【#三伏天“晒背”火了 专家：有祛寒湿作用 但不适用于减肥#】炎炎夏日，一部分人避之不及的骄阳却成了另一群人的养生利器。近日记者注意到，入伏以来，各大社交平台上掀起了一股“晒背”热潮，即把背部皮肤暴露在阳光下，暴晒30分钟以上，以达到养生目的，追捧者中不乏年轻人。支持的网友认为“三伏晒对背，健康一整年”，高温天气下晒背相当于不要钱的“天灸”，可以有效祛寒湿，还能顺便减肥；但也有部分网友对这一突然火起来的保健方式持怀疑态度，大热天这样暴晒不会中暑吗？所谓的晒背养生又到底有没有医学依据呢？随后记者联系了有关专家进行答疑。

三伏天晒背到底有没有用？专家明确，确有补阳、祛寒湿作用，但前提是要正确晒。西北大学第一医院临床营养科医生介绍，《黄帝内经》里有记录，“夏三月夜卧早起无艳于日，此为阳长之道也”。简单来说，晒背是我们补阳气的一个捷径。三伏天晒背有助于夏季通畅气机，使得阳气能够周流全身，从而重新恢复机体内外的阴阳平衡。在外驱散表寒，在内助脾胃运化以祛湿。建议有条件的市民可以选择上午8、9点，上班族可以下午5、6点晒一晒太阳，接一接地气。需要注意的是，晒背一定是要循序渐进，切记不可一味贪多或是一次暴晒很久。晒背前要做好充分准备，不能空腹晒背，最好晒背前喝一杯温水，进食清淡易消化饮食；提前准备好帽子或者伞，其间保证尽量不要晒头，避免出现头晕、中暑等；在晒前、晒中、晒后都尽量避免喝冷饮，防止寒气直中脏腑，引发部分疾病；晒背后去阴凉处休息30分钟到60分钟后再洗澡。

中医有关说法表明，肥胖与寒湿是有关系的。既然晒背可以祛寒湿，那是不是可以通过多晒晒背，就能轻松实现养生、减重两手抓？专家提醒，试图靠晒一晒达到减重目的不靠谱也不科学，三伏天减重还是要以管住嘴、迈开腿为主。临床营养科医生表示，不少人会出现晒背后体重明显降低的情况，但其实只是因为人体大量出汗导致水分丢失，短期看似乎减肥效果很明显，但易反弹，会出现体重反复波动，长期如此不利于减肥。同时容易出现水电解质的紊乱，甚至肾功能损伤。晒背养生和日常的平衡饮食、作息规律、放松心情等良好的生活方式是不可分的，在此基础上合理饮食，结合有计划的运动，科学减重更安心。

虽然晒背好处多多，但也不是所有人都适合，不建议盲目跟风。新城区中医医院专家表示，“阳盛体质者本身体内阳气旺，晒背后阳气更盛，易化火伤阴。”比如有些人爱长痘，多为阴虚内热，晒背后就可能加重。此外，紫外线过敏者、红斑狼疮、银屑病等皮肤病患者不建议晒背，14岁以下人群和孕妇也不建议晒，高血压、高血脂、糖尿病等有基础疾病人群需谨慎尝试，避免诱发心脑血管疾病。（文/图 西安报业全媒体记者 王江黎）

甲状腺结节是肝血太脏，和甲状腺没一点关系|||

[微笑]只要来找我看结节、肌瘤的患者，我都不会让他做手术，为啥？这做手术就像是摘树上的坏果子，你摘一个就会有另一个、更多的坏果子，等到摘完，你就会发现树光秃秃的了。

[微风]那我们身体脏器也是一样，甲状腺结节并不是甲状腺的问题，而是身体这棵“树”出了毛病。我之前有位女患者，因为子宫肌瘤做了手术，不久后就出现了甲状腺结节。

[微风]这位患者的甲状腺结节只有3CM，但是却出现了颈部疼痛，咽部异物感。患者是个急性子，生活中没少生闷气，常感乏力，面色差，嘴巴干、指甲凹凸不平，舌头发紫。

[微风]根据她的具体情况我开方：柴胡、白芍、枳壳、陈皮、甘草

[微风]结果患者服药半月，颈部疼痛、异物感就消失了，服药一个月，人有精神了，面色好起来了，脖子上的结节慢慢小了，共服药两个月，所有的症状都没有了。

[微风]这是怎么回事呢？大家有没有发现，甲状腺结节这个病女性好发，这就是因为女性控制不好脾气，有什么不开心的地方总是憋在心里。

[微风]那就有人问了，都憋在心里了，为什么生病的是甲状腺呢？其实甲状腺就是替人受罪，替谁呢？肝！

[微风]肝呢就是我们身体里面的小公主，喜爱快乐的氛围，一旦你不高兴，迁怒了她，谁都好受不了。本来公主很大方，会把自己的肝气放出去，帮着脾运送水谷精微，帮着血管运送血液，帮着膀胱、大肠运送大小便。

[微风]现在公主有了脾气，不愿意让肝气出去帮忙，肝气就堵在肝里。但是肝主疏泄呀，水谷、血液在体内输送需要肝气帮忙，垃圾毒素排泄也需要肝气帮忙。

[微风]肝气不出，血不流了，垃圾排不出去，这垃圾就会在血管内堆积。堆积到子宫上不就是子宫肌瘤，堆积在甲状腺上便是甲状腺结节。

[微风]这位患者手术割掉子宫肌瘤，但是肝气还是不舒啊，只要肝气不舒，这垃圾就还是排不出去。如果再割了甲状腺结节，会不会还出现乳腺结节，肺结节呢？

[微风]最后我们回看这个药方：柴胡疏肝，可以升达肝气，但是强扭的瓜不甜，还是得肝自愿，所以加入白芍柔肝，肝不发脾气了，这肝气自己就会舒畅。

[微风]枳壳可以降气行气，散气滞、破气结，它都很在行。那行气的药肯定会伤正气，所以加一点甘草守中，补中益气。

[微风]药方最后加入陈皮是为了燥湿化痰，我们前面说形成甲状腺的垃圾无非就是体内产生的痰湿，这痰湿一化，结节自然就消了。

⚡⚡⚡药方请在中医指导下进行，盲目服药只会伤害自己身体！

我们来通过这个“支气管炎轻微走肺”发热的4岁小女娃来看看真正的中医是如何治小儿的。

是我老病人了，每次生病都找我。先是家长给她看，然后家长自己看然后外婆看，一家子都在我这看，效果都很好。

刚开始我没开汤药，就让吃保和，效果很好，结果又乱吃，保和效果就不行了。然后就开了汤药，效果很好。

这次是6月25号上午找我的，因为这段时间吃药身体比较好，家长就放松了。孩子跟奶奶回老家后胡吃海喝，第二天就发烧，咳嗽，纳呆。急诊拍了片子“支气管炎，轻微走肺”。

我一看轻微肺炎了，直接上汤药:生麻黄6黄芩6黄芪8苍、白术各8山药15鱼腥草10细辛3厚朴10藿香15莪术6白前6前胡6百部6紫菀6葶苈子6柴胡6旋覆花10陈皮8五味子6，5副。

第二天26号她妈妈告诉我一副药只喝了半副就“晚上咳嗽明显少了”。很好，药对证，继续喝！

第三天27号一早她妈妈就告诉我“孩子精神比之前好了，爱蹦跶了”，“脖子和后背起了一大片不知道是疹子还是痱子，很痒，已经下去了不少”。

我说“很好，相当于小儿急疹，发出来是好事！”我让她把这5副汤药喝完就接着喝之前开的治胃痞的汤药。

这个月10号她妈妈给我私信，食欲大便都正常，睡眠也不错，后面我又开了15天的慢慢吃，重点在脾胃把肺也兼顾，都是平常药。

我不知道动辄给小孩开几十克阿胶是什么意思?我治这么多小孩的重症急症没一个需要阿胶！就最普通最简单的平常药！