话]#
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