是谁啊大半夜猛学舞啊！
是！谁！呀！！！！！！！！！！
别管我辣 别管我辣 别管我辣
本来打算学hand in hand
美美找好视频调倍速调镜面电视投屏一气呵成
笨拙地扭曲了一段时间发现自己是不是手脚不协调…………好想关节手肘通通打结了一样要么顺拐要么自己被自己脚绊倒总之就是一个手脚复健训练……手胳膊脚都有自己的想法，好像刚长出来一样……被自己气到不行，之后反复用0.5倍反复跟着顺了十几遍遍渐渐腿差不多能别过来劲了，虽然踢腿那个部分还是好难……难到抓狂((٩(//̀Д/́/)۶))/但是总比刚学的时候强过不少，然后开始开始溜号×（诶足太背景这个摩天轮好好看………………………………嗯？…………嗯？？？不对…………我平时看的没镜面那版hand in hand摩天轮也是在这边啊……字幕也是正的啊？？）
在这之后立马把电视投屏关掉看手机原视频，………………摩天轮也是右边的………
学到一半才发现……
没！有！镜！面！
小电视你信不信我一拳打爆你
之后才发现电视投屏好像不支持镜面……
[伤心][伤心][伤心]崩溃掉…………
灰溜溜找了好心人做的镜面hand in hand
重头再来！！！！！！
结果镜面之后又0.5倍速中间几段来回倒着顺了好几遍发现
改！不！回！来！了！！！！！！
[泪]
救命之前那几次已经肌肉记忆完全记住先踢哪个腿了之后再改真的很！抓！！狂！！！
崩溃加上体力不支最后还是妥协了……
明天再战！我就不信我还顺不下来了！！！
光是没镜面之前就已经汗流浃背的程度……
镜面之后那一段练完浑身上下像是被水洗了一遍，脸上的汗顺着下巴往下滴，眼睛框上也沾了好多汗……减不减肥不知道但暴汗肯定是真的

晚安晚安

钱塘江畔 复健—拉练

家门口就有健身步道
自从生病以后控制自己不喝酒 不做剧烈运动
在停药一段时间以后 终于开始恢复运动
运动能力大幅度下降 这个配速跑了这么点路就已经体力不支了心慌（按理来说是在我15公里以后才会出现的现象[泪]）
有一说一 专门长跑的鞋 加了碳板真的真的好舒服[泪]跑起来极舒服[泪]就是贵死（腿受伤过 晚上也是今年我第一次穿上短裤出门）

希望身体强度恢复起来
这样就不会失眠了[doge]

今天正好是手术后一个月，恢复的不错，快可以复健了。发现自打从贵阳回来以后，就开始陷入低气压状态。腿伤一个多月没法正常走动，挂了九天水；阿书记上任以后工作量激增，排班表上满眼都是我的名字；工作使我快乐，想念双休的日子......

细想起来自己不快乐，无外乎是想太多、看不开、求不得、输不起，还是要变得简单起来，让生活平淡而有趣。