#年轻人的花式养生大法#谁说养生是年长人的专属？健康养生生活多早开始都不算早，对于养生还得从有一个健康的生活吃饭，无非以下几点:

第一点:尽量少喝一些含糖类较多点饮品，管住自己的嘴，长期喝奶茶容易发胖，因为奶茶中含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸不容易被身体消化，容易在腹部积累，进而导致肥胖，并且奶茶是高糖高油以及高热量的食物，也就容易导致一些慢性病的出现。这样对身体是及其不好的 平时喝有点枸杞会对身体有好处。[微风][微风][微风][微风][微风]

第二点就是吃的方面，养生靠吃。每顿少油少盐，准备一点消食片，饮食健康是养生来说是最重要的一步，可以较好的促进身体的健康成长，保持细胞的活力，给你带来不一样的感觉。

最后就是要多吃一些水果补充VC，因为水果是植物的果实，含有丰富的抗氧化剂，如花青素、维生素等，可以中和自由基，保护皮肤并增强皮肤的自我修复的能力。并且水果还含有大量的水分，可以保持皮肤的水分和柔软度，还能促进体内血液循环、代谢的速度。如果皮肤差是因为缺水、缺维生素引起的，那么多吃水果后可以起到改善作用，能使皮肤变好。[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]

#每日一善#
某个人不回消息永远别回了，终究是我不重要了吗？难道你心里就不明白吗？不然我整天闲得来找你聊天，我不会找别人聊天吗？你以为我天天闲得慌吗？我如此的喜欢你，你却对我无动于衷，这甜甜的恋爱，你到底打不打算要了？如果你还在意我，今天肯德基疯狂星期四，如果请我吃，我就原谅你我有时候会觉得大家并不喜欢那个真正的我，在网络上，我总是善于伪装，看起来每天都很快乐，无忧无虑，没有烦恼，我的生活也看起来很简单，没有很多人向往的灯红酒绿，纸醉金迷，我很宅，喜欢打游戏，现实中的我并不像网上这么有趣。我其实话很少，最爱干的事是一个人发呆。这样枯燥的我，真的会被大家喜欢吗？我很疑惑。如果你们能一层一层剥开我的内心，你们会发现，那颗心里写满了一句话：有人请我喝奶茶吗？大家好！我是骗子，我想喝奶茶，愿意上当受骗的请发30块钱给我，给你自己买个教训。不要问我为什么别人骗15，我骗30。因为我要喝两大杯，不然你以为我为什么这么胖。傻的来，不傻的别来，我骂不过你。有钱的来，没钱的别来，我会内疚。女朋友跟我分手了，我心碎了，决定见她一面把事情说清楚，如果她非要分手我也无话可说我买了去北京的机票，坐了两个小时的飞机，到了之后她却不来见我。我心如死灰在大街上游荡，打开手机看到了我们的恩爱时光泪流满面，忽然注意到手机上品示的时间：今天肯德基疯狂星期四，谁请我吃？

#今日小确幸# 第595天[礼物]夜班收工
匀速收工[干杯]
慢悠悠走到公交车站等55路，晚上还是凉快的[可爱]
今天早起了一点，赶在九点到了书店，找到了新到的书，店员帮我开了一本，一气呵成看完[太开心]下次再去看另一本[酷]
和宝贝一起蹲书店，少不了请他喝奶茶[笑cry]也好，这么粘人的时间也不多了[坏笑]
下班的时候收到Lynn即将升职的好消息[打call]被人想着的感觉真好[心]
不管你做什么都要做到极致，上班就认真工作，笑就尽情大笑，吃东西的时候就像是最后一餐那样去享受。 ——《绿皮书》 ​
晚安咯[心]☀️