夏天最好的养生，不在于喝水，不在于运动，而在于养心
《黄帝内经》中讲：
“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”
心，是生命的根本，五脏六腑的主宰，且夏气通于心气。
盛夏之时，肝气渐弱，心气渐强，最好的养生，就是养心。
夏日炎炎，做好以下这4点，顺应自然，平心静气，才能健康过夏，长寿安康。
01.少言，心静
孙思邈在《千金方》中说：“多语则气乏。”
传统中医也认为：“日出千言，不病自伤。”
言为心声，话说多了，不仅损伤肺气，还会耗散心气。
久而久之，必定伤及气血根本，让外邪趁虚而入，招致病痛。
尤其是体质较弱的中老年人，如果心躁气急，唠叨不停，还会出现胸闷、出汗、心悸等情况，易诱发心血管疾病。
话少心才静，人在夏天，要戒多言，颐养心神，多一分沉默，就多一分安康。
中国还有一句古训：“祸从口出。”
少言，不仅能强身健体，还能避免不必要的是是非非。
是非争端少了，烦恼忧愁就少了，自然能够心静神悦，身体也随之变好。
宁可无言，也别话多，话越少，心越静，越能远离祸端，凝气养心，延年益寿。
02.少思，心安
《养生要集》里说：“多思则神怠，多念则志散。”
如果心有千千结，多思多虑，必然耗心费神，种下病根。
而且还会让自己陷入负面情绪之中，茶饭不思，形容枯槁。
就像《红楼梦》中的林黛玉一般，一点风吹草动，都能身心俱疲。
小事想多了，烦心；大事想多了，累心；烂事想多了，劳心。
与其胡思乱想，伤害身体，折磨自己，不如想开看淡，一念放下，万般自在。
只要我们心安豁达，少一些思虑，就能气顺身健，活得一身轻松。
《围炉夜话》中说：“养心须淡泊，凡足以累吾心者勿为也。”
人生不过匆匆百年，又何必顾虑太多，给内心添愁苦、加压力。
心累则百病生，心安则万邪息，胡思乱想多了，身体也跟着垮了。
唯有心思宁静，淡泊从容，修身养性，方能健康的轻松自在过一生。
03.少怒，心宽
曾国藩说过：“气为心害，养心当先制气。”
人在生气发怒之时，气机不畅，最是伤身伤心。
一时情绪不稳，被冲昏头脑，甚至会引起心脑血管病，危及生命。
少怒，不止是一门生活的学问，更是一种养心的智慧。
生活工作中，谁都难免会遇到各种不顺心、不如意的事。
家庭的烦恼、工作的冲突、烂人的纠缠，都会让人生气动怒。
特别是夏天，酷热难耐，心火旺盛，情绪不稳，更容易发脾气。
但生气，归根结底不过是拿别人的错误来折磨自己。
你以为气的是别人，实则伤的是自己，于事无补，还得不偿失。
所以，该放就放，该忘就忘，把心放宽，才是最好的灵丹妙药。
正所谓：“心宽一寸，病退一丈。”
心宽一点，怒少一点，气血顺畅，身体自然安康。
04.少欲，心平
清代学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。”
心欲太多，心气不平，总担心得不到，害怕会失去。
只会让自己精神紧张，心神动荡，损耗身体的气机和能量。
还会陷入物欲的深渊，活得痛苦难安，忧愁祸患也随之而来。
其实，人生一世，真正所需的少之又少。
广厦千间，夜眠不过三尺；家财万贯，日食不过三餐。
减少自己的欲望，放平自己的心气，才能延年益寿、健康无忧。
诚如孟子所言：“养心莫过于寡欲。”
养心，最忌讳的就是为欲字所累，困于名缰，缚于利索。
寡欲身少病，寡欲心自清，想要的越少，疾病才能离你越远。
一个人懂得少欲、惜福，放下贪念，就是真正的养心之法、善身之道。
▽
古语有云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”
夏日最好的养生，不在于喝水，也不在于运动，而在于养心。
少言则心静，少思则心安，少怒则心宽，少欲则心平。
《黄帝内经》中讲：
“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”
心，是生命的根本，五脏六腑的主宰，且夏气通于心气。
盛夏之时，肝气渐弱，心气渐强，最好的养生，就是养心。
夏日炎炎，做好以下这4点，顺应自然，平心静气，才能健康过夏，长寿安康。
01.少言，心静
孙思邈在《千金方》中说：“多语则气乏。”
传统中医也认为：“日出千言，不病自伤。”
言为心声，话说多了，不仅损伤肺气，还会耗散心气。
久而久之，必定伤及气血根本，让外邪趁虚而入，招致病痛。
尤其是体质较弱的中老年人，如果心躁气急，唠叨不停，还会出现胸闷、出汗、心悸等情况，易诱发心血管疾病。
话少心才静，人在夏天，要戒多言，颐养心神，多一分沉默，就多一分安康。
中国还有一句古训：“祸从口出。”
少言，不仅能强身健体，还能避免不必要的是是非非。
是非争端少了，烦恼忧愁就少了，自然能够心静神悦，身体也随之变好。
宁可无言，也别话多，话越少，心越静，越能远离祸端，凝气养心，延年益寿。
02.少思，心安
《养生要集》里说：“多思则神怠，多念则志散。”
如果心有千千结，多思多虑，必然耗心费神，种下病根。
而且还会让自己陷入负面情绪之中，茶饭不思，形容枯槁。
就像《红楼梦》中的林黛玉一般，一点风吹草动，都能身心俱疲。
小事想多了，烦心；大事想多了，累心；烂事想多了，劳心。
与其胡思乱想，伤害身体，折磨自己，不如想开看淡，一念放下，万般自在。
只要我们心安豁达，少一些思虑，就能气顺身健，活得一身轻松。
《围炉夜话》中说：“养心须淡泊，凡足以累吾心者勿为也。”
人生不过匆匆百年，又何必顾虑太多，给内心添愁苦、加压力。
心累则百病生，心安则万邪息，胡思乱想多了，身体也跟着垮了。
唯有心思宁静，淡泊从容，修身养性，方能健康的轻松自在过一生。
03.少怒，心宽
曾国藩说过：“气为心害，养心当先制气。”
人在生气发怒之时，气机不畅，最是伤身伤心。
一时情绪不稳，被冲昏头脑，甚至会引起心脑血管病，危及生命。
少怒，不止是一门生活的学问，更是一种养心的智慧。
生活工作中，谁都难免会遇到各种不顺心、不如意的事。
家庭的烦恼、工作的冲突、烂人的纠缠，都会让人生气动怒。
特别是夏天，酷热难耐，心火旺盛，情绪不稳，更容易发脾气。
但生气，归根结底不过是拿别人的错误来折磨自己。
你以为气的是别人，实则伤的是自己，于事无补，还得不偿失。
所以，该放就放，该忘就忘，把心放宽，才是最好的灵丹妙药。
正所谓：“心宽一寸，病退一丈。”
心宽一点，怒少一点，气血顺畅，身体自然安康。
04.少欲，心平
清代学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。”
心欲太多，心气不平，总担心得不到，害怕会失去。
只会让自己精神紧张，心神动荡，损耗身体的气机和能量。
还会陷入物欲的深渊，活得痛苦难安，忧愁祸患也随之而来。
其实，人生一世，真正所需的少之又少。
广厦千间，夜眠不过三尺；家财万贯，日食不过三餐。
减少自己的欲望，放平自己的心气，才能延年益寿、健康无忧。
诚如孟子所言：“养心莫过于寡欲。”
养心，最忌讳的就是为欲字所累，困于名缰，缚于利索。
寡欲身少病，寡欲心自清，想要的越少，疾病才能离你越远。
一个人懂得少欲、惜福，放下贪念，就是真正的养心之法、善身之道。
▽
古语有云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”
夏日最好的养生，不在于喝水，也不在于运动，而在于养心。
少言则心静，少思则心安，少怒则心宽，少欲则心平。
#任嘉伦[超话]#乘着 夏日微风尽情荡漾
余晖 一点斑斓承载着希望
映在你脸上
晚风 轻柔地拂过海平面
那瞬间 忧愁顾虑通通都忘掉
在你身边
时间一刹冻结
海面于天空交汇
随着夕阳慢慢滑过
我们就这样穿越青雨后
一起游啊游
喜欢和你看太阳
轻轻悠悠滑下山
喜欢守候在你身旁
一起看夕阳多饱满
落日消失海与天之间
云彩衬着壮丽的容颜
Baby take it slow
慢慢感受余温美妙
喜欢和你漫步走
尽情游荡天地间
喜欢你挥动手指尖
在天空画出梦的脸
晚霞温柔地拥抱火球
回眸留恋心中这片天
Baby take it slow
慢慢感受夕阳美丽的脸庞
空气 每个时刻一滴一点
弥漫 彼此相同那份感觉
慢慢下沉
时间一刹冻结
海面于天空交汇
随着夕阳慢慢滑过
我们就这样穿越青雨后
余晖 一点斑斓承载着希望
映在你脸上
晚风 轻柔地拂过海平面
那瞬间 忧愁顾虑通通都忘掉
在你身边
时间一刹冻结
海面于天空交汇
随着夕阳慢慢滑过
我们就这样穿越青雨后
一起游啊游
喜欢和你看太阳
轻轻悠悠滑下山
喜欢守候在你身旁
一起看夕阳多饱满
落日消失海与天之间
云彩衬着壮丽的容颜
Baby take it slow
慢慢感受余温美妙
喜欢和你漫步走
尽情游荡天地间
喜欢你挥动手指尖
在天空画出梦的脸
晚霞温柔地拥抱火球
回眸留恋心中这片天
Baby take it slow
慢慢感受夕阳美丽的脸庞
空气 每个时刻一滴一点
弥漫 彼此相同那份感觉
慢慢下沉
时间一刹冻结
海面于天空交汇
随着夕阳慢慢滑过
我们就这样穿越青雨后
小谢，我决定不想再内耗自己和否定自己了，我理解失恋对你来说是很大的痛苦，其实设身处地想一想，两个不合适的人在一起结了婚也会幸福吗？你一次一次否定自己不好，买个东西都在思前想后，你不过就是害怕心里那一点缺失什么都没有了，可是提升自己总比一直内耗自己更强，一个男人舍得让你在大半夜掉眼泪发狂也会舍得在结婚之后因为财米油盐各种吵闹，这样子是不会幸福的。你不是很想幸福吗，那就努力提升自己好了，总有一天会有人看穿你的懦弱，不必太牵强，放下心中的顾虑和忧愁，改变一下自己，让时间一点一点改变呀，恋爱是一个起点但并不是终点，要坚持提升自己呢
✋热门推荐