2023生日密码：7月18日-民意的传声筒
健康
7月18日出生的人必须注意自己情绪紧张和愤怒的问题，因为不管他们是如何用尽方法去压抑，或是狂暴地表现出来，都会严重影响身体健康。另一个情况是当他们恐惧时却故作镇定，把所有的感觉都深深埋在心底。但是不论是故意去控制自己的意识或情绪都对身体有害，所以他最好去寻求心理发生的帮助以便均衡一下。由于他们渴望有个快乐的家庭，所以家的安抚和慰藉与各种可口的食物是安定他们的妙法。每日适当的运动则是不可或缺的。

【睡眠障碍与卒中的关系】
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睡眠障碍影响身体健康已是不言而喻了！但能多大程度上影响健康还众说纷纭。这也就成了研究的热点。

最近一项针对50岁以上美国人的调查(Neurology doi:10.1212/WNL.0000000000207449) 发现，自我报告有失眠症状者卒中风险会大幅增加。

研究者9年中随访了30 000名研究参与者，结果发现失眠得分最高的人患卒中的风险比那些说自己睡得好的人高50%。睡眠不足的人更容易患糖尿病、高血压、心脏病和抑郁症，这在很大程度上解释了卒中风险增加的原因。

不过治疗失眠真是一件让人崩溃的事！真羡慕那些步入老年依旧能保持良好睡眠的朋友！

爸爸 [心]最近心情很不错 学校组织了我们毕业年级老师去神农架和宜昌玩 我把妈妈带着了 出去玩了四天 在天生桥 一只蝴蝶围绕着我们飞 妈妈说那是您在陪伴 在宜昌时我们坐游轮夜游长江 看到了葛洲坝开闸 那一定是您很想看到的景象吧 我和妈妈替您看了
我还去了广州培训 见到了张静怡 现在和朋友见一面都很困难了 很多感慨在心里
家里一切都好 马上弟弟也要上班了 月底报到 希望您保佑妈妈身体健康 您在天上好好的