⭕――又瘦啦――⭕

帅哥吃小脂音甩肉30多斤

董平权今天去买衣服高兴坏了，从小脂音上市减掉30多斤脂肪‼️ 以前因为胖，去哪里都买不到合适的码，一直以来都只能穿T恤，现在虽然还没瘦到最理想的体重，最起码可以穿衬衣配西裤了[偷笑] 期待更瘦的样子❗[呲牙]

遇见小脂音，真的会变瘦 ❗

媛媛姐，我们团队的优秀官方。
图1⃣️最左边2017年六月140斤，
中间是减脂后一直到年底保持在128斤，
最右边是今年的新一轮减脂到现在118斤，

中间图128斤别看和现在就差10斤，肚子和腰部真的就是天壤之别。可别小看这10斤脂肪，减掉后体型的变化还是很大的，减减更完美有木有？✌
在超妈这保证不了所有的减脂照片都会特别震撼，但我能保证一点那就是，所有的反馈都是真实的，所有案例的当事人我都是见过且熟悉的。
所见即真相。Monkey So科学减脂，用事实说话。期待你的加入[酷] https://t.cn/RyhOUiy

2018/04/22

分享今天的日常 ˁ῁̮ˀ

早餐：燕麦+青汁粉+脱脂牛奶+一紫薯+奇异果
午餐：红豆紫薯粥+一苹果+黑米发糕
餐后：云雾绿茶（单纯是茶水非饮料）
晚餐：无 |

早上起来第一件事就是去煮红豆٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
弄好就开始做keep的小腿按摩然后刷牙洗漱，
红豆煮好紫薯蒸好，悄咪咪吃了一个紫薯[馋嘴] |

出门上班之前装好红豆和茶包，
为中午那餐stand by嘻嘻嘻嘻[haha]
今天上班路上又顺利扫上了小黄，
美好的一天从成功解锁小黄开始´͈ ᵕ `͈ |

上午SSDemo的小朋友太乖了，
画画的时候也是超听话超有礼貌，
我提出的规则他们都很认真遵守。
上完课后带着愉快的心情去沃尔玛买发糕，
买完发糕开始享用我期待的红豆紫薯粥୧⍢⃝୨ |

吃了一口自己煮的红豆紫薯粥后，
我开始感叹自己怎么那么有才华哈哈哈，
三颗红枣的点缀使红豆更香甜可口了ꉂ(ˊᗜˋ*)
本来中午要吃玉米馒头的，
可是我害怕自己吃得太撑了，所以没买～
果然我刚好吃饱了，幸好没买，否则就罪恶了！
顺便夸一下沃尔玛的包点小哥，
为了吃粥方便些，我问小哥拿了一次性碗，
没想到小哥真的答应给我一个，太感动了！ |

吃完粥后继续逛沃尔玛，
又买了很多水果，买水果真是件幸福的事儿！
本来想买番茄的，可是今天番茄质量不太行，
就买了梨代替番茄，然后又买了一盒奇异果！
也买了心爱的紫薯，这次买了四个嘿嘿(ꈍᴗꈍ) |

下午HFDemo只有两个女生，
讲真，我真是无聊到快睡着了=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)
SSDemo意外多小朋友，
还临时又开多了一个Demo班，
小朋友超活跃的，我的工作量又减轻了～
这两天Demo小朋友的听话程度惊人的一致，
可以说是十分令我省心省事了嘿嘿 ˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ |

为了更好地完成自己的体重目标，
我决定五月不带Demo，也减掉部分的上班时间，
这样我就可以安下心来好好照自己的计划进行。
Anyway 希望我的“假条”被上头批准┗(･ω･;)┛|

今晚跑步状态还8错嘻嘻，
跑了快30min的9km/h (｡ì _ í｡)
跑步机全程100min+ & 11km+ ~
明天又有瑜伽啦，周末永远期待周中的瑜伽！
不对周末有太多的渴望，
反而对周中充满期待的人儿大概只有我了 :D |

“对于未来我们总是有很多期许
可当真正朝自己期许的方向前行的时候
也真的有很多没有想到的情况发生
事事难料 大概就是这个样子吧 /
充满信心的迎接每一个意外的挑战
渐渐地 你就成了自己的英雄 不惧怕未知
也经得住不如意 如飞鸟不惧怕狂风般乘风而行 ” ​
共勉 晚安ʕ •ᴥ•ʔ