这个香薰，天气太热，35度，然后，到家不到七天，挥发完了，下午出门前还有的，晚上回来已经没得了……⌓‿⌓
这几个小玩意，就真的，让自己心情愉快很多
我以为香水这种东西是很无聊的
以前也经常看见这种
没想到，自己真的闻到香香的就是会心情愉悦
例如浴室不通风
没味道的浴室也可以，但有香味的浴室每次进去都会心情因为那点香味愉悦一小会
这些有形状的小夜灯，或者闪闪发光的
就是会让自己心情好许多
也有没有形状的小夜灯，许多个呢
但我就是不喜欢插
不喜欢插
没有形状丑丑的
这些有形状的我喜欢的形状，它立在那我就开心
(*´I`*)
不是不喜欢，只是没遇见自己喜欢的模样
就是这种一点点的快乐，积累起来就是很多
这些就是快乐呀，就是愉悦啊
我的生活是无趣的
因为我不懂得取悦自己，我觉得自己不配拥有快乐的享乐的东西（这些都是花钱的）
我觉得花钱在这些东西上很不实在
我害怕花钱
我害怕享乐
因为我妈在地狱里，她在痛苦里，所以我不能脱离她去享乐（这有罪）
于是我没有一点快乐
她也不允许我快乐（她永远都不会知道她的这种理念和作为对他人的影响）
因为一毛钱的浪费都会引起家庭战争，都会严重破坏到人与人之间的感情
所以我害怕花钱，害怕自己享乐
我不敢买好的质量的吃的，穿的，用的
我不敢花钱在享乐上，不敢买自己喜欢的玩意，不敢花钱出去玩（我害怕回来看见我妈否定和失望的神态，我害怕我一快乐，她就急不可耐的过来否定我，然后我会偷偷痛哭流泪）
我心理渴望我买便宜的东西然后她会表扬我
第一
前段时间，我觉得自己真的需要逃离她这样有毒的人（不需要对此感到罪恶，不需要拯救她因为很多次她都表示不需要被拯救，逃离她不意味着我的人格不能达到圆满，我不需要对自己要求那么高）
第二
从这几个小物件上我真的感觉到，选择自己喜欢的会让自己心情愉悦，小夜灯不是没有，是有很多，但我都不爱用，但这种有我喜欢形状的小夜灯我就很喜欢用，看见它发光心理就会不自觉的愉悦
增添生活情趣的用品可以拥有的，例如这个香薰其实每次闻到香香的我的心情就会愉悦一小会
可以去做一点点让自己快乐的事情
如果我宅，那就把让自己快乐的东西放在家里
在家中也可以打扮的好看
是穿给自己看的
平时穿的破破的毫无设计感的睡衣就会心情很差觉得自己怎么那么丑
久而久之这种情绪就会整个蔓延淹没我
在家也可以化妆，假若看自己的脸不顺眼，那就遮瑕，就捣腾，你都看不顺眼不开心了，为什么不去改变现状呢，为什么非得认为要出门才要捣腾自己呢？
不顺眼，不开心，不舒服的情况就去转变，离开那个不舒服的境况里
就像离开那张等待空调到来的椅子，离开那里，离开那个境况，你就会得到解放（当我离开那里焦虑就消失了）说明这是有效的行动
离开让自己不舒服不愉快的境况里
不论是有毒的人
还是看不顺眼的脸
还是觉得自己的衣服很丑
既然这些境况都让自己不舒服，那就离开或者转变
离开有毒的人
捣腾自己的脸，遮瑕看不顺眼的部位
在家也穿正式好看的衣服
所有不舒服的境况，不论是人还是物，都可以离开或者转变
不要傻傻待在让自己讨厌的不舒服的痛苦的境况里
我也不知道为什么我会待在痛苦的绝望的境况里（和我妈在一起挣扎十几年）
这个还是此时此刻悟到的
不要待在让自己不舒服的境况里
如果任何
不舒服
就离开那里
等待空调焦虑那就离开那张椅子去做其它事情
我妈给我带来痛苦那就不要强行想要转变她拯救她，离开她就是了
看不顺眼自己的脸就去折腾好看
觉得自己的睡衣丑的让自己觉得自己身材很差那就去买好看的衣服，去穿好看的衣服，即使在家都可以，不一定非得要出门才穿的正式

——不要待在让自己不舒服的境况里！！！！

学会离开，离开人，离开物，离开事件
学会转化，不舒服就创造条件让自己舒服
如果发生戏剧性事件和冲突，那就离开那个事件，不要和里面的人起冲突

#代号鸢[超话]##代号鸢辽广# 让我发进来让我发进来---
辽广造谣但是兰台25（微吕蝉）
张辽最近心里一直憋着一口气，他和自己养大的孩子前几日一起上阵对战一个来路不明的队伍，也不知道对方背后是谁在出谋划策-----哼，别让他知道，哼，虽然打赢了，但是阿蝉败退在他之前的时候，有一瞬间他真的想先把对面团灭了再杀到吕布面前把他大卸八块，把阿蝉捡回来，但是放养让孩子自己谋生，要不是他看不下去，阿蝉早就死了，现在孩子长大了，他吕奉先动了不该动的心思也就算了，怎么对面伤了阿蝉他也不带出现的？孩子捡回来，他张辽养大的，养大了吕奉先开始拱白菜，拱就算了，确认了关系还能干出来这种没品的事，让女朋友和好兄弟冲锋陷阵，自己不知道去哪逍遥快活去了，女朋友受伤了也没见他死出来---真该死啊，不行，得想办法让阿蝉和吕奉先分开，他张文远养大的孩子绝对不能受这种委屈。
张辽深吸一口气，算了，不想了，晦气，死孩子前几天给自己写信说她今日来雁门关，得做点好吃的给她补补。结果等张辽做好了一大桌子菜，广陵王才一脸幽怨的出现在了他的帐子里，张辽挑眉，走过去摸了摸广陵王的脑袋问道：“怎么了？哪个不长眼的让我的乖孩子不开心了？说出来，文远叔叔替你教训他。”广陵王幽幽看了他一眼开口说：“文远叔叔……前几天我排兵布阵考试，需要战略性打你和阿蝉那么一二三四五次，结果我就有一次突发奇想让他们先打阿蝉，结果五个手下被你揍飞了，文远叔叔下手也太狠了……”
张辽：“…………死孩子，真是越来越无法无天了，这种事情也不提前和你文远叔叔知会一声，我好放水，把我当外人？”广陵王：“文远叔叔你听我狡……”张辽打断：“不用解释，哼，竟然还敢在我面前让你手下打阿蝉，哼，晚上再管教你，现在，先陪你文远叔叔去找一趟吕奉先，叔叔把他宰了给你下酒。”
别人管教孩子：分房睡；
张辽管教不听话的死孩子：翻倍睡

最近看了好多两性关系的话题，复盘很多事情，确实是，收到表白的原因是因为别人约我吃饭吃醋才急着表白，发了一大堆的话以后只回复一个词而感到着急因为不知道我在干什么而好奇，从来不主动联系他开始慌担心是不是认识了新的人，好像是这么回事，你不在意一个人这个人就会越在意你，不要把全部精力放到别人身上，要更多的关注自己的感受，不过话说回来，当然还是要尊重且珍惜所有难能可贵的热情，包括自己的，一切以自己为先，觉得不开心不公平的任何事情都可以表达和据理力争，伤敌一千自损八百的事情少干，现在终于慢慢学会不爱任何人只爱自己，自私的感觉极好，果然人只为自己的事情才是最幸福的