哪儿凉快哪儿呆着去
第六站：大柴旦

从敦煌到大柴旦的柳格高速，据说媲美美国的66号公路[玫瑰]敦煌段时就遇到了世界第三、亚州第一的，学名叫熔盐塔式光热电站，听起来太专业了吧[捂脸]当地人都把它叫“超级镜子发电站”。是让几万面镜子24小时不间断的追着太阳，把太阳光反射到高塔上，聚集发热再发电，简单的原理就是太阳能煮开水的意思[奸笑]

柳格高速穿越当金山段，海拔一度达到3900多，有两条隧道，最长七公里多，隧道里也有爬坡的感觉，然后又一路向下，穿过无数的石山沙山，进入一片茫茫沙漠有一段近二百公里的路程，没有一个停车区更没有服务区啦，大家都注意安全的情况下，分别路边解决，也是一种体验[调皮]而且我们还发现高速中间居然有掉头区，难道这也是沙漠的特色吗，钱咋记呢[奸笑]

魔鬼城，在我看来只能称为青海版，是因为跟新疆真正的魔鬼城简直没法儿比，虽然我也是十几年前去过的记忆了吧，但人家那真有强风吹过巨大的沙山，如同要把你吞没的压迫感[阴险]

柴卡翡翠湖真是非常漂亮，景如其名，蓝色的透，绿色的纯，白色的真，妥妥的呈现在你的面前，老爸老妈在摇椅上再这么一躺，滋不滋润、惬不惬意呀[玫瑰][玫瑰]

另：如果有时间和精力的可以过魔鬼城一直往前开，打卡U型公路、水上雅丹和东台吉乃尔湖哈[强]我们这次有老人就不玩儿这么辛苦啦（可我家老人在这海拔3200的地方血氧都比我俩高[笑脸]）在我看来旅游就得有点儿小遗憾，是下次还来的借口嘛[胜利]

八种对付老赖的方法，不迁就不退让，让老赖得到应有的惩罚！#法律知识[超话]#

现实生活中，我们跟多人遭遇过老赖，对于这个“欠钱是大爷“的年头，很多人苦于老赖的泼皮无赖，用尽各种方法，都没法拿回原本属于自己的财产，只能望”赖“兴叹，甚至到了低三下四去求他的地步。那么我们对付老赖真的没有什么好办法了吗？其实深究法律，我们还是有很多方法对付老赖的，最严重的能把老赖丢入监狱。
下面法律微言详细列举一下可以实施对付老赖的七种方法：

1.常规手段
冻结银行资产、查封房产、扣押动产、上失信人名单、限制高消费，这些都是比较温和的手段，都是通过一定的限制手段，逼迫被执行人还钱，如果被执行人在银行上没有余额，没有房产，也没有汽车等不动产，就没有手段执行了吗？其实还有以下手段；

2.禁止转让知识产权
如果行为人有知识产权，那么法院可以强行禁止被执行人的知识产权转让，因为知识产权一转让，就能给被执行人带来利润。因此法院禁止其转让，就是为了能够在自己的监督下，对于被执行人转让的知识产权，进行资金监管，从而将转让的收入，进入到执行程序之中；
3.冻结相应的股权、证券等账户
根据司法解释的规定，如果被执行人在其他股份有限公司中持有的股份凭证(股票)，法院可以采取三种措施：
措施一，可以扣押，并强制被执行人按照公司法的有关规定转让；
措施二，可以直接采取拍卖、变卖的方式进行处分；
措施三，直接将股票抵偿给债权人，用于清偿被执行人的债务。

4.搜查公司或者家
被执行人不履行法律文书确定的义务，并隐匿财产的，人民法院有权发出搜查令，对被执行人及其住所或者财产隐匿地进行搜查。

5.强制搬家
民诉法第250条规定，如果被执行人的家应该被执行，可以由院长签发公告，责令被执行人在指定期间履行。逾期不履行的，由执行员强制执行。强制迁出房屋被搬出的财物，由人民法院派人运至指定处所，交给被执行人。

6.申请执行被执行人的债务
比如八戒欠悟空钱，应当被强制执行，但是八戒现在没有财产，而沙僧却欠了八戒很多钱，八戒就去跟沙僧商量，让他暂时不要还钱，此时法院就可以强制执行八戒的债权，让沙僧清偿债务，把钱直接给悟空；

7.对老赖司法拘留
如果老赖拒不配合执行，申请执行人可以向法院申请的，依据根据被执行人的情节轻重予以罚款以及最长15日的拘留；

8.拒不执行判决、裁定罪
根据《刑法》第三百一十三条，对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金;情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
拒不配合，行为严重，能够入刑，最高七年有期徒刑。
被执行人、惩治了拒执犯罪行为，还促使被执行人主动履行了部分法定义务，维护了自诉人的合法权益，充分彰显了司法机关依法打击惩治拒执犯罪的决心。 https://t.cn/A602RdSJ

#坚持运动打卡##运动打卡[超话]##跑步[超话]##运动就是坚持[超话]#2023年7月22日是我人生第二次长距离跑半马，时隔2月参加的半马比赛，刚好时隔半年时间，这两次的体验完全不同，给大家说说我的感受吧：

话说今天也不是啥特殊日子也没有提前计划，就觉得今早上天气不错空气凉爽，再加上是周末，时间也充裕，临时起意也就比平时多跑几公里而已，试一试吧。刚开始跑的时候也算是热身吧，前几公里都是6左右的配速了，过了5公里慢慢快了起来，10公里以后配速破5，基本上就保持了10公里的匀速。跑的过程中平均心率150，没有感到不适感或者呼吸困难停跑等状况，跑下来也没有觉得很累。

还记得2月份第一次半马，跑的过程中就感觉很难受，跑完后就觉得很累，腿酸疼跑休了好几天。之所以有这么大的改变，跟这半年自己的锻炼是离不开的，还记得2月份为了准备半马比赛，在参赛的前几天特意跑了16公里，也是我记录里最长距离的一次，跑下来腿软的一点劲都没了。状态也不好。

再后来参加半马以后，前3个月基本都是10公里周末偶尔12公里，配速也慢慢有了质的变化，至少1小时时间从10公里提高到12公里。5月份周末慢慢增加了跑量由12公里左右增加到15公里左右，6月份因为脸上肿了一个包输液一周，刚要好利索又感染了新冠病毒，等身体恢复的差不多6月已经过去了半个月，为了完成6月的跑量，半个月的时间基本上每天都是15公里左右，周末18公里左右，也就是在这个月我的长距离晨跑开始有了质的变化，也在半个月时间完成了一个月200公里的跑量，不管是配速还是跑下来的状态都有了很大的提高。因为6月的提高，7月这个月，工作日基本都是15公里，周末18公里左右，距离月底还有9天已经完成了快300公里的月跑量，就在今天临时起意跑了个半马，感觉状态还不错，至少不累。

人生这两次半马，时隔了半年，状态却完全不同，不禁感慨，人真的是可以天天进步的，只要坚持！这跟年龄真的没关系，以后我的人生里还会有更多半马，甚至是全马。