#出言成章[超话]#
是被他亲口认证了灵魂另一半的人，
应该比我更懂他爱他吧？
该有多认可和喜欢过去的那个他啊，
才会对那个他了如指掌；
该有多自信对他了解和得他偏爱啊，
才敢拿争议当玩笑模仿。
可贵的是他们都不曾认为，
那过去是必须被藏起来的事，
冰没那么脆弱，给昊十足底气，
昊从来都透明，是冰宠溺的原因。

会释怀吗，也许吧，时间会很长吗，我想答案是会的，至于有多长呢，谁都不知道，不知道内心深处的情绪被埋藏了多久，也不知道为什么就突然藏不住了，可能是压的喘不过气来了吧，也许焦虑症越来越严重了，不得不暴露，大大咧咧的表面总是藏着不为人知的极度脆弱，这世界上有两个我，一个假装强大，一个弱小无助，我想自己又是幸运的，朋友一直在治愈自己，算啦，总有些事情是不尽人意的，也许一切就是最好的安排吧！
抬头望望天空吧，大树也会拥抱每一个抬头的孩子

纪录片《我们如何对抗抑郁》
很多人会把抑郁症当成脆弱、矫情、太闲、想不开。其实，抑郁症是一种疾病，而且可能比你想象中的更严重，我们需要做的更多的是陪伴和理解，帮助他们走出阴霾。片中可以看到不同年龄、不同性别、不同抑郁程度的抑郁症患者的故事，里面有患者的自白、家人的顿悟，也追访了援助热线接听员、医生、学界专家等人对于抑郁症的理解和康复建议。青少年心理健康容易被指责“矫情”，其他抑郁症患者同样也面临各种刻板印象和偏见，全社会都亟待消除抑郁症的“病耻感”。面对他们，多一些理解和倾听，不轻视他们每一次的呼救，也许就能避免一场悲剧的发生。
1⃣️抑郁的反义不是快乐，而是活力。这种脱离生活的懈怠感常常会被周围的人误解为懒惰，不思进取。
2⃣️治疗抑郁症就像是去搬一块石头，你一开始一推，这个石头动了，心里就会觉得我再晃一晃它就能搬走了。但是你使劲一推这个石头纹丝不动，心里就咯噔一下，可能后续的治疗就会很难。
3⃣️一般来说，造成孩子抑郁的原因可以最终归结为生命能量的耗竭。所有抑郁孩子几乎有个共同特点，就是特别特别容易累，缺乏动力，无法启动。需要药物治疗和心理治疗之外的社会支持，像自我疗愈和相互疗愈。
4⃣️觉得活着是一种安排，那就在这个安排里去做每一件想做的事情，这就是当下的意义。
5⃣️在中国，已有近1亿的心境障碍患者中，女性占据6成以上。
6⃣️女性的抑郁可能确实是跟性激素有关系，在月经前期、怀孕到产后以及绝经以后的一段时间，激素水平发生改变，身体要来适应这种低雌性激素的状态。
7⃣️性别、年龄、受教育程度、婚姻状况、城乡、经济状况这些影响因素对比起来，只有性别有差异。也就是女性人群的抑郁症患病率是高于男性的。
8⃣️当疾病发生在肉体上的时候，我们觉得它是可以被接受的，当它是一个精神疾病的时候，没有控制好它是你自已有问题。我觉得这是一个底层偏见。 https://t.cn/Ryh9yyK