你嘴里发出的声音就能保养五脏《封神演义》里的哼哈二将厉害在哪里?我们的身体也有“哼(太渊穴)哈(商丘穴)二将”。大便不利的时候，试试“哼哈二将”的威力。

1.强壮脾、肺功能，离不开“哼哈二将”
《封神演义》里的哼哈二将厉害在哪里?
前面，给大家讲了一些行动坐卧方面的养生小方法，但是有的朋友 说这些东西我们过去都听说过，你得激起我们点兴趣，讲点比较神奇的，功用强大的，有没有?

其实古代给咱们留下了很多神奇的书，比如《封神演义》,这也是练 功的书。有的朋友说这不是什么姜子牙灭纣王的事嘛，怎么变成练功的书了?这你就当成一个传说来听吧。

书里有一个比较好玩的故事。讲了两位大将哼哈二将，哼将的名字 叫郑伦。他有什么本事?他的本事可了不得——甭管你多厉害的武将， 跟他只要一错马一交锋，他的鼻子发出“哼”,对方就从马上落下来了， 什么宝贝都使不上，什么武器也砍不着他，还没砍呢，人家一 “哼”,你就从马上摔下来了，很厉害。

说起来，这哼虽然是从鼻子里发出的一个声音，却能发出两道白光。 这白光厉害，能摄人神魄，结果这人就待不住，没魂魄怎么待得住呢。 后来哼将郑伦就保了武王了，也反对纣王了。结果纣王那边又派了一个 大将——哈将，这人叫陈琦，他有一个特异功能，就是嘴一张，大嘴哈一声，喷出一股黄气来，这黄气喷谁脸上，谁马上晕了……

有一次，哼将郑伦正好出去运粮去了，哈将陈琦这会儿挑战来了。 这当口，姜子牙派了好多将官去迎战，都让人家一哈，全逮起来了。怎 么办呢?正好哼将郑伦回来了，说我得会会这个，说我师傅当时跟我说， 就我一人会这功夫啊，怎么还有一个会哈的呀，我看看。然后心想先下手为强。

碰面后，郑伦赶紧先给陈琦来一哼，但陈琦一想，后下手遭殃，我也 赶紧哈吧，这同时一哼一哈， 一块儿响了， 一股白光加上一股黄气冲在一块儿了，结果这俩人， 一个嘴啃泥， 一个倒栽葱，全从马上摔下来了。

这是一个很好玩的故事。在《封神演义》里，哼哈二将最后都被封 神，都放到庙里了。现在我们去庙里， 一进山门，就有两个人在那站着， 有时候左边一个右边一个，有时候俩放一块，横眉立目的。有一个张着 大嘴，那是哈将；还有一个爱翻着鼻孔，这是哼将。有时候民间还把他们贴在门上当门神爷了。

有人说，你跟我讲一神话故事想说明什么呀?实际上这是告诉你一 个武功秘诀，就是你发力点在什么地方。为什么他一哼能发出白光，是 哪使劲?白光在中医五行里代表肺的能量，黄气代表脾的能量。 一个练肺， 一个练脾，都能练出很大能量。
我 们 的 身 体 也 有 “ 哼 ( 太 渊 穴 ) 哈 ( 商 丘 穴 ) 二 将

说到脾和肺，说到如何健脾，如何补肺，具体落实到我们身体的哪 些穴位呢?有两个穴位， 一个是“哼将”,它就是手腕子上的太渊穴，是肺经的原穴。“哈将”就是脾经的原穴，在脚内踝上，叫商丘穴。

为什么把肺经的太渊穴和脾经的商丘穴搁一块儿呢?因为这两个穴 位遥相呼应，既能健脾，又能补肺，能同时涵盖对方的功能。比如太渊 穴，它虽然是肺经上的，但它又是个土穴，正好通着脾经；商丘穴虽然 在脾经上，但是它穴性属金，又通着肺。因此你在揉商丘穴的同时揉揉太渊穴，肺和脾就都补上了，既能健脾，又能补肺，效果非常完美。

“哼哈二将”对身体有什么用处?
有时候我们看那些练武的人，拿一些木棍打肚子，拿沙袋撞，这时 候他们会发出“哼”或者“哈”这样的声音，这是武林中人一种锻炼 的方法。但是我们普通人平时也不练武功，什么时候能用上“哼哈二将”呢?

实际上你也能用。很多朋友大便不爽，大便无力，有时候握紧拳头，使劲也不行，下不去，有人说那就吃点香蕉润滑润滑……

其实，这力量根本就不在大肠那儿，光靠润滑没用，得从上面往下推。肺的力量是往下沉降的，而脾管运化，它俩的力量都行。

有的朋友大便不好，你可以鼻子里发出“哼”,声音不用太大， 一 “哼”感觉大便就开始动了。还有的人“哈”一声后，这脾的运化功能增强了，大便也出来了。

这是告诉你日常中一个有用的方法。你如果大便挺好，那平时走路 的时候，你一人没事就哼一下哈一下，既增强肺的功能，也能练脾的运化功能。
还有一个撞丹田的方法，练的时候如果你能发出一个哼哈的声音， 实际上是调动了你的精气神，让全身产生一个整体的力量， 一个合力。这样在做什么事的时候就不会受伤，所以对自己是一种保护。

讲以上这些，有的朋友会说你就谈怪力乱神的，然后发出一个“呵呵”的声音。其实，你别小看这“呵呵”,能量可是非常大。 https://t.cn/Rybu97z

#左然[超话]#深夜总是难眠，你感到心烦气躁不知道吃了什么东西胃里总觉得有东西翻腾但只能干呕，翻来覆去睡不着只能小心翼翼的起来，打开手机手电筒去卫生间。
吐也吐不出来，难受淹没了你，干呕，头发还是披散着的，为了不弄脏头发，一个手把头发弄在脑后想把难受从嘴里吐出来，很明显，你失败了。
对于你失败的见证就是没用弄脏的头发和微红的眼眶和泛着酸的心。
你突然听到客厅有声音灯也亮起来了，噢，你把左然吵醒了，你往客厅走看到左然在倒水，你走到他身边刚想开口道歉，“宝宝，喝点水吧，润润”左然已经把水递到你手里了，温温的，和他一样温热。
你喝的时候左然拉你坐下，碧蓝的眼睛看着你，你突然想到“凌晨四点钟，我看见海棠花未眠。总觉得这时 你应该在我身边。”可不是，你每个难过而又无助的瞬间，他总是会及时出现。
你说∶“我是不是吵醒你了，对不起啊，是不是很累啊”他的眼眸倒立着你的影子，身影无端溺毙在爱人的爱意里。怎么会是无端的，他的爱一直都是有迹可循的。
左然笑笑摇头∶“还难受吗，下次再不舒服一定要喊醒我，我不是说过，在我触手可及的地方，我就会保护你，诺言之所以是诺言总要实现的不是。”
他揉揉你的头发，∶“宝宝，是不是还睡不着，要不要听睡前故事或者去看看夜景呢”他伸出了邀请你的手势，你把手搭在左然的手上，看一下窗外觉得今晚的星星好漂亮。
你小声说∶“我们要一直一直在一起”
第二天早上起来你案例找寻左然的身影，最后看到客厅的药和旁边的花，是桔梗花，你突然明白了。耳边好像出现了左然含笑的声音“嗯，永远在一起”。
每一个实践的承诺的瞬间都透露出爱的迹象，你要相信他爱你，左然爱你。这不会变。
（写的不好，不喜欢也别骂求求[苦涩]）

看完大结局的时候想为《长风渡》写点东西，可总觉得噎住了，缓了缓，写了一点我这段时间的感受。

从去年开始期待的剧，到如今只剩下失望和遗憾。

哪儿都不对劲。

很珍惜原著里的一字一句，因为它们勾勒出了鲜活、真实的人物，所以开播之时，我也很珍惜这部剧的分分秒秒，容忍了改编得平淡无奇的剧情和节奏过慢的缺点。
后来逃难的剧情播出，我直接爆发了，因为完全出乎我的意料——太烂了，怎么能把原著中顾柳两人字字泣血的情节拍成了白开水啊。逃难明明是顾柳情感的升华点，但到了剧里，逃难似乎只是走了个过场。说实话，我觉得自己珍爱和期待的东西在那一刻被碾碎了。那时我就已经不对剧产生过多期待了，只希望后面的名场面不要再瞎改编，结果后来我每一次都被白锦锦创飞哎，尤其是玉茹喝毒酒，改编得我这辈子我无法释怀……

本人最想吐槽的人物改编是洛子商，就不说具体剧情了，单看台词就透露出编剧的无知、狂妄自大和烂俗。咯噔台词一句接一句地从洛子商的嘴里蹦出来，全都是插在原著洛子商身上的刀。白锦锦的改编，直接毁掉了洛子商的一切。

我依旧很遗憾的是这部剧明明可以刻画很精彩的群像，但是每个人物都被改编得如同削去了灵魂，尤其是顾九思。顾九思心明眼亮，但也有手段狠辣的一面，少有的几次阴暗面所相关的剧情也被删光了。原著里，无论是黑风寨还是设计公主婚嫁之事，所表现出的狠并不是顾九思的缺点，而是他人设立体的标志，况且这些情节在原著里是推动人物成长的重要节点。柳玉茹的人设很割裂，提刀上青楼那部分的改编就已经ooc了，其他的多说无益，我也无力吐槽了，但不可否认的是宋轶演活了柳玉茹。

另外，剧里总是用几句轻描淡写的台词来概括重要情节，本该着重墨的地方反而改得如此平淡，生怕别人不知道你改编得有多难看是吧白锦锦。还有，顾朗华居然真的死了，我无法理解且永远无法跟白锦锦和解。加什么莫名其妙的宅斗啊，顾爹的剧情难道不比你那完全不影响主线发展的宅斗好看吗？

演员们像是来这部剧渡劫一样。他们在剧播期间很努力，基本都抽出时间来单独直播或者合体直播，尤其是张睿老师，在中期断更的那几天坚持每天直播讲解剧情。能看出来大家都很喜欢这部剧和自己的角色，然而本该用心的导演、编剧、宣发，无一不展现出“我要下班了，赶紧拍完/宣传完。”的态度，最后交出的成品就是一坨垃圾。原著写得再好，演员演得再精彩，也撑不住破烂不堪的改编剧本。

其他就不多说了，如果要让我继续吐槽，根本写不完，写到明年都写不完。

一见茹顾的故事在小说中很圆满，没拍出来的情节我会自己脑补，毕竟我也已经脑补了一年，只不过没想到我的下场如此凄惨啊，剧播出了我依旧是在靠看小说和听广播剧脑补的可怜人……

木已成舟，电视剧《长风渡》不是完美的，但我很庆幸主演是白敬亭和宋轶，没有你们的《长风渡》可能根本不值得我坚持看到现在。

路漫漫，山高水长，祝《长风渡》剧组的各位演员今后能遇到认真负责的编剧和不摆烂的导演，我们有缘再相见。