2.走路时多想“安步当车”

“闲挺信步”在家闲坐时多多跪坐
现实生活中，其实我们随时随刻都可以让自己静下来。

走路的时候可以让自己静下来。原来走路时急匆匆，现在走路时想一个成语——“安步当车”或“闲庭信步”，其实就是散步时，脑子里有这种意向，就能静下来。

坐的时候也可以让自己静下来。古人的席地而坐，就是现在说的跪着，是一个很好的静心方法。你可以在看电视、玩电脑或者玩手机的时候席地面坐。这个动作本身不重要，关键是能培养一种静下心来的思维。如果能培养起这个思维，并且在行动、坐卧、举止等各方面都能以这种思维面对，遇事不会慌乱，就能坦然应对。

3.按劳官穴就能安心，按太冲穴就能消气
在我们身体上，有好多穴位都能调节人的情志。比如你手掌心上的劳宫穴。现在人们经常处于紧张状态，比如上司要找自己问话，或者让自己写点儿什么东西的时候，就有点儿紧张，甚至手心都会出汗，心里没定下来，这时可以用大拇指揉一揉手心，心情很快就能平静下来。

职场上，作为下级会经常感觉到上级的压力，所以职场中人每天都可能会生一肚子气。人一旦生气，就会造成经络不通，有没有什么消气的方法?之前我经常提到一个“消气穴”——太冲穴，位置在脚背第一二跖骨结合部之前凹陷中，常按这个穴位，就能消气。

有一年，我去湖南做讲座，接待我的是一位五十多岁的妇联主任，说话声如洪钟，看上去有点儿女强人的感觉。见面时她对我说:“我得感谢你，我原来整天心情都不好。原因倒不是来源于工作，说到工作我是一马当先，大家都听我的，而是来自家里。老公总跟我吵架，他的职位也不低，我俩在家里总吵架，就是不相让。过去我们一吵架我就生一肚子气，他也很气。自打我看了你的书，知道了‘消气穴”……太冲穴，再跟他吵架时，我就活学活用，在屋里把脚搁在沙发上，然后用大拇指按太冲穴。一边说我一边按，一点儿都不生气，心里还挺痛快的。现在你看到没有.我整天精神抖撒，你都说我比原来年轻了。原来的更年期综合征也不知不觉地随着按这个穴位消散了。今天我得当面谢谢你。”
当时我听得有点儿哭笑不得，我也不知道这是帮了她还是害了她。在现实生活中，如果你知道这些比较有用的穴位，经常随手揉一揉 ，找找穴位的感觉，一旦找着了，就会成为你的随身法宝，常与你相伴的好朋友。

一个小小的穴位，一个小小的艾灸，都是能让我们安心的法宝。不要忽视这些小动作，一旦我们养成一种静下心来，能够坦然面对一些事物的心志，生活将会变得完全不同。 https://t.cn/R2Wxlyw

境随心转，相由心生。三界无别法，一切唯心造。

境随心转。一个人的心里装着的是什么，这个人便会看到什么；一个人拥有着什么样的心境，他便会拥有什么样的人生。

有一个老掉牙的典故很好的诠释了“心里有啥便会看见啥”，故事的主角是大才子苏东坡。说老苏某日去拜会佛印和尚，两人海阔天空、喝茶聊天。闲聊中，苏东坡说佛印和尚像一堆狗屎，佛印听了也不生气，反而说他看苏东坡像一尊金佛。

这简直把苏东坡乐坏了爽歪了，回到家后还不忘吹嘘给他妹妹听，结果苏小妹一听就骂哥哥丢人丢大了，佛家的说法，你看别人是什么、自己就是什么，这不明摆着人家佛印是金佛，而苏东坡才是一坨狗屎。

相由心生。《礼记》有云：“有深爱者，必有和气；有和气者，必有愉色；有愉色者，必有婉容。”

坊间有句流行语很好的印证了《礼记》中的箴言，说的是：“但凡爱笑的人，运气都不会太差。”

一个人脸上的笑容从何来？来自于自己内心本心的乐观与愉悦，来自于自己对世界外界的欢喜与热爱，来自于自己对失意失望的接纳和释怀。

一个人内心是怎样的想法，其面相就会呈现怎样的表情，因为“相由心生”。

人的相貌是由内心决定的，一个心地善良、心存善念的人，通常都是面容和善、脸色红润。反之，一个面相凶恶、表情猥琐的人，这种人绝对好不到哪里去。

俗话说，一颗阴暗的心永远也托不起一张灿烂的脸。一个内心扭曲、心思不正的人，即使通过整容与化妆改变了自己的容貌，但此人绝对藏不住他丑陋恶心的表情与阴险狡诈的眼神。

相由心生，境随心转，人生，就是个不断修心的过程。
#杨洋 谢谢大家的包容与陪伴批评和建议#

男神好像很会关心我的样子，是的 我心情不好的时候聊天确实不一样 他一直在关心我的腿怎么了 其实是真的没事 然后发现我心情不好 他给我打视频 问我是不是因为他说了给我打视频却太久没有打来 （对 其实我就是因为这个生气 但是他当时立即就和我道歉 说是在练琴备课 那我怎么能怪他呢 后来一直在哄我 说让我笑一笑 问我还生不生气了 我说不生气了（真的 他哄了我那么久 我怎么可能还生气嘛
他说肯定是因为我和你说话，你听到我的声音心情就好了（男神真自恋