2023年7月15日，星期六，多云转晴，温度35～23度。入伏第五天，晴空多浮云，天气热得没那么暴烈，偶尔有风。

周末去郊外逛逛，路上听李宗盛的歌，有些感慨:同样是头发花白有些年纪的人，人家活得怎么就那么活力四射、精力旺盛呢？想了一路，觉得答案就在他的歌里。他有才华，是自食其力的艺术家，心有所想即可任意表达，没有规范也没有牵绊，活得真实而自然，六十岁了还能笑得像个孩子。拥有自由，才会拥有快乐。想想跟自己一样的活在框框中的人，早早失去了独立谋生的本领，只能任人拿捏了。

都说经济下行消费不振，中午1点多，中牟郑开大道边儿上的杉杉奥特莱斯偌大个停车场竟无一个空位！若不是恰好有人离场，还真得打道回府了。离城区四十公里的商场人流量挺大的，大部分是年轻人，连吃带逛热热闹闹的。奢侈品牌和没什么知名度的品牌店门前冷落，阿迪达斯、耐克、李宁、安踏等体育品牌销售区最热闹——知名度高、折扣力度也可以，三件七折力度不算小了。消费降级了吗？应该是还在挣扎着，感受并不强烈。

重上回龙山

来资一年许，终上回龙山，
距离上一次，已有十二年。
道路多曲折，蜿蜒山石间，
旅发大建设，旧貌变新颜。

烈日高空照，入伏艳阳天，
满怀凌云志，登山不畏难。
来到祭天台，仿佛入云端，
此为古南岳，诚心拜古仙。

放眼四处望，群山尽情览，
起伏变化大，连绵不绝断。
伟人豪壮语，牢记心里边：
世上无难事，只要肯登攀！

待到好时节，再来回龙山，
云海和日出，美景值得看：
云海似白浪，半空汹涌翻，
日出映衬下，若置仙境般。

回龙多美景，百看得不厌，
心旷而神怡，流连又忘返。
心潮多澎湃，感慨乃万千；
拙诗小一首，聊表做纪念！
#资兴市##回龙山#

#入伏#夏天到了，糖友一定要注意补水。天气炎热出汗多，如果不注意补水会引起血糖高；此外血液黏稠度也会增加，使得糖友面临更高的心血管疾病风险。糖友们可以选择饮用柠檬水——柠檬含有类黄酮等多种生物活性物质，能改善血脂，降低血胆固醇和甘油三酯水平
ps:柠檬水最好用冷水泡，酸度低，还能减少维生素的损失
#阿斯巴甜每日限量内可放心食用##今年入伏后还会更热吗# #古人没有空调怎么过夏天# #三伏天养生6大禁忌# #糖尿病# #糖尿病[超话]#