你从来不是一个人

1. 自我关爱：确保你每天给自己留出一些时间，关注自己的需求。这包括定期锻炼、保持健康的饮食、获得足够的睡眠和休息，以及进行适当的放松活动。

2. 设置优先级：在生活的各个领域，确定你真正重要的事情，并将它们放在首位。学会说不，避免过度承诺或将注意力分散在无关紧要的事情上，可以让你有更多时间和精力处理最重要的事情。

3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士谈谈你的感受，让他们了解你的处境。他们可以给予你支持、理解和建议，并可能提供帮助来减轻你的负担。

4. 调整心态：注意你的内心对事物的看法。有时我们所感受到的累劫不必是来自外在的压力，而是我们内在的态度和观念。学会放松并采用积极的思维方式，可以帮助你更好地处理压力。

5. 创造平衡：努力在工作、个人生活和休闲之间找到平衡。确定自己的边界和时间管理方法，确保拥有足够的时间来放松和享受自己的爱好。

如果你感到长时间的疲劳、沮丧或无法应对，还是应该找专业的人员，最后希望你可以每天开心快乐。#健康时间##心态##emo#

#孙翠凤[超话]#
圖文來自明華園官方

懷念戴東原院長
文：明華園總團長 陳勝福
　　
29年前
戴院長和我初次相識
就是邀請明華園一起在臺大醫院
做一件史無前例的事：
　　
那一天，不是反核、沒有遊行
但是臺大醫院的大廳
第一次被人潮擠爆
很多病患推著輪椅、掛著點滴、插著鼻管
還有很多醫院的醫生跟護理師
在那一刻全都笑呵呵
　　
這是臺灣歌仔戲第一次"上醫院"
全臺媒體登爭相報導，各界轟動
而我卻從中看到一位仁心仁術、
醫德醫術兼備的醫師
他懂得從病患的角度著想
　　
「醫人，不止醫他的身，也要照顧他的心」
所以，他想到用文化藝術抒解病患的焦慮
　　
因為臺大醫院開的這個先例
從此帶起各大醫院邀請明華園到醫院義演的風潮
　　
那幾年，我們遇過有重症病房的病患
懇求和孫翠鳳見上一面圓夢
也有人希望在走之前，能夠看上一場戲
然後就能 此生無憾
　　
戴院長也是一位體恤員工的長官
臺大醫院103週年院慶
他讓明華園挑出三部代表作給醫院同仁票選
最後大家選出「蓬萊大仙」
　　
接著他就安排辛勤的醫護人員們
一起進到國家藝術殿堂
在國家劇院好好放鬆地觀賞一場藝術表演
　　
因為跟戴院長的結緣
很高機率會有職業傷害的傳統戲劇表演者
也多了一層健康保障
舉凡有重大疑難雜症
戴院長都很熱心協助、或是提供寶貴諮詢
讓我們得以找到合適的醫生、對症下藥
　　
一直到他來到仁濟醫院
他還不忘拉著孫翠鳳和明華園做公益
讓我們因此累積不少功德
　　
八八水災那年
仁濟醫院邀請明華園做賑災義演
我們被戴院長的心意深深打動
所以，所有演員和工作人員
都主動捐出一日所得
　　
因為演員們的號召
讓現場滿滿的觀眾熱烈響應
大家一起發心
希望能幫助更多受災戶
　　
因為找明華園跟孫翠鳳做了幾次公益和義演
擔心我們賠錢
戴院長自己心裡有些過意不去
還又掏出自己的小小私房錢捐給劇團
　　
戴院長就是這麼可愛的一個人
一位懂得體貼他人、令人感念的好朋友
　　
戴院長一生救人無數、做的公益無數
人生可以說是功德圓滿
　　
他的離去
讓我們這些做朋友的感到萬分不捨
言語很難表達我們對戴院長的懷念與敬佩之意
　　
在此衷心祝福他
往生極樂 福德無量
感謝他一生
為世人留下的善行義舉

【萌娃迷路，民警助其平安归家】7月10日晚，宝山派出所接到群众电话报警称：“其在杭瑞高速宝山出口处，发现一个两岁左右的小男孩找不到家，需要帮助。”
接到报警后，宝山派出所民警立即赶到现场，找到报警人及走失的小男孩。经了解，报警人途径收费站时，发现一个小男孩独自在出口处，经报警人询问，小男孩与家人走散且不清楚自己家住哪里，遂报警求助。
民警一边耐心安抚小孩，一边将小孩的体貌情况发送至宝山镇各村委工作群内请求协助，同时对附近居民进行走访询问。经过不懈努力，民警联系到孩子的父亲。原来，小男孩是趁父母不在家时偷偷出门玩耍迷路的，小孩的家人及邻居正在焦急到处寻找，民警将小孩立即送到家属身边。
家属在接到小男孩后，激动地对民警连连道谢。临走前，民警再次嘱咐家长，今后一定要看好孩子，谨防此类事件再次发生。#我为群众办实事#