#中国医药学##中医式生活# 一个食疗方，从入伏喝到处暑，去暑湿，赶百病
原创：温暖中医 温暖中医
伏天喝点什么能解暑祛湿，又不至于太过寒凉呢？
古人的经验就很好，古代有一个三豆汤，是伏天的解暑佳品。
我们知道伏天是一年当中最热的，在最热的时候，喝点三豆汤，不但能解暑，令身心舒畅，很多和暑热相关的问题也能得到解决。
三豆汤用得完全是药食同源之物，主要是豆子，从种类繁多的豆子当中挑选出三样，分别是绿豆、黑豆、赤小豆，煮着喝。
三豆汤：绿豆、赤小豆、黑豆各20-50克、冰糖适量。
黑豆色黑入肾，可以养肾，当我们把肾养好了，对眼睛、耳朵、头发都是有好处的，因为它们都要靠肾中精气获得补给。另外，睡眠也会变好，要知道人在大热天往往容易睡不好。黑豆的性质会平和一些，既不是热性的，也不是寒性的，可以稍微中和绿豆的凉性。
绿豆确实会偏寒凉一些，光是从颜色上看，就给人一种清凉感。6天气特别热的时候，人就难免有些浮躁，绿豆清热除烦，能把伏天的暑热从体内带走。而且它还有一个作用，对于现代人来说是非常重要的，现代人往往用眼过度，而绿豆对眼睛好。
我们大家都知道在这方面黑豆的表现是非常不错的，这是因为肝肾和眼睛的关系最为密切，黑豆偏于补肾，绿豆色青入肝，绿豆是通过清理肝热来完成任务的，眼睛热，眼睛胀，眼睛红，都是这方面的原因。
除了煮粥，绿豆还可以磨成粉，做成美味可口的绿豆糕。另外，绿豆的种皮也是一味中药，叫绿豆衣，绿豆衣清热解毒的功效非常好，可以说绿豆的清热之力大多集中在种皮上，如果把皮去掉了，那效果一定会打折扣。有一些大夫在开方子的时候，就是清热解暑的方子，会特意加入绿豆衣。
赤小豆祛湿的作用比较好，我们大家有时候可能不太分得清赤小豆和红豆，从形态上看，圆圆的是红豆，扁长的是赤小豆。而在功效上，红豆以养心血为主，色红入心，赤小豆也能入心，但它更擅长泻心火，使火从小便排出，这意思是赤小豆能通利小便。
我们在讲到祛湿方式的时候，曾提到利湿，使湿从小便排出，像茯苓、泽泻、薏苡仁就非常有代表性。换句话说，小便是中医排除湿邪的一个重要途径，这个途径一旦打开，体内的湿气顺势就排出去了，所以赤小豆也是常用的祛湿药。
每年到了天气特别热的时候，往往也是湿气特别重的时候，比如暑气就总是夹带着湿气。这不有一部分人就因为水液代谢不好常常水肿，尤其是腿脚肿得很厉害，这时候用点赤小豆煮水喝，既安全，又有效，它清理湿热的同时，如果有心火，能一并带出去。
伏天喝点三豆汤，心情舒畅了，食欲变好了，体力也跟着恢复了，我们在伏天总是感到乏力，感到身体沉重，大多是湿热引起的，湿性重浊。
还有一些皮肤问题，像湿疹、痘痘、痱子，因为湿热堵塞毛孔，也可以喝点三豆汤，《本草纲目》中有三豆汤“治天行痘疮。预服此饮，疏解热毒，纵出亦少”的记载。总之，随着湿热慢慢退去，皮肤问题就能得到改善。
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注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
转载/来自网络
[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
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伏天喝点什么能解暑祛湿，又不至于太过寒凉呢？
古人的经验就很好，古代有一个三豆汤，是伏天的解暑佳品。
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三豆汤用得完全是药食同源之物，主要是豆子，从种类繁多的豆子当中挑选出三样，分别是绿豆、黑豆、赤小豆，煮着喝。
三豆汤：绿豆、赤小豆、黑豆各20-50克、冰糖适量。
黑豆色黑入肾，可以养肾，当我们把肾养好了，对眼睛、耳朵、头发都是有好处的，因为它们都要靠肾中精气获得补给。另外，睡眠也会变好，要知道人在大热天往往容易睡不好。黑豆的性质会平和一些，既不是热性的，也不是寒性的，可以稍微中和绿豆的凉性。
绿豆确实会偏寒凉一些，光是从颜色上看，就给人一种清凉感。6天气特别热的时候，人就难免有些浮躁，绿豆清热除烦，能把伏天的暑热从体内带走。而且它还有一个作用，对于现代人来说是非常重要的，现代人往往用眼过度，而绿豆对眼睛好。
我们大家都知道在这方面黑豆的表现是非常不错的，这是因为肝肾和眼睛的关系最为密切，黑豆偏于补肾，绿豆色青入肝，绿豆是通过清理肝热来完成任务的，眼睛热，眼睛胀，眼睛红，都是这方面的原因。
除了煮粥，绿豆还可以磨成粉，做成美味可口的绿豆糕。另外，绿豆的种皮也是一味中药，叫绿豆衣，绿豆衣清热解毒的功效非常好，可以说绿豆的清热之力大多集中在种皮上，如果把皮去掉了，那效果一定会打折扣。有一些大夫在开方子的时候，就是清热解暑的方子，会特意加入绿豆衣。
赤小豆祛湿的作用比较好，我们大家有时候可能不太分得清赤小豆和红豆，从形态上看，圆圆的是红豆，扁长的是赤小豆。而在功效上，红豆以养心血为主，色红入心，赤小豆也能入心，但它更擅长泻心火，使火从小便排出，这意思是赤小豆能通利小便。
我们在讲到祛湿方式的时候，曾提到利湿，使湿从小便排出，像茯苓、泽泻、薏苡仁就非常有代表性。换句话说，小便是中医排除湿邪的一个重要途径，这个途径一旦打开，体内的湿气顺势就排出去了，所以赤小豆也是常用的祛湿药。
每年到了天气特别热的时候，往往也是湿气特别重的时候，比如暑气就总是夹带着湿气。这不有一部分人就因为水液代谢不好常常水肿，尤其是腿脚肿得很厉害，这时候用点赤小豆煮水喝，既安全，又有效，它清理湿热的同时，如果有心火，能一并带出去。
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还有一些皮肤问题，像湿疹、痘痘、痱子，因为湿热堵塞毛孔，也可以喝点三豆汤，《本草纲目》中有三豆汤“治天行痘疮。预服此饮，疏解热毒，纵出亦少”的记载。总之，随着湿热慢慢退去，皮肤问题就能得到改善。
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只需白开水泡一泡，结节就会慢慢消失
这个方子适用于肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。它可以调理肝气郁滞、痰湿互阻的证候，消除不适。
用白开水泡一些中药材，每天喝一杯。这些中药材都是药食同源，安全无副作用。我每天都收到很多患者的电话或留言，告诉我他们的结节变小了或消失了。作为医生呢我很高兴，也很想分享给大家这个好消息。
如果你也有结节的话，可以在评论区跟我说说。那么，我根据你的个人情况定制方子，才能发挥出最佳效果。
#健康科普##中医##结节#
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#食品安全与营养中国行##狮逢其食#
【莲藕三宝小课堂之美味与健康的奇妙之旅】
欢迎来到美食狮宝的莲藕三宝小课堂！
[送花花]今天，狮宝将为大家讲解莲藕、莲子和菱角这三位荷塘的明星食材。
[打call]首先，让我们认识一下莲藕。莲藕是荷花的根茎部分，外表洁白嫩滑，内部质地饱满。莲藕不仅口感爽脆，而且富含膳食纤维、维生素C和维生素B等营养成分。它有助于促进消化、增强免疫力，并具有调节血糖和血脂的作用。[哇]此外，莲藕还含有一些天然抗氧化物质，具有抗氧化、消炎、预防动脉硬化和抗癌的功效。
[酷]接下来是莲子，它是莲花的种子。莲子味甘、性平，具有滋补元气、养心安神、益肾壮阳的功效。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B和矿物质等营养成分。它有助于提高免疫力、调节血压，并对改善睡眠质量有益。此外，莲子还含有一种叫做莲心碱的物质，具有清热解毒和强心作用。
[爱你]最后是菱角，它是菱科植物的果实。菱角味甘、性凉，具有清热解毒、健脾益气、利尿通乳的功效。菱角富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和矿物质等营养成分。它有助于降低血压、促进消化，并增强肾脏功能。此外，菱角还含有多种生物活性物质，如黄酮类和生物碱，对人体健康具有重要的功能。
[努力]莲藕、莲子和菱角作为荷塘三宝，不仅在美食上给人带来惊喜，还在健康和药用方面发挥着重要的作用。它们的营养价值和药理功能使得它们备受人们的喜爱和追捧。
[收到]希望通过这次的莲藕三宝小课堂，大家对它们有了更深入的了解哦～
#食品##哪些食物可以提高人体免疫力##食品安全##临期食品为什么受欢迎##科普大作战##洪湖莲藕炖时转粉##莲藕的100种吃法##藕饼##营养美味 轻松加倍##营养世界的每一份要强##科普一下##涨姿势##荷花##医学科普##洪湖##莲##科普知识##趣味科普##奶系营养手册##营养餐[超话]##提高免疫力##美食课堂##健康科普##健康科普一夏##课堂##美食##美食分享##不可辜负的美食##美食时刻##健康科普汇##增强免疫力#
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