【怎样缓解手脚冰凉】每到降温“弱不禁风”的女孩们总会手脚冰凉怎么捂也捂不热,其实大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。可以通过以下方法有效缓解症状:1.注意穿衣保暖。2.多做 肖战警告肖战工作室 些有氧运动。3.勤泡脚。4.中医食疗。但如果是肝气郁结、气血淤积、脾阳不振等原因造成的,则需对症药疗。
银耳的胶质中含有银耳多糖,通过激活免疫细胞、增加免疫因子的表达、提高机体免疫功能等对免疫系统进行调节。另外,银耳多糖还能调节糖代谢酶的活性,增加机体对葡萄糖的利用,有助于降低血糖。银耳多糖均具有还原性及对 自由基的清除能力,保护超氧化物歧化酶活性,具有抗衰老的作用。
银耳的功效是能有效促进新陈代谢,增强骨骼强度。从中医角度看,银耳具有清热除湿、健脾开胃、清热通便、养血润肺的功效。不仅能改善咳嗽咽喉肿痛现象,还能清除体内蓄积的热毒,对肺热咳嗽有改善作用。虽然银耳的营养物质非常丰富,但也不是人人都能吃,对于风寒感冒者不宜食用,以免加重症状。
银耳汤能够滋阴润肺。 因为从中医食疗的角度来讲,银耳汤性平味甘,入肺经,对于阴虚火旺导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、口腔溃疡,肺燥所致的咳嗽咳痰。如果适当食用银耳汤,有滋阴润肺的功效,能够益胃生津,对于脾胃虚弱所导致的恶心呕吐,津伤所导致的口渴口干都有良好的效果。适当的食用银耳汤,有益胃生津的功效。
银耳当中含有大量的植物胶质,这些胶质是皮肤循环所需的胶原蛋白,平时适当的吃银耳,能够为皮肤提供一定量的胶原蛋白,可以使皮肤变得更加的水润。由于银耳没有什么颜色,使用之后也不容易出现黑色素沉着的问题,对于淡化黄褐斑以及雀斑能够起到辅助的改善效果。红薯种植技术
红薯是高产稳产的一种作物,它具有适应性广,抗逆性强,耐旱耐瘠,病虫害较少等特点,在水肥条件较好的地方种植,一般亩产可达2000--3000公斤。 但是由于自然条件和栽培水平的差异单产水平也极不平衡,为充分发挥红薯的增产潜力,达到优质高产,特提出红薯高产栽培技术意见。
一、苗床育苗
催芽育苗是整个反季节栽培的重要环节,育苗时间适当提早于2月中旬把种薯,移入保护地苗床育苗。苗床使用双层薄膜保护,种薯整齐排列,盖一层细土后平铺一层地膜,再拱架盖一层薄膜,以提高苗床地温。及时在平铺地膜上打孔引苗,以免晴天高温烧坏嫩苗。苗床第1个月每7天喷1次水,l个月后每星期喷2次水肥加新高脂膜,防止病菌侵染,保护幼苗茁壮成长。(株高达15厘米时)每7-10天剪一批,自第1次剪菌开始每星期喷2次水肥,浓度适当加大,保证再生幼苗养分供给。
二、施足基肥
选壤土择沙地块,早春结合耕翻亩施农家肥2-3吨,尿素15公斤,磷肥20公斤。
三、地膜覆盖
地膜覆盖可以起到增温保墒作用,同时可以改善土壤的理化性,能增加土壤的昼夜温差,种植红薯一般可采用高垄覆盖双行交错栽插方式,整距60厘米,覆盖面50厘米,小行40厘米,株间交错,株距33厘米,亩留4000株左右,垄高适中,如栽植期间过于干旱,可采用平盖平栽,以利幼苗生长。
四、合理密植
每亩插3500-4000株,株距33cm左右。栽秧时要剔除“老硬苗”和弱病苗,选用壮苗栽插,栽时最好将大小苗进行分级,分别栽插,使其均衡生长,为防治红薯黑班病,可用50%的甲基托布津1000倍液浸秧苗基部2-3寸、10分钟。红薯应在保证成活的基础上争取浅栽,栽插深度一般以5-6厘米为宜,栽插时要求封土严密,深浅一致,使叶片露出地面,浇水时不沾泥浆,秧苗露头要直,秧不宜露的过长,以防大风甩苗影响成活。
五、田间管理
1.扎根缓苗阶段的管理,扎根缓苗阶段是从栽后长出新根到块根开始形成,历时1个月左右。红薯定栽后要及时查苗补苗,以保证全苗,栽秧后,如遇大旱,应及时浇缓苗水,以利扎根成活。一般在栽插后,要浇一次,以后每隔10-15天中耕一次以松土,提温,消除杂草,适时喷洒新高脂膜促进植株迅速生长利于根形成。
2.分枝结薯阶段管理,栽插后30-40天随着温度升高,茎叶生长加快,块根继续形成膨大应及时加强水肥管理,如遇天旱可随水亩追5-8斤尿素,浇后要及早中耕松土保墒。
3.茎叶盛长块根膨大期植株生长快,为防止徒长,可用50PPM的多效唑液加地果壮蒂灵在田间均匀喷打,以叶面沾满药液而不流为佳,可促进果实发育,使红薯优质高产。在此期,地下部块根迅速膨大,如遇伏旱,需浇水,但水量不宜过大,为促进薯块膨大,可亩用膨大素一袋(12)克兑水15公斤隔7-10天喷一次,连喷两次。
4.红薯生长后期,茎叶由缓慢生长直至停滞;养分输向块根,生长中心由地上转到地下,管理上要保护茎叶维持正常生理功能,促进块根迅速膨大。管理措施,保证土壤含水量,以田间最大持水量的60-70%,如天气久旱无雨,土壤干旱,会使茎叶早衰影响碳水化物的形成、积累,造成减产,因此要及时浇小水,但在红薯收刨前20天内不宜浇水,若遇秋涝,要及时排水,以防硬心与腐烂。为防止早衰,延长和增强叶中的光合作用,促进薯块肥大,进行叶面喷肥,亩用磷酸二氢钾半斤兑水30-40公斤加新高脂膜800倍液进行喷打,每隔15天喷一次共喷两次,如配合使用膨大素效果更好。
5.摘顶。当红薯主茎长至50厘米时,选晴好天气上午摘去顶芽;分枝长至35厘米时继续把顶芽摘除。此法可抑制茎蔓徒长,避免养分消耗,促进根块膨大,可增产20%-30%。
6.裂缝灌肥。红薯进入块根膨大期,表土层会出现裂缝。此时,每亩用清水粪肥750-1000公斤,对磷酸二氢钾500克(也可用过磷酸钙5公斤、草木灰50公斤,分别用水浸泡过滤),混合在粪肥中,早晨或傍晚沿裂缝灌施,灌后用土填塞裂缝,同时喷洒地果壮蒂灵防畸形果、裂果,可增产20%-30%。
六、适时收获
红薯的块根是无性营养体,没有明显的成熟标准和收获期,但收获的早晚对红薯产量、留种、贮藏、加工利用,轮作倒茬都有密切的关系,收获过早会降低产量,收获过晚会受低温冷害的影响,红薯的收获适期,一般是在气温下降到15℃时开始收刨,气温在10℃以上或地温在 12℃以上即在枯霜前收刨完毕,一般在寒露前后收刨完毕。玫瑰花生产最适宜的生长发育温度白天24℃~26℃,夜间14℃~16℃。冬季当夜温低于8℃时,生长缓慢,枝条变短,双心花增多。夜间温度长期低于5℃时,发出的新枝较短,盲枝增多。理想的昼夜温差是10℃~12℃。
温室大棚内安装温湿度记录仪或干、湿温度计观察棚内温度变化,根据温度变化进行温度调节管理。当温度偏高时,打开天窗和四周的侧窗进行自然通风降温,当白天温度高于30℃时,采用遮光降温。
在高温干燥的季节可采取喷雾降温;当温度偏低时,关闭大棚四周侧窗,温室大棚内增加保温幕保温,保温幕在夜间主要用于阻止热量交换和损失,提高植株叶片的温度防止露水形成,从而使产量增加,并提高切花品质,尤其对红色品种更为突出,但保温幕在白天不能总是完全关闭。
银耳的功效是能有效促进新陈代谢,增强骨骼强度。从中医角度看,银耳具有清热除湿、健脾开胃、清热通便、养血润肺的功效。不仅能改善咳嗽咽喉肿痛现象,还能清除体内蓄积的热毒,对肺热咳嗽有改善作用。虽然银耳的营养物质非常丰富,但也不是人人都能吃,对于风寒感冒者不宜食用,以免加重症状。
银耳汤能够滋阴润肺。 因为从中医食疗的角度来讲,银耳汤性平味甘,入肺经,对于阴虚火旺导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、口腔溃疡,肺燥所致的咳嗽咳痰。如果适当食用银耳汤,有滋阴润肺的功效,能够益胃生津,对于脾胃虚弱所导致的恶心呕吐,津伤所导致的口渴口干都有良好的效果。适当的食用银耳汤,有益胃生津的功效。
银耳当中含有大量的植物胶质,这些胶质是皮肤循环所需的胶原蛋白,平时适当的吃银耳,能够为皮肤提供一定量的胶原蛋白,可以使皮肤变得更加的水润。由于银耳没有什么颜色,使用之后也不容易出现黑色素沉着的问题,对于淡化黄褐斑以及雀斑能够起到辅助的改善效果。红薯种植技术
红薯是高产稳产的一种作物,它具有适应性广,抗逆性强,耐旱耐瘠,病虫害较少等特点,在水肥条件较好的地方种植,一般亩产可达2000--3000公斤。 但是由于自然条件和栽培水平的差异单产水平也极不平衡,为充分发挥红薯的增产潜力,达到优质高产,特提出红薯高产栽培技术意见。
一、苗床育苗
催芽育苗是整个反季节栽培的重要环节,育苗时间适当提早于2月中旬把种薯,移入保护地苗床育苗。苗床使用双层薄膜保护,种薯整齐排列,盖一层细土后平铺一层地膜,再拱架盖一层薄膜,以提高苗床地温。及时在平铺地膜上打孔引苗,以免晴天高温烧坏嫩苗。苗床第1个月每7天喷1次水,l个月后每星期喷2次水肥加新高脂膜,防止病菌侵染,保护幼苗茁壮成长。(株高达15厘米时)每7-10天剪一批,自第1次剪菌开始每星期喷2次水肥,浓度适当加大,保证再生幼苗养分供给。
二、施足基肥
选壤土择沙地块,早春结合耕翻亩施农家肥2-3吨,尿素15公斤,磷肥20公斤。
三、地膜覆盖
地膜覆盖可以起到增温保墒作用,同时可以改善土壤的理化性,能增加土壤的昼夜温差,种植红薯一般可采用高垄覆盖双行交错栽插方式,整距60厘米,覆盖面50厘米,小行40厘米,株间交错,株距33厘米,亩留4000株左右,垄高适中,如栽植期间过于干旱,可采用平盖平栽,以利幼苗生长。
四、合理密植
每亩插3500-4000株,株距33cm左右。栽秧时要剔除“老硬苗”和弱病苗,选用壮苗栽插,栽时最好将大小苗进行分级,分别栽插,使其均衡生长,为防治红薯黑班病,可用50%的甲基托布津1000倍液浸秧苗基部2-3寸、10分钟。红薯应在保证成活的基础上争取浅栽,栽插深度一般以5-6厘米为宜,栽插时要求封土严密,深浅一致,使叶片露出地面,浇水时不沾泥浆,秧苗露头要直,秧不宜露的过长,以防大风甩苗影响成活。
五、田间管理
1.扎根缓苗阶段的管理,扎根缓苗阶段是从栽后长出新根到块根开始形成,历时1个月左右。红薯定栽后要及时查苗补苗,以保证全苗,栽秧后,如遇大旱,应及时浇缓苗水,以利扎根成活。一般在栽插后,要浇一次,以后每隔10-15天中耕一次以松土,提温,消除杂草,适时喷洒新高脂膜促进植株迅速生长利于根形成。
2.分枝结薯阶段管理,栽插后30-40天随着温度升高,茎叶生长加快,块根继续形成膨大应及时加强水肥管理,如遇天旱可随水亩追5-8斤尿素,浇后要及早中耕松土保墒。
3.茎叶盛长块根膨大期植株生长快,为防止徒长,可用50PPM的多效唑液加地果壮蒂灵在田间均匀喷打,以叶面沾满药液而不流为佳,可促进果实发育,使红薯优质高产。在此期,地下部块根迅速膨大,如遇伏旱,需浇水,但水量不宜过大,为促进薯块膨大,可亩用膨大素一袋(12)克兑水15公斤隔7-10天喷一次,连喷两次。
4.红薯生长后期,茎叶由缓慢生长直至停滞;养分输向块根,生长中心由地上转到地下,管理上要保护茎叶维持正常生理功能,促进块根迅速膨大。管理措施,保证土壤含水量,以田间最大持水量的60-70%,如天气久旱无雨,土壤干旱,会使茎叶早衰影响碳水化物的形成、积累,造成减产,因此要及时浇小水,但在红薯收刨前20天内不宜浇水,若遇秋涝,要及时排水,以防硬心与腐烂。为防止早衰,延长和增强叶中的光合作用,促进薯块肥大,进行叶面喷肥,亩用磷酸二氢钾半斤兑水30-40公斤加新高脂膜800倍液进行喷打,每隔15天喷一次共喷两次,如配合使用膨大素效果更好。
5.摘顶。当红薯主茎长至50厘米时,选晴好天气上午摘去顶芽;分枝长至35厘米时继续把顶芽摘除。此法可抑制茎蔓徒长,避免养分消耗,促进根块膨大,可增产20%-30%。
6.裂缝灌肥。红薯进入块根膨大期,表土层会出现裂缝。此时,每亩用清水粪肥750-1000公斤,对磷酸二氢钾500克(也可用过磷酸钙5公斤、草木灰50公斤,分别用水浸泡过滤),混合在粪肥中,早晨或傍晚沿裂缝灌施,灌后用土填塞裂缝,同时喷洒地果壮蒂灵防畸形果、裂果,可增产20%-30%。
六、适时收获
红薯的块根是无性营养体,没有明显的成熟标准和收获期,但收获的早晚对红薯产量、留种、贮藏、加工利用,轮作倒茬都有密切的关系,收获过早会降低产量,收获过晚会受低温冷害的影响,红薯的收获适期,一般是在气温下降到15℃时开始收刨,气温在10℃以上或地温在 12℃以上即在枯霜前收刨完毕,一般在寒露前后收刨完毕。玫瑰花生产最适宜的生长发育温度白天24℃~26℃,夜间14℃~16℃。冬季当夜温低于8℃时,生长缓慢,枝条变短,双心花增多。夜间温度长期低于5℃时,发出的新枝较短,盲枝增多。理想的昼夜温差是10℃~12℃。
温室大棚内安装温湿度记录仪或干、湿温度计观察棚内温度变化,根据温度变化进行温度调节管理。当温度偏高时,打开天窗和四周的侧窗进行自然通风降温,当白天温度高于30℃时,采用遮光降温。
在高温干燥的季节可采取喷雾降温;当温度偏低时,关闭大棚四周侧窗,温室大棚内增加保温幕保温,保温幕在夜间主要用于阻止热量交换和损失,提高植株叶片的温度防止露水形成,从而使产量增加,并提高切花品质,尤其对红色品种更为突出,但保温幕在白天不能总是完全关闭。
暑期出游注意防暑
进入暑假后,旅游市场继续升温,北京、甘肃、新疆等地成为网友出游的聚集地。
在高温天气外出,一定要注意防晒。外出穿轻便、宽松、浅色的衣服,并使用防晒用品。尽量避免高温环境与太阳直射,宜在阴凉处活动,避免过度的体力消耗。同时要随时关注体温变化,体温异常时可使用冷水、冰块、冰袋、冰毛巾等降温。外出随身携带解暑药品,当出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等中暑先兆症状,尽快到阴凉处休息,并测量体温,补充水分。
若出现肌肉痉挛,应立即在阴凉处休息,并适当补充含有电解质的饮品,若不适症状持续存在,应及时就医。
不渴也要多喝水
在旅游胜地,品尝美食是少不了的一环,气候炎热在饮食上应该以清淡为宜,同时要多喝水,但忌大量饮用冰冻饮料。
面对高温天气,一定要多补水,但专家提醒,不宜一次性大量喝凉白开,因为大量出汗会伴有电解质的流失,如果此时只是大量喝凉白开,会导致人体出现稀释性低钠血症,严重时可能引起脑水肿昏迷。因此,在大热天喝水,切忌大瓶凉水一口闷,要少量、多次,分口喝,适当加盐会有更好的补水效果。
可以多吃蔬菜水果,尤其是含有水分高的冬瓜、黄瓜、葫芦瓜、西瓜等,可帮助补充水分和钾及其他微量营养素。荤菜常选清蒸鱼、白灼虾和豆腐汤等。传统中医食疗有“冬吃萝卜夏吃姜”一说,汤、菜中可适量放姜,减少因凉水饮用过多所致胃部不适感。
进入暑假后,旅游市场继续升温,北京、甘肃、新疆等地成为网友出游的聚集地。
在高温天气外出,一定要注意防晒。外出穿轻便、宽松、浅色的衣服,并使用防晒用品。尽量避免高温环境与太阳直射,宜在阴凉处活动,避免过度的体力消耗。同时要随时关注体温变化,体温异常时可使用冷水、冰块、冰袋、冰毛巾等降温。外出随身携带解暑药品,当出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等中暑先兆症状,尽快到阴凉处休息,并测量体温,补充水分。
若出现肌肉痉挛,应立即在阴凉处休息,并适当补充含有电解质的饮品,若不适症状持续存在,应及时就医。
不渴也要多喝水
在旅游胜地,品尝美食是少不了的一环,气候炎热在饮食上应该以清淡为宜,同时要多喝水,但忌大量饮用冰冻饮料。
面对高温天气,一定要多补水,但专家提醒,不宜一次性大量喝凉白开,因为大量出汗会伴有电解质的流失,如果此时只是大量喝凉白开,会导致人体出现稀释性低钠血症,严重时可能引起脑水肿昏迷。因此,在大热天喝水,切忌大瓶凉水一口闷,要少量、多次,分口喝,适当加盐会有更好的补水效果。
可以多吃蔬菜水果,尤其是含有水分高的冬瓜、黄瓜、葫芦瓜、西瓜等,可帮助补充水分和钾及其他微量营养素。荤菜常选清蒸鱼、白灼虾和豆腐汤等。传统中医食疗有“冬吃萝卜夏吃姜”一说,汤、菜中可适量放姜,减少因凉水饮用过多所致胃部不适感。
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