今天一直在下雨、倒数第二遍走分列式的时候还下着小毛毛雨、红红在开始排练前和我们说慧慧给我们准备了小惊喜、而且是活物、让我们好好照顾它
红红最近两天笑容很多、我从来没见过一个人笑起来可以这么好看、虽然她是被我们的帽子和衣服丑笑的、是被我们调戏笑的、是被我们气笑的
我们排练完以后雨就停了、慧慧抱着两个大玻璃瓶闪亮登场、红红说这是慧慧给你们准备的、让我们蟹蟹慧慧、慧慧说是红红准备的、红红说跟我没关系、唉她真傲娇
红红和慧慧说每一朵花上面都有大家各自的名字、还有“双黄蛋”的幸运儿
天上不知道什么时候染上的粉色、她们在一个个叫着我们的名字、我哭的很丢脸
叫到我的时候、我好想拥抱一下她们
我是胆小鬼、但我悄悄说了爱你红红
最后大家和粉霞合了影
我也悄悄说了爱红十字慧
很神奇、我们从操场离开的时候、粉霞褪去了
它好像是为我们而来
今天一直用顿号
因为红红是一个喜欢用顿号的可爱会害羞但很帅气的女孩子
嗷对 慧慧今天在群里发说今天大家尽量都不要请假 能来一定都来 慧慧从来不会说我们请假的事情的
是早有预谋的惊喜 我的眼泪不值钱的
慧慧是一个可爱俏皮会给我们唱lemon的元气少女 谁知道第一天集合的时候找不到班问她队伍在哪里 她说她是28班 但我在29班的时候我有多遗憾 谁又知道训练的时候听见她教她们做一只尖叫鸡的时候我多羡慕 谁又能猜到 后来的28和29亲如一班呀
有一次给慧慧绽放了一个很大很大的笑容 慧慧问我怎么这么开心 29班的叭 我说对呀 我看见她就开心 她真好 我好爱她
慧慧说你们骂我可以，骂红姐我不同意
她真帅 但是骂你 我也不同意！！！
我好难把所有让我感到触动的细节都描述出来
这段日子是值得铭记的
蟹蟹她们俩，因为她们，军训生活虽痛苦而快乐，竟然还令我留恋
红红最近两天笑容很多、我从来没见过一个人笑起来可以这么好看、虽然她是被我们的帽子和衣服丑笑的、是被我们调戏笑的、是被我们气笑的
我们排练完以后雨就停了、慧慧抱着两个大玻璃瓶闪亮登场、红红说这是慧慧给你们准备的、让我们蟹蟹慧慧、慧慧说是红红准备的、红红说跟我没关系、唉她真傲娇
红红和慧慧说每一朵花上面都有大家各自的名字、还有“双黄蛋”的幸运儿
天上不知道什么时候染上的粉色、她们在一个个叫着我们的名字、我哭的很丢脸
叫到我的时候、我好想拥抱一下她们
我是胆小鬼、但我悄悄说了爱你红红
最后大家和粉霞合了影
我也悄悄说了爱红十字慧
很神奇、我们从操场离开的时候、粉霞褪去了
它好像是为我们而来
今天一直用顿号
因为红红是一个喜欢用顿号的可爱会害羞但很帅气的女孩子
嗷对 慧慧今天在群里发说今天大家尽量都不要请假 能来一定都来 慧慧从来不会说我们请假的事情的
是早有预谋的惊喜 我的眼泪不值钱的
慧慧是一个可爱俏皮会给我们唱lemon的元气少女 谁知道第一天集合的时候找不到班问她队伍在哪里 她说她是28班 但我在29班的时候我有多遗憾 谁又知道训练的时候听见她教她们做一只尖叫鸡的时候我多羡慕 谁又能猜到 后来的28和29亲如一班呀
有一次给慧慧绽放了一个很大很大的笑容 慧慧问我怎么这么开心 29班的叭 我说对呀 我看见她就开心 她真好 我好爱她
慧慧说你们骂我可以，骂红姐我不同意
她真帅 但是骂你 我也不同意！！！
我好难把所有让我感到触动的细节都描述出来
这段日子是值得铭记的
蟹蟹她们俩，因为她们，军训生活虽痛苦而快乐，竟然还令我留恋
进度条走完了，分享一下我和小满的故事吧。
2021年10月初读《莫达维的秘密》，我认识了第一个——“小戏精”穆小满。最吸引我的是她的聪明，重情重义，明确的厌恶和真诚的爱；她极需安全感，由于父亲离世早的缘故，哥哥便是这个世界上最爱她的男人，有时候会对哥哥没大没小，甚至做一些幼稚的事情阻止哥哥的恋爱，因为她怕哥哥的那份爱会被分走；她是一个该小孩时做小孩，该大人就有大人样子的、有分寸感的小满，生动又机灵的小满。试戏那天赶巧是我的生日，所以非常非常谢谢蒋总、座姐还有邱导，认定我就是那个穆小满的你们，给了我一个很特别的生日礼物。
2021年11月，我认识了第二个——“恋爱脑”穆小满，看似相像的可爱却大相径庭。刚认识她的那个晚上，从天黑到天亮，我在不断揣摩试图理解她所有行动、心动的动机和她的没心没肺，最终思索无果甚至产生了些许抵触情绪，我连夜给经纪人姐姐发了长段的小作文诉说我的不解，进组当天便去和导演、编剧老师表达了我的困惑，她们也耐心为我解答疑虑和做调整…我倏忽间明白：所有的改变一定有它的道理所在，我只要是把我力所能及的做好，是像捏泥娃娃一样塑造一个俏皮、独特的小满。定妆日，我向造型老师提议给小满梳一个小翘辫，要是能在她幸福时翘起，悲伤时耷拉着最佳…
2022年2月，暂别了献给她好多个“第一次”的满妹儿。第一次在戏里接吻，第一次在戏里结婚，第一次一天拍摄近二十个小时的戏，第一次…和有趣的他们变得熟络熟悉，我们一同跨年又一起过年，因此，满妹儿于我而言是独特的，那个寒冬也变得让人记忆深刻和弥足珍贵。这个单纯又刁蛮任性的大小姐，总爱撅嘴生气还多疑，把自己价值的体现寄托在别人身上；但在相处过程中，我去掉了偏见，她不再是我开始时误解的傻姑娘，我慢慢看到了她的优点：她本性善良、懂事、坦诚，像小太阳一样，她做事不彳亍，在目标明确之后越挫越勇的精神是我远不及的。成为满妹儿的日子，前行，踯躅，又前行，那段时间往后的一些日子我改变了自己；在满妹儿身上学到的是：你向往的，哪怕结果可能不尽人意，也要勇敢的让自己不后悔。当然，现实是用来接受的…我的满妹儿，我愿她的世界里总是充满善意，可以允许她一直天真乐观的做温室里的小朋友，无畏的做最真实的自己，永远有高岭和哥哥宠爱她、保护她。
2023年盛夏，《爱的勘探法》再一次把大家系到一起。从每次的播出之前偷偷许愿，希望大家会喜欢今天的小满，到后来不再指望人人都爱她了，有一部分理解她、包容她的你们便足矣；不完美也有被爱的权利，我相信这个由美好与不完美构成的小满，注定的、唯一的穆小满，会在未来的荆棘人生里继续成长。最后的最后，谢谢喜欢满妹儿的每一位朋友谢谢大家这一程的陪伴，再见啦
#爱的勘探法#
2021年10月初读《莫达维的秘密》，我认识了第一个——“小戏精”穆小满。最吸引我的是她的聪明，重情重义，明确的厌恶和真诚的爱；她极需安全感，由于父亲离世早的缘故，哥哥便是这个世界上最爱她的男人，有时候会对哥哥没大没小，甚至做一些幼稚的事情阻止哥哥的恋爱，因为她怕哥哥的那份爱会被分走；她是一个该小孩时做小孩，该大人就有大人样子的、有分寸感的小满，生动又机灵的小满。试戏那天赶巧是我的生日，所以非常非常谢谢蒋总、座姐还有邱导，认定我就是那个穆小满的你们，给了我一个很特别的生日礼物。
2021年11月，我认识了第二个——“恋爱脑”穆小满，看似相像的可爱却大相径庭。刚认识她的那个晚上，从天黑到天亮，我在不断揣摩试图理解她所有行动、心动的动机和她的没心没肺，最终思索无果甚至产生了些许抵触情绪，我连夜给经纪人姐姐发了长段的小作文诉说我的不解，进组当天便去和导演、编剧老师表达了我的困惑，她们也耐心为我解答疑虑和做调整…我倏忽间明白：所有的改变一定有它的道理所在，我只要是把我力所能及的做好，是像捏泥娃娃一样塑造一个俏皮、独特的小满。定妆日，我向造型老师提议给小满梳一个小翘辫，要是能在她幸福时翘起，悲伤时耷拉着最佳…
2022年2月，暂别了献给她好多个“第一次”的满妹儿。第一次在戏里接吻，第一次在戏里结婚，第一次一天拍摄近二十个小时的戏，第一次…和有趣的他们变得熟络熟悉，我们一同跨年又一起过年，因此，满妹儿于我而言是独特的，那个寒冬也变得让人记忆深刻和弥足珍贵。这个单纯又刁蛮任性的大小姐，总爱撅嘴生气还多疑，把自己价值的体现寄托在别人身上；但在相处过程中，我去掉了偏见，她不再是我开始时误解的傻姑娘，我慢慢看到了她的优点：她本性善良、懂事、坦诚，像小太阳一样，她做事不彳亍，在目标明确之后越挫越勇的精神是我远不及的。成为满妹儿的日子，前行，踯躅，又前行，那段时间往后的一些日子我改变了自己；在满妹儿身上学到的是：你向往的，哪怕结果可能不尽人意，也要勇敢的让自己不后悔。当然，现实是用来接受的…我的满妹儿，我愿她的世界里总是充满善意，可以允许她一直天真乐观的做温室里的小朋友，无畏的做最真实的自己，永远有高岭和哥哥宠爱她、保护她。
2023年盛夏，《爱的勘探法》再一次把大家系到一起。从每次的播出之前偷偷许愿，希望大家会喜欢今天的小满，到后来不再指望人人都爱她了，有一部分理解她、包容她的你们便足矣；不完美也有被爱的权利，我相信这个由美好与不完美构成的小满，注定的、唯一的穆小满，会在未来的荆棘人生里继续成长。最后的最后，谢谢喜欢满妹儿的每一位朋友谢谢大家这一程的陪伴，再见啦
#爱的勘探法#
7月13日
中碳日
饮食：400克河粉，200克牛肉，250克鸡胸肉，280克青菜，100克鸡蛋，一个火龙果，两个油桃，咖啡。
运动：半小时空腹跳绳,自行车12公里，一小时力量（背部）上下各五组
饮食摄入：150克碳水，120克蛋白质，20克脂肪
每天都期盼自己能早睡，昨天焦虑到两点多。
今天中碳日，肩膀爆炸了，趁着新手期一定练好。
今天吃的太撑了，很难想象高碳日的饮食。
今天一定要早睡。[揣手]
中碳日
饮食：400克河粉，200克牛肉，250克鸡胸肉，280克青菜，100克鸡蛋，一个火龙果，两个油桃，咖啡。
运动：半小时空腹跳绳,自行车12公里，一小时力量（背部）上下各五组
饮食摄入：150克碳水，120克蛋白质，20克脂肪
每天都期盼自己能早睡，昨天焦虑到两点多。
今天中碳日，肩膀爆炸了，趁着新手期一定练好。
今天吃的太撑了，很难想象高碳日的饮食。
今天一定要早睡。[揣手]
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