今天蛮热的，晒背了二十分钟就热得吃不消了，晚上散步倒是有丝丝凉风。发现无花果的作用真是不输黑咖啡[嘻嘻]。早餐用新入的三明治机和奶酪做了三明治，我爱碳水[抱一抱]，半个也好[馋嘴]。中午又烧了一次当归黄芪党参羊肉汤，羊汤面也很美味[馋嘴]。图中的三小盆都是没料到会开花结果居然开花了的，左边那盆蓝雪真的不可思议，是今年新剪下枝条扦插的，生根存活了不说，居然当年就开花了。瀚瀚你的红西装和我新开的月季一样颜色呢呢! 我感觉自从我不为动不动就嗝屁的多肉所困以后，世界就大了，生活就美好了，养什么活什么，这是什么好福气啊！瀚瀚，我昨天夸你衬衫好看，今天你就穿了这么多套衣服给我看啊[嘻嘻]果然男孩子是要夸的，绿色那件我喜欢，像盆栽，红色那件我也喜欢，像玫瑰[彩虹屁]。又是十分美丽的一天，瀚瀚晚安~睡个好觉[月亮]

愿世界和平，任何的天灾人祸都远离地球远离人间远离中国，所有带着恶业的人能幡然悔悟弥补过失行善积德，所有善良慈悲的人能安享福报健康顺遂无病无灾。阿弥陀佛

我真的很会用最少的钱打扮自己！
1、多喝柠檬水，美容养颜
2、每天运动1小时，慢跑、瑜伽、跳操都可以
3、戒糖，血糖升高会发胖长痘
4、 早起早睡，可以修复30%的颜值BUG
5、不要用双手托腮，脸型会不好看
6、每天做5分钟眼神操，上上下下左左右右，转圈
7、坚持睡前厚涂唇膏，减少唇纹
8、护肤的时候别忘记抹脖子
9、睡觉前不喝水，不然第二天会水肿
10、吃完饭靠墙站10min，避免小肚腩

11、定期去角质，皮肤更有通透感
12、不跷二郎腿，不抖腿
13、睫毛增长液真的有用
14、每天坚持泡脚
15、坚持用鼻子呼吸
16、每次洗澡后涂身体乳，皮肤变的很嫩很滑
17、规律饮食比饿一顿饱一顿更容易瘦
18、嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型会更好看
19、每天涂防晒，隔绝紫外线伤害
20、半年洗一次牙，减少蛀牙花大钱

22、早餐一定要吃
23、每天一杯牛奶，可以变白
24、不要用手挤痘痘，容易反复发炎、留疤
25、经常捏捏鼻子山根，可以变挺哦
26、护肤品不要一个品牌买全套，精华买贵点，洗面奶平价氨基酸的就行
27、金霉素眼膏2块钱就可以治痘痘
28、饮食少油少盐，不吃油炸食品
29、细嚼慢咽，吃饭不看手机，因为会不知不觉吃多

30、喝足量的水，随身准备一个小水杯
31、每天靠墙或顶书站半小时或练天鹅臂15分钟可以达到很好的塑形效果
32、12点后睡觉 会变平
33、不要用手挖鼻孔，鼻孔会越来越大
34、包包备一只护手霜
35、少吃橙子胡萝卜，会变黄
36、洗完头让头发自然干
37、坚持化妆，化妆是变美最快捷的方式了
38、每天至少一种水果
39、不喝奶茶
40、每次吃完饭10分钟刷牙，不刷牙也要漱

42、多尝试，找到适合自己穿衣风格，全身颜色不超过3
43、即使再累也要卸妆再睡觉
44、走路抬头挺胸，想象有人在头顶提着你的头发，自然就伸直了
45、坚持也椰子油护发
46、每天一杯黑芝麻、黑豆、黑米、核桃，用热牛奶冲成糊糊，喝一个月，头发疯长，又黑又粗
47、不要枕太高的枕头，会长颈纹
48、学会画眉，整个人会变得不一样
49、控制自己的表情，会长皱纹
50、瘦身效果最明显的运动是坚持跳绳

【耿直敢言的杜拾遗】古时文人学而优则仕，李、杜、高都曾梦想着入仕报国。
年轻时，靠当官的父亲资助，杜甫的日子过得还不错。二十来岁的他在东都考进士，考砸了，包袱一卷就出门耍去了，“放荡齐赵间，裘马颇清狂”。
父亲去世后，杜甫没了后援，娶妻生子，捉襟见肘。公元747年，朝廷开科取士，杜甫再度赶考，妻儿寄居在长安附近的奉先县——那里生活成本低，但杜甫的小儿子后来还是饿死了。
奸臣李林甫导演了一出“野无遗贤”的荒诞剧，考生全部落榜，杜甫自然又没考上。官场的复杂与黑暗初现端倪，杜甫不信邪，“朝扣富儿门，暮随肥马尘”，到处投简历，找朋友，托关系，直到四十多岁才混到芝麻大个官儿，担任右卫率府兵曹参军，看管兵器库。
公元755年，安史之乱爆发，战火纷飞，民不聊生。很多人审时度势，要么投降叛军，要么仓皇逃命，杜甫和高适却选择了逆向而行。
公元756年，潼关失守，唐玄宗离京逃难，太子李亨策划马嵬兵变，拥兵称帝，是为唐肃宗。
杜甫忠君爱国，冒死投效新君，一心要挽救大唐。半道上他被叛军俘虏，誓死不降，趁乱逃出，穿越火线，“麻鞋见天子，衣袖露两肘”。唐肃宗有些感动，封杜甫为左拾遗。
不甘心下台的太上皇唐玄宗，派宰相房琯北上“监督”新君。一朝天子一朝臣，唐肃宗嫌老臣碍事，赶巧有人告发房琯门客受贿，唐肃宗遂以此为由将房琯贬职。其他朝臣怕引火烧身，闷声不吭，只有耿直的杜甫尽职尽责，据理力争，为房琯求情。
唐肃宗大怒，杀鸡儆猴，将杜甫贬为华州(今华县)参军，给他“放长假”。
杜甫顺路回洛探亲，目睹战争带给百姓的苦难，忧国忧民，创作了不朽诗篇《新安吏》《石壕吏》《潼关吏》和《新婚别》《垂老别》《无家别》，揭露黑暗现实。#这些历史瞬间都发生在洛阳##长安三万里中的洛阳彩蛋#
他对腐败无能的朝廷心灰意冷，南下隐居成都。（洛报融媒·掌上洛阳客户端记者 张丽娜）