✨一些关于鱼鱼子的美好瞬间✨~
✨感谢所有对鱼鱼子好的人✨~
P1—P3: 我发现男队教练刘恒指导（温柔恒爹）对鱼真的好好啊，并且鱼和刘恒指导的同框率也是很高（在看台上看比赛，鱼经常在刘恒指导旁边坐）~
P4: 我感觉女队的话，现在对鱼鱼子最好的就是徐辉指导了（虽然辉哥还没有在国际赛场上担任过鱼的场外指导，但是辉哥作为主管教练，一直都小心翼翼的关注鱼，帮鱼用减少伤病的方法打好每一场比赛，认真的给鱼复盘比赛，认真的帮助鱼尽快地技改和调整状态……）
P5: 感谢这次球星挑战赛一直陪伴在鱼身边的体能小哥哥~
P6: 男队主教练皓哥也对鱼挺好的~
P7: 男队队员黑队一哥徐瑛彬和鱼的关系也挺好的~（看到这张照片，真的好羡慕蜜蜂狗被鱼摸头啊啊啊啊啊~）
P8: 东哥和鱼在看远子双打比赛的场景~东哥是不是和鱼对视了啊哈哈哈哈哈~（德班世乒赛远子带着教练兄弟看鱼的比赛，斯洛文尼亚球星挑战赛鱼和远子的教练兄弟看了远的比赛，真的这就是双向奔赴吧~）
P9—P10: 鱼和远子的同框照片~
P11—P13: 感谢港队的小妹妹们陪鱼一起练球~
P14—P15: 真的好喜欢远子的大型双标现场~远子真的把所有的偏爱都给了鱼~圆满永远不会BE~
P16—P17: 小林和小小林的同框照片，两个速度流和无比温柔而温尔文雅的男孩纸~鱼和小小林也有同框的照片啦~温柔鱼温柔远温柔湾林~
P18: 辉哥真的好可爱啊~果然可可爱爱是会被感染和传染的啊~小鱼每时每刻都散发着可爱⚈₃⚈的气息~可爱小鱼和可爱辉哥一定会昱昱生辉的~
✨感谢所有对鱼鱼子好的人✨~
P1—P3: 我发现男队教练刘恒指导（温柔恒爹）对鱼真的好好啊，并且鱼和刘恒指导的同框率也是很高（在看台上看比赛，鱼经常在刘恒指导旁边坐）~
P4: 我感觉女队的话，现在对鱼鱼子最好的就是徐辉指导了（虽然辉哥还没有在国际赛场上担任过鱼的场外指导，但是辉哥作为主管教练，一直都小心翼翼的关注鱼，帮鱼用减少伤病的方法打好每一场比赛，认真的给鱼复盘比赛，认真的帮助鱼尽快地技改和调整状态……）
P5: 感谢这次球星挑战赛一直陪伴在鱼身边的体能小哥哥~
P6: 男队主教练皓哥也对鱼挺好的~
P7: 男队队员黑队一哥徐瑛彬和鱼的关系也挺好的~（看到这张照片，真的好羡慕蜜蜂狗被鱼摸头啊啊啊啊啊~）
P8: 东哥和鱼在看远子双打比赛的场景~东哥是不是和鱼对视了啊哈哈哈哈哈~（德班世乒赛远子带着教练兄弟看鱼的比赛，斯洛文尼亚球星挑战赛鱼和远子的教练兄弟看了远的比赛，真的这就是双向奔赴吧~）
P9—P10: 鱼和远子的同框照片~
P11—P13: 感谢港队的小妹妹们陪鱼一起练球~
P14—P15: 真的好喜欢远子的大型双标现场~远子真的把所有的偏爱都给了鱼~圆满永远不会BE~
P16—P17: 小林和小小林的同框照片，两个速度流和无比温柔而温尔文雅的男孩纸~鱼和小小林也有同框的照片啦~温柔鱼温柔远温柔湾林~
P18: 辉哥真的好可爱啊~果然可可爱爱是会被感染和传染的啊~小鱼每时每刻都散发着可爱⚈₃⚈的气息~可爱小鱼和可爱辉哥一定会昱昱生辉的~
230710 #李赫宰[超话]# 相关：‘放学后韩国：修学旅行’即将以第二季回归， 公开了MC阵容。
将于8月7日晚9时首次播出的E频道·lifetime·AXN频道共同制作的综艺‘放学后韩国：修学旅行2’(出演世界/以下简称为‘修学旅行2’)是讲述热爱韩国的10代海外学生团体来韩国进行修学旅行，平生第一次见到并享受’真‘韩国文化，更深入地了解爱上韩国的过程的节目。
在之前的第一季中，通过意大利和美国学生们与众不同的韩国旅行也带来了新鲜的快乐。在这次第二季中，各国的学生们根据自己的关注，享受5天与众不同旅行的样子将会再一次带来乐趣。尤其不仅有首尔的网红地点旅行，还可以在韩国学校生活，交朋友，上课，在朋友家寄宿等等，尽情享受比第一季更有趣的修学旅行。
Super Junior的银赫，搞笑女艺人张度练在本季也将一起担任MC。主导Kpop热潮的‘韩流始祖鸟’银赫，托业900分的搞笑女艺人张度练将充分地起到全球化姐姐、哥哥的作用，以温暖的视角看着海外10代们横冲直撞地探索韩国。
另外，模特朴珍妮、播音员Jonathan也加入了MC阵容，增添了乐趣。MZ时代的时尚潮人朴珍尼和以独步魅力而自豪的“刚果王子”Jonathan将在学生们的眼光中成为介绍韩国的特级导游。也期待着两人为节目带来愉快活泼的能量。
同时，‘修学旅行2’的第一个故事——芬兰学生的海报在被公开之后，吸引了人们的视线。‘新鲜指数100%让全世界10代们都入坑韩国的旅行”这句话不仅让大家对代表韩国的营业职员‘修学旅行2’充满自信，还让大家期待芬兰学生们在韩国积累的无法忘记的全新经历及回忆的故事。
‘修学旅行2’将于8月7日晚上9点播出
翻译: Jowook_97
将于8月7日晚9时首次播出的E频道·lifetime·AXN频道共同制作的综艺‘放学后韩国：修学旅行2’(出演世界/以下简称为‘修学旅行2’)是讲述热爱韩国的10代海外学生团体来韩国进行修学旅行，平生第一次见到并享受’真‘韩国文化，更深入地了解爱上韩国的过程的节目。
在之前的第一季中，通过意大利和美国学生们与众不同的韩国旅行也带来了新鲜的快乐。在这次第二季中，各国的学生们根据自己的关注，享受5天与众不同旅行的样子将会再一次带来乐趣。尤其不仅有首尔的网红地点旅行，还可以在韩国学校生活，交朋友，上课，在朋友家寄宿等等，尽情享受比第一季更有趣的修学旅行。
Super Junior的银赫，搞笑女艺人张度练在本季也将一起担任MC。主导Kpop热潮的‘韩流始祖鸟’银赫，托业900分的搞笑女艺人张度练将充分地起到全球化姐姐、哥哥的作用，以温暖的视角看着海外10代们横冲直撞地探索韩国。
另外，模特朴珍妮、播音员Jonathan也加入了MC阵容，增添了乐趣。MZ时代的时尚潮人朴珍尼和以独步魅力而自豪的“刚果王子”Jonathan将在学生们的眼光中成为介绍韩国的特级导游。也期待着两人为节目带来愉快活泼的能量。
同时，‘修学旅行2’的第一个故事——芬兰学生的海报在被公开之后，吸引了人们的视线。‘新鲜指数100%让全世界10代们都入坑韩国的旅行”这句话不仅让大家对代表韩国的营业职员‘修学旅行2’充满自信，还让大家期待芬兰学生们在韩国积累的无法忘记的全新经历及回忆的故事。
‘修学旅行2’将于8月7日晚上9点播出
翻译: Jowook_97
【7月11日正式入伏，持续40天！】7月11日正式入伏。今年是本世纪入伏最早年份之一。7月11日，今年的三伏大幕将正式开启。
中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。“今年是本世纪入伏最早的年份之一。”
三伏又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，大约在公历的7月中旬到8月中旬，正好处在小暑和立秋之间，天气既潮湿又闷热。我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热，如“平生三伏时，道路无行车”“赤日满天地，火云成山岳”“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”等。
2023年三伏时间表：
初伏：7月11日~7月20日（10天）
中伏：7月21日~8月9日（20天）
末伏：8月10日~8月19日（10天）
夏季高温闷热，常使人食无味、睡不香。易出现头晕、头痛、乏力甚至恶心、呕吐等症状。因此也“催生”出不少关于天热如何养生的“谣言”。夏季要掌握正确的养生指南哦！
每年入伏，都有一些人盲目养生，以下针对常见的几大谣言进行澄清：
谣言1， 伏天汗出透了才排毒。
当天气热时，比如三伏天，人出汗是为了更好地散热，皮肤通过出汗来释放热量、调节体温，这是正常的生理现象。但是，汗出得太多，水分流失过多，容易出现脱水甚至中暑，微微出汗、适时避暑才是正解。
谣言2 ，伏天不能碰冰镇饮料。
很多人可能听说过三伏天不能碰冷饮，事实上，这需要看体质。如果是热性体质，可以适量地喝冰水或凉性饮料；若是虚寒体质，热天应尽量喝温水或凉白开。需要提醒的是，不论什么体质，过分喝冷饮都会影响脾胃健康。即使天气特别热，喝冷饮也需要小口慢喝。
谣言3 ，伏天养生应以热制热。
三伏天的“以热制热”其实指的是夏季养阳，在阳气最盛的节气里乘胜追击补养阳气，效果最佳。但“以热制热”并不是一味热着，可以把冰镇饮品换成温或常温凉茶，用温水洗澡而不冲凉水澡。
谣言4， 随身携带藿香正气防中暑。
藿香正气水的主要功效是解表化湿、理气和中，可治疗因热天夹杂湿气而引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻，以及湿浊过盛引起的恶心呕吐（暑湿感冒）。它并不用于防中暑，而用于治疗暑湿感冒。
谣言5，“夏练三伏”适合所有人。
夏练三伏是一种传统的养生方法，指在夏季最热之时，通过适当运动增强身体的耐热性，预防中暑等疾病，主要目的是通过锻炼提高身体对环境的适应能力。但三伏天有气温高、空气湿度大的特点，“夏练三伏”需要有技巧：
时间：三伏天白天长，作息方面可晚睡早起，选择清晨或傍晚温度相对凉爽时最好；
运动：更推荐游泳、瑜伽、太极拳等运动，既能强身健体，也不会因过度锻炼而伤害身体。
面对今年这个超长的三伏天，除了我们自身要注意防暑以外，还要留意日常的饮食卫生，保持良好的情绪和心态早睡早起，不要熬夜，安稳地度过这个闷热的季节吧！
中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。“今年是本世纪入伏最早的年份之一。”
三伏又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，大约在公历的7月中旬到8月中旬，正好处在小暑和立秋之间，天气既潮湿又闷热。我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热，如“平生三伏时，道路无行车”“赤日满天地，火云成山岳”“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”等。
2023年三伏时间表：
初伏：7月11日~7月20日（10天）
中伏：7月21日~8月9日（20天）
末伏：8月10日~8月19日（10天）
夏季高温闷热，常使人食无味、睡不香。易出现头晕、头痛、乏力甚至恶心、呕吐等症状。因此也“催生”出不少关于天热如何养生的“谣言”。夏季要掌握正确的养生指南哦！
每年入伏，都有一些人盲目养生，以下针对常见的几大谣言进行澄清：
谣言1， 伏天汗出透了才排毒。
当天气热时，比如三伏天，人出汗是为了更好地散热，皮肤通过出汗来释放热量、调节体温，这是正常的生理现象。但是，汗出得太多，水分流失过多，容易出现脱水甚至中暑，微微出汗、适时避暑才是正解。
谣言2 ，伏天不能碰冰镇饮料。
很多人可能听说过三伏天不能碰冷饮，事实上，这需要看体质。如果是热性体质，可以适量地喝冰水或凉性饮料；若是虚寒体质，热天应尽量喝温水或凉白开。需要提醒的是，不论什么体质，过分喝冷饮都会影响脾胃健康。即使天气特别热，喝冷饮也需要小口慢喝。
谣言3 ，伏天养生应以热制热。
三伏天的“以热制热”其实指的是夏季养阳，在阳气最盛的节气里乘胜追击补养阳气，效果最佳。但“以热制热”并不是一味热着，可以把冰镇饮品换成温或常温凉茶，用温水洗澡而不冲凉水澡。
谣言4， 随身携带藿香正气防中暑。
藿香正气水的主要功效是解表化湿、理气和中，可治疗因热天夹杂湿气而引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻，以及湿浊过盛引起的恶心呕吐（暑湿感冒）。它并不用于防中暑，而用于治疗暑湿感冒。
谣言5，“夏练三伏”适合所有人。
夏练三伏是一种传统的养生方法，指在夏季最热之时，通过适当运动增强身体的耐热性，预防中暑等疾病，主要目的是通过锻炼提高身体对环境的适应能力。但三伏天有气温高、空气湿度大的特点，“夏练三伏”需要有技巧：
时间：三伏天白天长，作息方面可晚睡早起，选择清晨或傍晚温度相对凉爽时最好；
运动：更推荐游泳、瑜伽、太极拳等运动，既能强身健体，也不会因过度锻炼而伤害身体。
面对今年这个超长的三伏天，除了我们自身要注意防暑以外，还要留意日常的饮食卫生，保持良好的情绪和心态早睡早起，不要熬夜，安稳地度过这个闷热的季节吧！
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