世上最好的八种免费健康药:
1、最好的长寿药是开心。
冯唐说:如果想不得癌,少得癌,
特别是女生,
像乳腺癌呀、卵巢癌呀、宫颈癌呀,
就一定要放开,
就是要混蛋一点,
内心要强大到混蛋,
少生气,多乐呵,
你就得癌的机会会少一些。
是啊,俗话说,
健康的一半是心理健康,
疾病的一半是心理疾病,
保持好心态,保持好心情,
每天开心,百毒不侵。
2、最好的抗癌药是走路,
钟南山院士说,
走路和慢跑,
可以提高20%的寿命,
正所谓:
生命在于运动,
适当的运动,
更有利于身体健康,
俗话说:
饭后百步走,活到九十九。
3、最好的美容药是睡觉,
画出来的是外表美,
睡出来的是健康美,
睡眠不足,
会影响身体排毒功能,
会使免疫力下降,
会影响记忆力等等。
睡眠充足,
才有利于我们的身体健康,
并且延缓衰老。
4、最好的补药是泡脚,
睡前泡一泡,百病全跑掉,
泡脚有助于血液循环,
在每天晚上都坚持泡脚,
你会发现,
睡眠质量提高了,
时间一长,
你会觉得,
身体非常轻松。
5、最好的养生药是喝水,
每天8杯水,四季不求医,
人体一切生命活动,
都需要水的参与,
水关系到全身的健康,
老人常说:
药补不如食补,
食补不如水补,
水是最廉价、最方便、
最有效的保健品。
多喝水,喝好水,
80%的疾病将不治而愈!
6、最好的养胃药是揉腹,
睡前揉一揉,身体不用愁,
睡觉前揉肚子,
有促进胃肠道蠕动、
促进血液循环、
避免胃酸分泌过多的好处。
7、最好的长生药是少欲,
无欲则刚,无欲少恙。
俗话说,
你越在意什么,什么就会折磨你,
你越计较什么,什么就会困扰你,
降低欲望,就能减少计较,
看淡得失,自然轻松自在。
8、最好的补钙药是晒太阳
每天晒太阳,越活越健康。
上天赐予我们的都是免费的,
花钱买来的都是暂时的,
想开了全是健康,
放下了都能长寿,
愿我们都能吃好每一顿饭,
睡好每一次觉,
减衣增福,减食增寿,
适当锻炼,少私寡欲,
多些顺其自然,
多些随遇而安。
记住:♥
若无闲事挂心头,
便是人间好时节,
愿我们都能有个好身体,
有个好心情。 https://t.cn/A6pghEea♥
1、最好的长寿药是开心。
冯唐说:如果想不得癌,少得癌,
特别是女生,
像乳腺癌呀、卵巢癌呀、宫颈癌呀,
就一定要放开,
就是要混蛋一点,
内心要强大到混蛋,
少生气,多乐呵,
你就得癌的机会会少一些。
是啊,俗话说,
健康的一半是心理健康,
疾病的一半是心理疾病,
保持好心态,保持好心情,
每天开心,百毒不侵。
2、最好的抗癌药是走路,
钟南山院士说,
走路和慢跑,
可以提高20%的寿命,
正所谓:
生命在于运动,
适当的运动,
更有利于身体健康,
俗话说:
饭后百步走,活到九十九。
3、最好的美容药是睡觉,
画出来的是外表美,
睡出来的是健康美,
睡眠不足,
会影响身体排毒功能,
会使免疫力下降,
会影响记忆力等等。
睡眠充足,
才有利于我们的身体健康,
并且延缓衰老。
4、最好的补药是泡脚,
睡前泡一泡,百病全跑掉,
泡脚有助于血液循环,
在每天晚上都坚持泡脚,
你会发现,
睡眠质量提高了,
时间一长,
你会觉得,
身体非常轻松。
5、最好的养生药是喝水,
每天8杯水,四季不求医,
人体一切生命活动,
都需要水的参与,
水关系到全身的健康,
老人常说:
药补不如食补,
食补不如水补,
水是最廉价、最方便、
最有效的保健品。
多喝水,喝好水,
80%的疾病将不治而愈!
6、最好的养胃药是揉腹,
睡前揉一揉,身体不用愁,
睡觉前揉肚子,
有促进胃肠道蠕动、
促进血液循环、
避免胃酸分泌过多的好处。
7、最好的长生药是少欲,
无欲则刚,无欲少恙。
俗话说,
你越在意什么,什么就会折磨你,
你越计较什么,什么就会困扰你,
降低欲望,就能减少计较,
看淡得失,自然轻松自在。
8、最好的补钙药是晒太阳
每天晒太阳,越活越健康。
上天赐予我们的都是免费的,
花钱买来的都是暂时的,
想开了全是健康,
放下了都能长寿,
愿我们都能吃好每一顿饭,
睡好每一次觉,
减衣增福,减食增寿,
适当锻炼,少私寡欲,
多些顺其自然,
多些随遇而安。
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便是人间好时节,
愿我们都能有个好身体,
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KK,今天和朋友又吃了一场久违的九月海,说实话东西比我们之前吃的时候多了很多(烤榴莲,鳌虾等等),不过可能是最近减脂多喝水的缘故吃的不太多[doge][doge]
吃完了出来10点这样,又去了健身房拉练了一下,这个点的健身房人确实也很少,练的也很舒服,看来之后要避开饭点了,不知道你最近有没有坚持锻炼呢,一起加油哈哈哈[打call][打call]#熊猫来了# https://t.cn/A6agR6zu
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#减肥[超话]#
2023/7/12
(七月份新目标 向60进发!
初始体重75
昨日体重 65.4 对比昨日➖0.8
今日体重 64.6下降体重➖10.4
/分享我的《18➕6》小tips~
⭕️12-18:00 进食时间 /(两餐)
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐:️
午餐:️
晚餐:卤猪蹄 烧鸡公 米饭
零食/好好喝水
喝水500ml 绿豆汤 零卡糖芋泥面包一小块
✔️6点后空腹
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
✔️
️
把麦当劳吃出华莱士的感觉了 一大早框框拉肚子
一上称就掉体重了真开心哈哈哈
(但今天晚餐过于丰盛加上喝了很多水撑得要死 明天估计白天要拉长空腹时间才行了
2023/7/12
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初始体重75
昨日体重 65.4 对比昨日➖0.8
今日体重 64.6下降体重➖10.4
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⭕️12-18:00 进食时间 /(两餐)
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐:️
午餐:️
晚餐:卤猪蹄 烧鸡公 米饭
零食/好好喝水
喝水500ml 绿豆汤 零卡糖芋泥面包一小块
✔️6点后空腹
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
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一上称就掉体重了真开心哈哈哈
(但今天晚餐过于丰盛加上喝了很多水撑得要死 明天估计白天要拉长空腹时间才行了
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