三伏天，用当归黄芪党参炖了羊肉汤补气血，这个汤外卖好像叫不到，大概没有哪家餐厅会花功夫在羊汤里先后煮四五遍陈皮，煮沸后再一遍遍滤去陈皮渣，只为了给羊肉去膻，去膻后方能加入药材和葱姜黄酒，武火煮沸、文火炖烂，烧了近两小时，大汗淋漓。夏至后、三伏天。此时阳气外泄，积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。“当归温补肝血，生姜温阳散寒，羊肉温补肝阳，滋补木中生气，以助升达。加生姜以行其寒滞，故诸病皆愈也。”味道还不错，羊汤鲜香浓郁，羊肉酥烂美味[馋嘴]。不过，肝火旺的人不能用这道汤滋补养生。傍晚开窗浇花被咬十几个蚊子包[裂开]，不知道长裤长袜是怎么叮到腿上的，无尽夏粉紫色的球真漂亮啊;曼陀罗和栀子只长枝叶不开花，就给他们理了下发;鸡蛋花倒是生出两个新的花苞，只不过不知道会不会被现在正下着的暴雨吹打掉。每次吃榴莲狗子都要来蹭一口，又不肯好好吃，嗅一嗅掉头就走，每次都要浪费我一口榴莲，臭德性!又是美丽的一天，瀚瀚晚安~睡个好觉[月亮]

愿世界和平，任何的天灾人祸都远离地球远离人间远离中国，所有带着恶业的人能幡然悔悟弥补过失行善积德，所有善良慈悲的人能安享福报健康顺遂无病无灾。阿弥陀佛

天气预报说今天多云最高25度，结果一整个大晴天，早上都没来得及浇花，真是渴坏我的宝宝们了! 去理发店修个刘海，就顺便兜了一大圈，走了九千多步，所以晚上就只跑了35分钟(省着点腿用），然后瘦肚子的操跳了两遍，加瘦腰九分钟，再加黑桃A1分钟。以前喜欢吐司，最近大爱法棍，几乎天天吃，切下一片搭配奶酪刚刚好。瀚瀚，感觉你这首歌有点平常，这种小深情的曲风太多了，如果拍个Mv，唱到I love her eyes 的时候镜头切换到女主斗鸡眼和翻白眼的画面，说不定会给歌声增添一抹有趣的灵魂，加深路人听众的印象[666]。今天跟你叨叨一个很想你演就好了的角色，是古龙的《楚留香传奇》里的秋灵素，书中是女的，但如果把这个人的命运放到一个男人身上，不知道会产生什么效果。石观音为了成为武林第一美人，找到了更漂亮的秋灵素，对着她瞅了老半天，看得入迷，然后丢给她一瓶药，只要她限时自毁容貌，石观音就留她小命。秋灵素不是石观音的对手，她就在限定的日期里找了个最有名最风流的画师，为自己描绘容貌，好像画了七幅肖像，分别赠给了秋灵素的七位追求者，然后到了限定日期，她为了活命就给自己用药水毁了容，并且剜瞎了画师的眼睛。后面就引出一系列江湖爱恨情仇……这个秋灵素从第一美人，变成容貌尽毁，经历了大起大落，毁容后还度过幸福的时光，很想看你演啊瀚瀚，想看你不用脸，纯粹用演技和感情的塑造角色[挖鼻]。又是美丽的一天，瀚瀚晚安~睡个好觉[月亮]

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瀚瀚的演唱会完美落幕了，我并没有老泪横流的，感慨之余只想说下一场赶紧的，别给他留出谈恋爱的时间[笑cry]。休息四天了，今天恢复运动，让我试几天看看，如果跑40分钟也能掉秤，就不要傻乎乎跑一个钟头了，跑完照旧跳操一个瘦腰一个肚子，再加拉伸。怪不得生椰拿铁这么火，喝惯美式的我今天为了不浪费淋完芒果剩下的椰浆，热了热加在黑咖啡里，omg，太香浓了，只喝半杯，差不多三四口的样子，好几天推三阻四的肠道就彻底通了个爽，好轻松，好快乐，轻快到飞起来[鼓掌]可是不能常喝这个，只有黑咖热量为零。新买的花花草草到了，一直搞到下午一点多，平常负责做饭的我爸不在家，搞好盆栽先牛排切块做个罗宋汤和虾仁炒蛋，给我妈中饭安排上，再做自己的减脂餐(也就是用饼代替米饭的区别），由于昨天的杂蔬汤太美味，我妈叫我罗宋汤里也放咖喱椰浆，我说一个是南洋的一个是东欧的，我妈说你不懂你就放咖喱，我就放了一点点咖喱加了一点点椰浆，然后挤了很多番茄酱，想不到味道还挺好，也有可能两点半吃上的中饭就算是块土豆也香的吧。我的辣椒已经开了很多花了，快结果吧[好喜欢]，培在潮湿盒子里的多肉叶瓣也有好几片发根了[耶]。又是美丽的一天，瀚瀚晚安~睡个好觉[月亮]

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