《与原生家庭和解》读后感

今天快速地浏览了这本书，觉得是一本好书，全书细腻却清晰地讲明了困扰人的心理的原生家庭影响问题，困扰成年人的几个问题：自恋、自大、抑郁和鄙视是怎么来的？怎么理解，怎么化解。

原生家庭（父母或其他亲人）对孩子的影响，导致孩子的自我感情需求被禁锢压制，关在小房子里得不到正常发展，而为了迎合父母的期待，孩子发展除了另外一套品质，成为了其成长和发展的现实，一些感情情绪体验就失去了暴露和发展的机会，有的是永久的失去了。

这样的压抑，相应采取的防御机制几乎难以察觉（包括父母还孩子本身），成为了下意识的本能，其造成的后果也就更难挽回了。

书中说：“当患者开始真正地感受到他自己的感受，和他真正的本能欲望时，虚假的欲望行为会轻易瓦解。” 这一句话让我感觉费解，既然虚假的欲望行为可以轻易瓦解，为什么对患者小时候的影响会那么大，并形成了人的性格，而伴随一生很难改变？

看来，人不仅需要回到小时候，和自己的小时候进行对话，更需要和自己小时候的父母对话。

#心理学研究#

又是一本被我用名字定义的书，看到他 我在想：被讨厌都需要勇气 这本书就是阐述的吧！

读完才发现，这是阿得勒心理学的精华！目的论 而不是原因论
1，你不是因为原生家庭不好而导致现在性格不健全的
2，因为你性格不健全 才去找的原生家庭缺失部分来背黑锅 来逃避。
3，人生最大的不幸福是你不喜欢自己
4，人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”
5，人不活一个点 人活很多个点，人生不是一条线，而是很多个瞬间～
6，你变了 世界随你而变！
7，你缺的不是能力，是勇气！改变只需要勇气

最重要的是！所有的烦恼都来自于人际关系，处理人际关系很简单1⃣️分清这是谁的课题 2⃣️不去干涉别人的课题 3⃣️不让别人干涉自己的课题。对于亲人 只准备随时提供援助而不去干涉：把马带到河边 但不强迫它喝水。
然后我们要勇敢：不活在别人的期待里（同时也不要求别人活在自己的期待里）
任何幸福首先是自由 其次去追求他人贡献也就是自己的价值感（当然 货币是铸造的自由）。
那么1⃣️接纳自己2⃣️他人信赖3⃣️他人贡献！
（请赐予我平静 接受不能改变的，请赐予我勇气 改变能改变的，请赐予我智慧 分清两者区别）

很早时候听过杨天真在一个节目里说过一句话，他说：我做艺人经纪人的时候，很多朋友拖我找明星见面，说孩子喜欢哪个明星。我通常都会拒绝，因为这个朋友只是在满足他的个人需求 对艺人没有帮助。对，我很明确拒绝，因为我不活在别人的期待里！”
原来这句很酷的话出自《被讨厌的勇气》
我做什么是我的课题 你什么反应是你的课题 所以你要讨厌 跟我没关系，我有自我价值的认可 哪怕被讨厌 也可以活得很自由～
#被讨厌的勇气# https://t.cn/A6pFjqpx

SSCI拟题
V:junchunjiaoyu
♦️方向：体育政策
1⃣****下我国学校体育政策发展及影响因素研究
2⃣心理学及****引导下群众体育政策的国民意识研究
3⃣****下基于心理学分析的体育政策传播效果致因模型研究
♦️主

题：智能手机成瘾和学生满意度或者幸福感相关研究
1⃣自我控制与****作用下大学Smartphone addiction与自我幸福感的关系研究
2⃣父母心理控制因素影响下大学生****与主观幸福感的关系研究
3⃣基于****自我呈现模型分析student satisfaction对smartphone addiction的影响研究
♦️方向：体育
1⃣基于****的体育运动员训练效果评估与研究
2⃣体育运动员竞技表现中心****理论的作用机制研究
3⃣***－在体育运动员压力管理中的应用研究
V:junchunjiaoyu