【#吃7类药要少喝点水#】很多人认为服药就应该多喝水，来减轻肾脏负担，有助排泄毒物。但其实有些药服用后要少喝甚至不喝水。送服药物一般建议用温水（40℃~50℃），但有些药物的水温则要低于40℃，如维生素类和助消化的胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片等，以及一些含活性菌类的药物等，服药前，一定要仔细阅读药物说明书↓↓（cr：江苏市场监管）

【痛风的人平时喝什么比较好？】
根据国内外的指南，在没有肾脏病、心力衰竭的情况下，痛风患者和高尿酸血症患者的每日饮水量应该在2000—3000毫升。人体内2/3的尿酸是通过肾脏排泄的，所以简单理解就是，多喝水就能多排尿，使尿液酸碱度(pH值)保持在6.3～6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸结晶形成。同时，多喝水还能减少痛风急性发作的次数和疼痛程度。所以，在痛风急性发作期也可以适当多喝水。
不过要提醒大家，每日2000—3000毫升的水不是一次性喝完，而应该分开多次饮用。
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有哪些饮品痛风患者能喝？
一、柠檬水
柠檬却是一种碱性食物，所以柠檬水也是碱性的。 柠檬之所以唱起来酸，是因为柠檬中含有大量的柠檬酸等有机酸，导致了酸味，但进人体后，柠檬酸被氧化分解成二氧化碳和水排出体外，而柠檬酸钠等盐类却因无法被人体分解而留在体内，最终变为碱性。简单说，柠檬水就是弱碱性水，是可以喝的。

二、茶或者咖啡
国外研究总结了既往15项研究得出结论，痛风或高尿酸血症跟喝茶没有关系。从研究结果看，喝发酵类的茶对高尿酸血症患者来说更适宜。

咖啡，痛风患者也可以放心喝。有研究表明，喝咖啡可以降低痛风发作的风险。需要强调的是，研究所指咖啡是纯的、未添加糖和奶的咖啡，建议大家尽量选择不加或少加糖、奶的咖啡。（图片来源：摄图网）

#蓓蓓小课堂# 夏季天气炎热，孩子们户外活动很容易狂飙汗，体内水分流失快，再加上胃口不佳饮食不规律，就很容易上火、内热积食而生病。夏季是养脾健胃的好时机，除了要多给孩子进行水分补充，滋阴润肺，补充所需的维生素✨，还要做好脾胃的调理，那么日常护理脾胃的要点有哪些？如何能提升孩子的自护力[加油]，今天蓓蓓就给大家分享一波营养干货~赶紧来mark⬇️~

⚠️养护脾胃要点：
不给孩子喝饮料，吃冷饮（尤其是三伏天），冷饮很伤脾胃；
尽量不给他们吃寒凉水果（西瓜，香蕉是极寒），零食也要少吃！
多喝水，每天保证2L的水分，也可以把水果晾干成水果干，泡水给宝贝喝，自制简单的水果茶口感酸爽，也能治愈不爱喝水的宝宝；
多吃养脾的食物：如山药，苹果，小米粥等；

⚠️孩子脾胃损伤有哪些症状，饮食上应该如何注意呢？
1⃣️面色萎黄
面色萎黄，毫无光泽，说明脾胃虚衰，不能把水谷精微转化成血液濡养全身。
要注意饮食调养，多吃调理脾胃的食物，如山药、玉米、红豆、红枣、茯苓等；
2⃣️恶心呕吐
说明脾胃有虚寒、食积胃滞、饮食不洁、蛔虫逆行等而导致胃失和降、胃气上逆而呕吐。
要注意养好胃，注意饮食卫生，多吃养胃的食物，如小米粥、喝一点生姜水缓解；
3⃣️厌食
可能是脾胃气虚、胃阴不足，也就是脾胃功能失调。
要注意不要吃肥腻厚重的食物，清淡饮食，小儿厌食可以按板门穴，用拇指反复揉按300-500下，不拘方向。
4⃣️食欲不振
进食欲望降低，但没厌食那么严重。
要多吃健脾养胃的食物，如薏米、土豆、黄豆、玉米、海带、菠菜等；
5⃣️体型瘦弱
脾胃虚弱，无法把食物转化成人体所需的营养。
要注意养脾胃，可以多吃小米、薏米、南瓜等