【快乐“阈限”】快乐是有阈值的。——李雪琴

在心理学上有一个词叫快乐阈值，就是让你感到快乐的那一根基准线。快乐阈值的提高，说明着需要更高的愉悦感才能感到快乐。 阈值（Threshold），阈拼音读yù，阈的意思是界限，故阈值又叫临界值，是指一个效应能够产生的最低值或最高值。阈值可以理解为值域，即是因变量的取值范围。

绝对阈值刺激物只有达到一定强度才能引起人的感觉。这种刚刚能引起感觉的最小刺激量，叫绝对感觉阈限；而人的感官觉察这种微弱刺激的能力（刚能引起差别感觉的最小变化量），叫绝对感受性。绝对感受性可以用绝对感觉阈限（或最小可觉差。）来衡量。绝对感觉阈限越大，即能够引起感觉所需要的刺激量越大，感受性就越低。相反，绝对阈限越小，即能够引起感觉所需要的刺激量越小，则感受性越高。因此，绝对感受性与绝对感觉阈限在数值上成反比例。

阀值和阈值的区别：
1.表达的意思不同。阀值指的是一个标准值。阈值是临界值，指一个效应能够产生的最低值或最高值。
2.应用领域不同。阀值是化工和机电里的词汇，如某种管道阀门等到达溢出状态的溢出值。
阈值广泛用于各方面，包括建筑学、生物学、飞行、化学、电信、电学、心理学等，如生态阈值。

随着年龄的增长，获得快乐越来越困难了，或者说快乐的阈值越来越高了。是谁偷走了你的快乐？

人们通常说一个对“笑话”特别敏感的人是“笑点”低，这个笑点其实跟快乐阈限很接近，只是快乐包括的内容多一些，范围广一些。

有的人，无论吃的是满汉全席，还是粗茶淡饭，都能津津有味，是真正的美食家；有的人，什么都要求“刚刚好”，像《环游地球八十天》里的福格先生一样，要一切按照自己的要求来，水温、时间、每天的菜谱，一点差错不能有，可接受的上下浮动区间非常小，否则他就不满意。

现实生活中，我们可以在孩子们身上，看到截然不同的两种情形：一种是容易满足、容易快乐的；一种是不易伺候、动不动就生气的。

可以说，前者的快乐阈限比较低，而后者的快乐阈限就太高了。前者，很容易就能获得快乐的感觉；后者，要他们满意都不容易，快乐就更难了。

与其说随着阅历的增加，快乐阈值变大，不如说是欲望的扩张与戾气的变重使得人们更难感受到快乐。​欲望就像高山流水，扩张的速度比个人能力的提升速度会快很多。当个人通过能力难以满足自身欲望，同时又看到外界他人轻易就能得到自身最想要的事物时，戾气就产生了。

快乐也要遵循边际递减效应。降低期待，无欲则刚。

对适度成就的满足是心理健康的一个信号。对外在事物和自己的期待越高，越不容易满足，就越不容易快乐。降低对外在事物和自己的期待，就会容易满足，容易快乐。

所谓“由俭入奢易，由奢入俭难”，也是此理。

高质量的快乐，是能够获得成就感的快乐，才是真正的快乐，但往往会伴随着痛苦。

李雪琴终于明白自己不快乐的根源就是，什么都想要。又想过得爽，又想有钱，又想别人尊重自己，还想找对象。一辈子都在追逐之中，当然不快乐。

被生活裹挟着一心往前跑的我们，往往丢失了人生最重要的能力：快乐的能力。

《眼见未为真》

人与人之间的相处，最重要的是要有良好的沟通，千万不要在事情还未清楚时，就觉得是别人的错。内心，是很容易被外界引致判断错误。

孔子在兵荒马乱时带着弟子周游列国，大家很多日都没吃过饭。某一次颜回好不容易要到一些白米下锅煮饭，饭快熟时，孔子看到颜回掀起锅盖，偷偷抓了些白饭往嘴里塞，孔子装作没有看见。饭煮好后大家准备进食时，孔子故意说：「米饭还没人吃过，我想先拿来祭拜祖先！」

颜回即时制止说：「这锅饭我已经吃过一口，不可以祭祖先了。」孔子问：「为什么？」颜回嗫嗫地说：「刚才煮饭时不小心，掉了些炭灰在锅里的饭上面，丢掉了太可惜，所以抓起来自己先吃了。」

孔子听了之后，对自己的观察错误怀有歉疚，于是对大众说：「颜回是我最信任的弟子，但仍免不了怀疑他，可见我们的内心，是很容易被外界引致判断错误的，请大家记着，千万不要重蹈覆辙！」

平时做人处事当中，有否发觉自己曾经犯过多少次类似的错误？很多时因为相信自己是「亲眼所见、亲耳所闻」，而对他人打上标签，引致误会不只伤害别人，也损坏彼此的关系。

亲爱的朋友们，试着不要凡事都要去分是非对错，毕竟我们看到的事情，可能只是其中一面，假如不想让先入为主的概念影响自己作出事后会后悔的决定。

摘自：常霖法师

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人生似一束鲜花，仔细观赏，才能看到它的美丽，人生似一杯清茶，细细品味，才能赏出真味道，我们应该从失败中，从成功中，从生活品味出人生的哲理。不管有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。吃别人所不能吃的苦，忍别人所不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。对那些不成熟的人来说，他们永远都可以找到一些借口，以掩饰他们自身的某些缺点或不幸——《人性的弱点》 卡耐基希望，如同黑暗中的一盏明灯，照亮我们锦绣的前程，给予我们坚定的信念，无畏的前行；希望如同四季高扬的风帆，指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力，勇敢地坚持。不管环境多么纵容你，都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈的一定让你惊喜。你现在的努力辛苦压力承受的一切，都是为了攒够能力和本钱做自己更喜欢的事，去为自己争取选择的权利。