#中医#夏天保温杯里泡什么? 不是黄芪, 不是枸杞, 而是2味降火滋阴中药
但夏季是四季养生不可缺失的一环，养生重在平时、细在经常，所以中老年人随身之物——保温杯，作用就显出来了。
通常认为，保温杯里要么放热水，要么放茶水，多见于花茶、凉茶、菊花、金银花等，但很多中老年人还是有自己的想法，最钟意2种：
黄芪：
黄芪是一种中药材，具有多种保健作用，夏天泡黄芪水喝可以增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病的侵袭。此外，黄芪还具有防晒的作用，能帮助皮肤抵御紫外线的伤害，减少晒伤的概率。
黄芪还能促进血液循环，有助于改善人体的贫血状态，增加血红蛋白的含量，提高身体的代谢能力，让人精神更加饱满。
枸杞：
得益于《卡路里》里的一句歌词“保温杯里泡枸杞”让本来受人欢迎的枸杞变得更火。
枸杞泡水功效非常好，它可以保护肝脏和改善睡眠质量、美容养颜等，并且枸杞并没有什么毒副作用，可以长期服用。
不过，在五行属火的炎夏，围绕养心和益五脏六腑开展的养生，黄芪枸杞并不是最佳的选择，能够让夏季养生各方面都符合要求的，是2味中药：
麦冬、玄参。
夏天保温杯里泡点什么？不是黄芪，不是枸杞，是2味降火滋阴中药
——玄参
玄参是一种常见的中药材，具有滋阴清热、益肺补气、安神定志等功效，经常食用可以帮助身体调节免疫系统，提高抗疲劳能力，预防感冒、口腔溃疡等疾病的发生。
夏季泡玄参最大的好处就是提神醒脑，增强体力，增强体内阳气，从而达到缓解疲劳，消除烦躁，促进睡眠等作用，而加入保温杯里泡制，可以保证其作用不被外界环境影响，对人体的作用更加明显。
此外，玄参泡水还可以帮助消化和调节肠胃，玄参内含有一些浓缩的黏液类物质，可以缓解各种肠胃不适症状，比如腹泻、胃酸过多等等，同时，玄参还可以促进肠道蠕动，帮助消化并加速排除废物。
——麦冬
麦冬是一种中药材，它常用于清热润肺和止咳化痰，在夏天，由于空调和外部高温交替，很容易导致人体过度流汗，导致身体出现内热的症状，而麦冬可以起到清热祛火和润肺的功效。
除了清热润肺和止咳化痰的效果，麦冬还有一种作用，就是可以降低血糖，麦冬里含有一种叫作薯蓣皂苷的成分，可以抑制肝糖异生并提高胰岛素敏感度，所以对于糖尿病患者来说，经常饮用泡有麦冬的保温杯，可以改善血糖水平，减轻病情。
此外，泡有麦冬的保温杯还有其他的好处，它可以提高免疫力，使人体更加抵抗外部环境和疾病的侵害，使身体更加健康，泡有麦冬的保温杯还可以改善睡眠质量，并且有美容养颜的效果。
它还可以促进新陈代谢，消除神经疲劳，并促进皮肤的新陈代谢，让人拥有更加年轻的容颜。
麦冬、玄参能不能放入保温杯一同泡水？
很多人在日常使用中会选择将其放入保温杯中泡水，便于随时饮用。但是，是否适合将麦冬和玄参放入保温杯中泡水？
将麦冬和玄参放入保温杯中泡水是可以的，它们在一起叫“玄冬汤”，麦冬和玄参都是常见的中草药材料，二者泡在一起更能够发挥各自的药效。麦冬有清热、滋阴、生津的功效，可以缓解口干舌燥、心烦口渴等症状。
而玄参则是一种滋补药材，能够养心安神、清热解毒、消脂降压等，两种草药结合在一起，不仅可以缓解疲劳、提高免疫力，还能够改善睡眠质量，促进心理健康。
制作玄冬汤很简单，只需要将适量的麦冬和玄参放入茶杯中，加入适量的开水，然后用保温杯保温即可。建议每日饮用一杯，早晚各一次，能够让身体得到有效的滋养和保健。
需要注意的是，患有体寒、腹泻等症状的人士不宜饮用玄冬汤，同时孕妇和哺乳期女性也应该在医生的指导下饮用，了解自己身体状况后再进行饮用，更能够发挥玄冬汤的功效。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#热门微博##国医的精诚力量##养生健康##养生##健康养生#
但夏季是四季养生不可缺失的一环，养生重在平时、细在经常，所以中老年人随身之物——保温杯，作用就显出来了。
通常认为，保温杯里要么放热水，要么放茶水，多见于花茶、凉茶、菊花、金银花等，但很多中老年人还是有自己的想法，最钟意2种：
黄芪：
黄芪是一种中药材，具有多种保健作用，夏天泡黄芪水喝可以增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病的侵袭。此外，黄芪还具有防晒的作用，能帮助皮肤抵御紫外线的伤害，减少晒伤的概率。
黄芪还能促进血液循环，有助于改善人体的贫血状态，增加血红蛋白的含量，提高身体的代谢能力，让人精神更加饱满。
枸杞：
得益于《卡路里》里的一句歌词“保温杯里泡枸杞”让本来受人欢迎的枸杞变得更火。
枸杞泡水功效非常好，它可以保护肝脏和改善睡眠质量、美容养颜等，并且枸杞并没有什么毒副作用，可以长期服用。
不过，在五行属火的炎夏，围绕养心和益五脏六腑开展的养生，黄芪枸杞并不是最佳的选择，能够让夏季养生各方面都符合要求的，是2味中药：
麦冬、玄参。
夏天保温杯里泡点什么？不是黄芪，不是枸杞，是2味降火滋阴中药
——玄参
玄参是一种常见的中药材，具有滋阴清热、益肺补气、安神定志等功效，经常食用可以帮助身体调节免疫系统，提高抗疲劳能力，预防感冒、口腔溃疡等疾病的发生。
夏季泡玄参最大的好处就是提神醒脑，增强体力，增强体内阳气，从而达到缓解疲劳，消除烦躁，促进睡眠等作用，而加入保温杯里泡制，可以保证其作用不被外界环境影响，对人体的作用更加明显。
此外，玄参泡水还可以帮助消化和调节肠胃，玄参内含有一些浓缩的黏液类物质，可以缓解各种肠胃不适症状，比如腹泻、胃酸过多等等，同时，玄参还可以促进肠道蠕动，帮助消化并加速排除废物。
——麦冬
麦冬是一种中药材，它常用于清热润肺和止咳化痰，在夏天，由于空调和外部高温交替，很容易导致人体过度流汗，导致身体出现内热的症状，而麦冬可以起到清热祛火和润肺的功效。
除了清热润肺和止咳化痰的效果，麦冬还有一种作用，就是可以降低血糖，麦冬里含有一种叫作薯蓣皂苷的成分，可以抑制肝糖异生并提高胰岛素敏感度，所以对于糖尿病患者来说，经常饮用泡有麦冬的保温杯，可以改善血糖水平，减轻病情。
此外，泡有麦冬的保温杯还有其他的好处，它可以提高免疫力，使人体更加抵抗外部环境和疾病的侵害，使身体更加健康，泡有麦冬的保温杯还可以改善睡眠质量，并且有美容养颜的效果。
它还可以促进新陈代谢，消除神经疲劳，并促进皮肤的新陈代谢，让人拥有更加年轻的容颜。
麦冬、玄参能不能放入保温杯一同泡水？
很多人在日常使用中会选择将其放入保温杯中泡水，便于随时饮用。但是，是否适合将麦冬和玄参放入保温杯中泡水？
将麦冬和玄参放入保温杯中泡水是可以的，它们在一起叫“玄冬汤”，麦冬和玄参都是常见的中草药材料，二者泡在一起更能够发挥各自的药效。麦冬有清热、滋阴、生津的功效，可以缓解口干舌燥、心烦口渴等症状。
而玄参则是一种滋补药材，能够养心安神、清热解毒、消脂降压等，两种草药结合在一起，不仅可以缓解疲劳、提高免疫力，还能够改善睡眠质量，促进心理健康。
制作玄冬汤很简单，只需要将适量的麦冬和玄参放入茶杯中，加入适量的开水，然后用保温杯保温即可。建议每日饮用一杯，早晚各一次，能够让身体得到有效的滋养和保健。
需要注意的是，患有体寒、腹泻等症状的人士不宜饮用玄冬汤，同时孕妇和哺乳期女性也应该在医生的指导下饮用，了解自己身体状况后再进行饮用，更能够发挥玄冬汤的功效。
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#番禺播报# 【暑期到来 避暑之旅走起】番禺区多个景区成市民出游热门选择
“孩子放暑假，平时有空我都会带他出去玩，不过最近天气太热，所以一般会选择一些阴凉的室内或者玩水避暑的地方。”家住大龙街的黄女士表示，孩子很喜欢玩水，周末准备带他去宝墨园捞鱼。
进入暑期，很多家长都会带孩子出外旅游，周末更是少不了带孩子在周边游玩。近期天气炎热，清凉避暑游成为不少亲子游客的热门选择。记者了解到，长隆水上乐园、宝墨园、莲花山旅游区、余荫山房等我区多个景区迎来了大批亲子游客，他们在游玩中享受到炎炎夏日里难得的清凉。
长隆旅游度假区
丰富玩水体验带来无限狂欢
暑期到来，长隆旅游度假区吸引来自全国各地的游客。炎炎夏日，长隆水上乐园内游客众多。“漂流河历险”和“奇妙亲子水城”受到不少亲子家庭的青睐。今年，长隆水上乐园在漂流河的全新“山海经”神话主题场景，透过传统非遗彩灯看遍山海奇珍异兽，让大小朋友们有了不一样的奇幻之旅。全新的无限水战派对，更是给游客带来非一般的水战狂欢体验。
无限水战派对、无限巡游派对、无限电音派对……每天下午造浪池畔，超级水战派对准时开启，不管是和朋友们还是家人们，游客都能和其他玩水者一起加入超级水枪大战中。据了解，暑期7-8月，今年全新升级的“长隆水上超级电音节”，将邀请王子异、陈卓璇、张远等超过20组明星艺人轮番空降造浪池舞台助阵，还有多位著名DJ、MC加盟驻场，更有全新的水上飞人精彩上演，游客可以在造浪池内伴随9种海浪翻滚的节奏尽情摇摆，体验万人同嗨的蹦迪派对。
除了玩水，暑期长隆欢乐世界还将推出夏日酷爽嘉年华主题活动，游客可全日“打卡”椰林国潮大街多巴胺夏日营地，还可以体验酷爽大巡游和超级动物机甲大巡游，挑战72项超动感机动设备，度过清凉快乐的假期。
宝墨园
园林中捞鱼畅泳
解锁避暑秘诀
炎炎夏日，绿树成荫的宝墨园成为不少亲子游客的热门选择。宝墨园吸取国内著名园林之长，结合岭南气候特点，以千丈游廊连接各大景点，即使艳阳高照，游客也不用担心晒伤中暑。宝墨园的回廊连绵不绝，一步一景，赏雨观花，晴雨皆宜。在这里，游客不但可以欣赏美丽的园林美景，还可以和孩子一起在水中捞小鱼，或是到园林景观露天游泳池畅泳、玩水，尽情享受夏日里难得的清凉。此外，游客还可以游湖泛舟，看水中锦鲤畅泳，在徐徐微风中欣赏优美的园林水乡美景，感受夏日里的那一份清凉和舒适。
在盛夏，一份清凉美味的雪糕或是一杯荷花茶饮无疑是消暑解渴的绝佳选择。游客可在园区内购买文创锦鲤雪糕或是粉荔荷花露、荷花打柠、荷花打奶等夏季限定荷花茶饮，给夏日带来沁凉和甜蜜。
莲花山旅游区
赏荷逛展馆品荷文化
每年夏季，莲花山旅游区各式绽放的荷花都会吸引众多摄影爱好者和游客前往观赏拍照。日前，第35届广州番禺莲花文化旅游节开幕，展出1200个荷花品种及600个睡莲品种。在莲花仙境，荷叶层层叠叠铺满大小池塘，各式荷花摇曳生香，行走在小道中，喷洒的水雾给人带来一丝丝清凉，空气中弥漫的荷香更是让人心旷神怡。
在赏荷之余，游客还可到莲花文创展馆参观，在清凉的展馆内了解更多莲荷文化。在展馆中，游客可通过3D墙绘及互动投影的形式体验莲花山莲花仙境的“荷塘悦色”和鱼戏荷塘的趣味，还可通过各种文创产品感受荷花文化魅力。
余荫山房
古典园林中寻一抹清凉
炎炎夏日，如果你要找一处避暑休闲胜地，那么古色古香、绿树成荫的余荫山房是不错的选择。余荫山房为清代举人邬彬的私家花园，是广东四大名园之一。园内嘉树浓荫，藏而不露。满园绿树遮蔽，荫凉幽静，显现“余荫”意境。今年番禺区紫薇文化旅游节已开幕，一簇簇开得正艳的紫薇花在古色古香的岭南建筑中显得那么迷人，让人早已忘记当下的炎热。
余荫山房内亭台楼阁、堂殿轩榭、桥廊堤栏，其以水居中，环水建园。园林建筑分设周边，游人环水而行，深浅曲折，峰回路转，常有未尽之感。园内的岭南建筑内虽然没有空调，但是步入其中，却给人带来不少凉意。据介绍，余荫山房建筑墙体基本都由青砖组成，青砖在夏天不仅能有效吸收热量，还能散发一丝丝凉意。清冷的颜色基调，在视觉上也能形成足够的降温效果。善言邬公祠祠堂两侧各有一冷巷。除了防火采光外，最关键的是还有组织自然通风的作用。风经过这里时，由于截面变小，风速增大，风压会降低，会迅速带走热空气，实现天然降温。这一设计被誉为岭南传统建筑的精髓。
游玩之余，在古典园林内品尝一款消暑美食也是不错的选择。在余荫甜品店，游客可品尝冰冻双皮奶，其既保留了香滑细腻的口感，又让舌尖有冰凉的快感，让人心情格外舒畅。此外，龟苓膏、绿豆沙等消暑美食也是不错的选择。
□番禺区融媒体记者 陈 晓 文/图
“孩子放暑假，平时有空我都会带他出去玩，不过最近天气太热，所以一般会选择一些阴凉的室内或者玩水避暑的地方。”家住大龙街的黄女士表示，孩子很喜欢玩水，周末准备带他去宝墨园捞鱼。
进入暑期，很多家长都会带孩子出外旅游，周末更是少不了带孩子在周边游玩。近期天气炎热，清凉避暑游成为不少亲子游客的热门选择。记者了解到，长隆水上乐园、宝墨园、莲花山旅游区、余荫山房等我区多个景区迎来了大批亲子游客，他们在游玩中享受到炎炎夏日里难得的清凉。
长隆旅游度假区
丰富玩水体验带来无限狂欢
暑期到来，长隆旅游度假区吸引来自全国各地的游客。炎炎夏日，长隆水上乐园内游客众多。“漂流河历险”和“奇妙亲子水城”受到不少亲子家庭的青睐。今年，长隆水上乐园在漂流河的全新“山海经”神话主题场景，透过传统非遗彩灯看遍山海奇珍异兽，让大小朋友们有了不一样的奇幻之旅。全新的无限水战派对，更是给游客带来非一般的水战狂欢体验。
无限水战派对、无限巡游派对、无限电音派对……每天下午造浪池畔，超级水战派对准时开启，不管是和朋友们还是家人们，游客都能和其他玩水者一起加入超级水枪大战中。据了解，暑期7-8月，今年全新升级的“长隆水上超级电音节”，将邀请王子异、陈卓璇、张远等超过20组明星艺人轮番空降造浪池舞台助阵，还有多位著名DJ、MC加盟驻场，更有全新的水上飞人精彩上演，游客可以在造浪池内伴随9种海浪翻滚的节奏尽情摇摆，体验万人同嗨的蹦迪派对。
除了玩水，暑期长隆欢乐世界还将推出夏日酷爽嘉年华主题活动，游客可全日“打卡”椰林国潮大街多巴胺夏日营地，还可以体验酷爽大巡游和超级动物机甲大巡游，挑战72项超动感机动设备，度过清凉快乐的假期。
宝墨园
园林中捞鱼畅泳
解锁避暑秘诀
炎炎夏日，绿树成荫的宝墨园成为不少亲子游客的热门选择。宝墨园吸取国内著名园林之长，结合岭南气候特点，以千丈游廊连接各大景点，即使艳阳高照，游客也不用担心晒伤中暑。宝墨园的回廊连绵不绝，一步一景，赏雨观花，晴雨皆宜。在这里，游客不但可以欣赏美丽的园林美景，还可以和孩子一起在水中捞小鱼，或是到园林景观露天游泳池畅泳、玩水，尽情享受夏日里难得的清凉。此外，游客还可以游湖泛舟，看水中锦鲤畅泳，在徐徐微风中欣赏优美的园林水乡美景，感受夏日里的那一份清凉和舒适。
在盛夏，一份清凉美味的雪糕或是一杯荷花茶饮无疑是消暑解渴的绝佳选择。游客可在园区内购买文创锦鲤雪糕或是粉荔荷花露、荷花打柠、荷花打奶等夏季限定荷花茶饮，给夏日带来沁凉和甜蜜。
莲花山旅游区
赏荷逛展馆品荷文化
每年夏季，莲花山旅游区各式绽放的荷花都会吸引众多摄影爱好者和游客前往观赏拍照。日前，第35届广州番禺莲花文化旅游节开幕，展出1200个荷花品种及600个睡莲品种。在莲花仙境，荷叶层层叠叠铺满大小池塘，各式荷花摇曳生香，行走在小道中，喷洒的水雾给人带来一丝丝清凉，空气中弥漫的荷香更是让人心旷神怡。
在赏荷之余，游客还可到莲花文创展馆参观，在清凉的展馆内了解更多莲荷文化。在展馆中，游客可通过3D墙绘及互动投影的形式体验莲花山莲花仙境的“荷塘悦色”和鱼戏荷塘的趣味，还可通过各种文创产品感受荷花文化魅力。
余荫山房
古典园林中寻一抹清凉
炎炎夏日，如果你要找一处避暑休闲胜地，那么古色古香、绿树成荫的余荫山房是不错的选择。余荫山房为清代举人邬彬的私家花园，是广东四大名园之一。园内嘉树浓荫，藏而不露。满园绿树遮蔽，荫凉幽静，显现“余荫”意境。今年番禺区紫薇文化旅游节已开幕，一簇簇开得正艳的紫薇花在古色古香的岭南建筑中显得那么迷人，让人早已忘记当下的炎热。
余荫山房内亭台楼阁、堂殿轩榭、桥廊堤栏，其以水居中，环水建园。园林建筑分设周边，游人环水而行，深浅曲折，峰回路转，常有未尽之感。园内的岭南建筑内虽然没有空调，但是步入其中，却给人带来不少凉意。据介绍，余荫山房建筑墙体基本都由青砖组成，青砖在夏天不仅能有效吸收热量，还能散发一丝丝凉意。清冷的颜色基调，在视觉上也能形成足够的降温效果。善言邬公祠祠堂两侧各有一冷巷。除了防火采光外，最关键的是还有组织自然通风的作用。风经过这里时，由于截面变小，风速增大，风压会降低，会迅速带走热空气，实现天然降温。这一设计被誉为岭南传统建筑的精髓。
游玩之余，在古典园林内品尝一款消暑美食也是不错的选择。在余荫甜品店，游客可品尝冰冻双皮奶，其既保留了香滑细腻的口感，又让舌尖有冰凉的快感，让人心情格外舒畅。此外，龟苓膏、绿豆沙等消暑美食也是不错的选择。
□番禺区融媒体记者 陈 晓 文/图
#满汉全席[超话]#
来打个十一周年美工卡[哆啦A梦吃惊]
很高兴也很荣幸参与到了这次歌会当中，制作了16号歌会的海报，来浅浅聊一下这张海报的隐藏内容吧[收到]
小满对于每个人的意义都是不同的，不变的是音乐，无数人们因为热爱着音乐，在这里相聚了，一路走来有起有落，于是在这个燥热的夏天，我们迎来了小满的第十一年。
关于整体：第十一年，就让来自五湖四海的大家一起坐在草地上，在夏天略带热气的夜晚，聆听或悲伤或感动或喜悦或激昂的歌声吧[我来了]我们坐在草地上看着星星望着月亮，在烟花点亮夜晚天空的一瞬间，我们回头看到了一起陪小满走过的日日夜夜，恰如歌会的tag：拾忆。
关于向日葵：花有千百种，热烈的玫瑰，圆柔的绣球，娇艳的牡丹，为什么独独是向日葵？因为向日葵向阳而生，它永远向着光亮，而我相信小满也会在这条路上，永远朝着光亮前进，也会成为很多很多人的光[抱一抱][微风]
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关于整体：第十一年，就让来自五湖四海的大家一起坐在草地上，在夏天略带热气的夜晚，聆听或悲伤或感动或喜悦或激昂的歌声吧[我来了]我们坐在草地上看着星星望着月亮，在烟花点亮夜晚天空的一瞬间，我们回头看到了一起陪小满走过的日日夜夜，恰如歌会的tag：拾忆。
关于向日葵：花有千百种，热烈的玫瑰，圆柔的绣球，娇艳的牡丹，为什么独独是向日葵？因为向日葵向阳而生，它永远向着光亮，而我相信小满也会在这条路上，永远朝着光亮前进，也会成为很多很多人的光[抱一抱][微风]
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