#张艺兴鹿晗黄子韬会和EXO聚一下吗#
尊重大家对小动物的热爱,但请别非法养育野生动物,没有合法合规的手续,请不要随意赡养有攻击性的带病菌的野生猩猩!看到联机一些泛滥的同情心,企图挤掉猩妈妈成为抚育猩的猩一代,再次呼吁请保持理智!牢记物种隔离原则,若不听劝告,那全靠自己努力吧温馨提示:猩猩发疯是会攻击人类的,例子有很多,比如抢走别人的鞋子,比如吃掉小羊的草,比如举起身份证,比如功夫打拳。养育猩猩需带团,一只猩猩的成长离不开一个团队的支持!
尊重大家对小动物的热爱,但请别非法养育野生动物,没有合法合规的手续,请不要随意赡养有攻击性的带病菌的野生猩猩!看到联机一些泛滥的同情心,企图挤掉猩妈妈成为抚育猩的猩一代,再次呼吁请保持理智!牢记物种隔离原则,若不听劝告,那全靠自己努力吧温馨提示:猩猩发疯是会攻击人类的,例子有很多,比如抢走别人的鞋子,比如吃掉小羊的草,比如举起身份证,比如功夫打拳。养育猩猩需带团,一只猩猩的成长离不开一个团队的支持!
今天上完bc不想回家,就在休息区坐着。老舅看到我:诶?在等我么哈哈哈哈!我:?既然你说了,那我等等你吧[喵喵]
于是和老舅聊起天来。第一次亲眼见证团课教练p课照的全过程。原来每次课后收到的可爱课照做起来这么麻烦。要确定今天的p图主题,去小红找素材抠图抠素材,再用一个app拼接起来,再换一个app叠加然后选合适的滤镜,加好看的文字。关键这是一天三四节高强度大有氧下课后的工作。我说:你上次p了一个史迪仔的,但不是我上的那节课!你今天再p个史迪仔哈哈哈哈哈哈,于是老舅真就去找了史迪仔的素材,谢谢老舅,审美真的很不错:-)
老舅为什么叫老舅呢?其实我也是最近才知道。超猩每个教练都有自己的评论区,曾经有个学员留下这样的评价:教练在门口感谢每一个大冷天前来上课的学员,亲切慈祥,像极了老家的大舅。(笑)于是Tony因此得名,从此大家都喊他老舅或者大舅,但其实他也才是个28岁的小伙子:-I
也不知道是不是天天被喊舅喊老了,老舅确实长得有些着急(bushi),但他其实是个很可爱的人。他有只叫十一的狗狗,据说它会burpee。他时不时给自己换个好看的新头像,然后在群里和我们贫贫嘴。今天把自己的小胡子剃了,还给自己整上了新名字:托托(Tony-托尼),一整个辞舅迎新。
他热爱工作和生活,这是上次和我一起去上课的朋友和老舅聊了短短几句就得出的结论。每天上三四节高强度的有氧课,然后一周七天每天都是差不多的安排。bp bc bw fc重复重复,持续性重复性高强度的体力和能量输出其实是很耗费心力的。但我很佩服他的一点就是,老舅永远永远有八下子,即使每天都在重复但他的每节课都不遗余力从不划水,永远都在输出激情和热忱,打到嗨的时候也会毫不犹豫加bonus小节,只为让所有人乘兴来,尽兴归。老舅在台上不仅仅是出拳有力,动作帅气,他由内而外的少年气和热爱与激情让我每次都想再用力一点,再进阶一下,再坚持几秒。
第一次约他的课是慕名而去,看大家说他是bc天花板。上完一节课,我仍记得那天晚上结束时我久久不能平息的兴奋,整个人都被点燃,觉得一拳就能打爆地球,一小时消耗了800+。完全踩在我嗨点上。我很挑教练,从不为了离得近随便约课,为了上喜欢教练的课坐地铁50分钟上课这事我常干。所以上到老舅的课后我现在只约他的bc。
上第一次课后我暗暗想:以后要多多上课,要让老舅眼熟我。没想到被老舅刷到小红书看到我一节课打了800大卡,第二次上课他中途来和我击掌✋问我今天消耗多少。就这么被记住了笑死。我是一个无论做什么运动都全力以赴不爱划水的类型,所以虽然菜但每次都在努力打好,不打拳的时候就在群里和搭子们贫嘴逗老舅,也没想到到现在总共上老舅的bc可能也就不到10节,可以被老舅记住而且熟起来。
我和他讲,我之前住南边的时候会坐四五十分钟地铁去上他的课,他说:所以啊,我知道我每节课都不能划水的。上周二我去上课,才知道那节课刚好是他的1000节,很幸运,我那天在群里点的happy alone老舅也有求必应打到了,听到前奏的时候真的很开心。老舅就这么蹦蹦跳跳到了1000节,希望托尼永远都葆有这份热爱,也诚邀所有朋友去上Tony 的bc,一起快乐出拳!
于是和老舅聊起天来。第一次亲眼见证团课教练p课照的全过程。原来每次课后收到的可爱课照做起来这么麻烦。要确定今天的p图主题,去小红找素材抠图抠素材,再用一个app拼接起来,再换一个app叠加然后选合适的滤镜,加好看的文字。关键这是一天三四节高强度大有氧下课后的工作。我说:你上次p了一个史迪仔的,但不是我上的那节课!你今天再p个史迪仔哈哈哈哈哈哈,于是老舅真就去找了史迪仔的素材,谢谢老舅,审美真的很不错:-)
老舅为什么叫老舅呢?其实我也是最近才知道。超猩每个教练都有自己的评论区,曾经有个学员留下这样的评价:教练在门口感谢每一个大冷天前来上课的学员,亲切慈祥,像极了老家的大舅。(笑)于是Tony因此得名,从此大家都喊他老舅或者大舅,但其实他也才是个28岁的小伙子:-I
也不知道是不是天天被喊舅喊老了,老舅确实长得有些着急(bushi),但他其实是个很可爱的人。他有只叫十一的狗狗,据说它会burpee。他时不时给自己换个好看的新头像,然后在群里和我们贫贫嘴。今天把自己的小胡子剃了,还给自己整上了新名字:托托(Tony-托尼),一整个辞舅迎新。
他热爱工作和生活,这是上次和我一起去上课的朋友和老舅聊了短短几句就得出的结论。每天上三四节高强度的有氧课,然后一周七天每天都是差不多的安排。bp bc bw fc重复重复,持续性重复性高强度的体力和能量输出其实是很耗费心力的。但我很佩服他的一点就是,老舅永远永远有八下子,即使每天都在重复但他的每节课都不遗余力从不划水,永远都在输出激情和热忱,打到嗨的时候也会毫不犹豫加bonus小节,只为让所有人乘兴来,尽兴归。老舅在台上不仅仅是出拳有力,动作帅气,他由内而外的少年气和热爱与激情让我每次都想再用力一点,再进阶一下,再坚持几秒。
第一次约他的课是慕名而去,看大家说他是bc天花板。上完一节课,我仍记得那天晚上结束时我久久不能平息的兴奋,整个人都被点燃,觉得一拳就能打爆地球,一小时消耗了800+。完全踩在我嗨点上。我很挑教练,从不为了离得近随便约课,为了上喜欢教练的课坐地铁50分钟上课这事我常干。所以上到老舅的课后我现在只约他的bc。
上第一次课后我暗暗想:以后要多多上课,要让老舅眼熟我。没想到被老舅刷到小红书看到我一节课打了800大卡,第二次上课他中途来和我击掌✋问我今天消耗多少。就这么被记住了笑死。我是一个无论做什么运动都全力以赴不爱划水的类型,所以虽然菜但每次都在努力打好,不打拳的时候就在群里和搭子们贫嘴逗老舅,也没想到到现在总共上老舅的bc可能也就不到10节,可以被老舅记住而且熟起来。
我和他讲,我之前住南边的时候会坐四五十分钟地铁去上他的课,他说:所以啊,我知道我每节课都不能划水的。上周二我去上课,才知道那节课刚好是他的1000节,很幸运,我那天在群里点的happy alone老舅也有求必应打到了,听到前奏的时候真的很开心。老舅就这么蹦蹦跳跳到了1000节,希望托尼永远都葆有这份热爱,也诚邀所有朋友去上Tony 的bc,一起快乐出拳!
#电影八角笼中##每个人都身处八角笼中#
她助学凉山格斗孤儿,深陷恶魔泥潭未卜吉凶
他远赴异国他乡打拳,人生#八角笼中#何去何从
十年前的一个黄昏,三个陌生男孩的出现,给唐龙和林嘉丽带来了一场噩梦,唐龙选择了独自逃离,但始终无法逃脱内心的阴影。十年后,唐龙和为他的童年带来噩梦的人相遇,他们之间将演绎怎样的恩怨争斗?
《搏击启示录》,是一部融合竞技体育和现代武侠精神的严肃小说;它有《摔跤吧,爸爸》的温情、《百万美元宝贝》的励志,它是中国版《搏击俱乐部》;中国职业拳手生存状态实录,中国武术职业竞技发展史。
作者郑金堂是业余自由搏击选手,小说来源于他对武术搏击的热爱和对生活的仔细观察,专业真实,现场感强,获得了菲律宾洲际拳王MARLON、 “巨人杀手”朱帅、“驯兽师”李晨晨,交口称赞。
#小马book新书##推文[超话]#
她助学凉山格斗孤儿,深陷恶魔泥潭未卜吉凶
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十年前的一个黄昏,三个陌生男孩的出现,给唐龙和林嘉丽带来了一场噩梦,唐龙选择了独自逃离,但始终无法逃脱内心的阴影。十年后,唐龙和为他的童年带来噩梦的人相遇,他们之间将演绎怎样的恩怨争斗?
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作者郑金堂是业余自由搏击选手,小说来源于他对武术搏击的热爱和对生活的仔细观察,专业真实,现场感强,获得了菲律宾洲际拳王MARLON、 “巨人杀手”朱帅、“驯兽师”李晨晨,交口称赞。
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