好羡慕e人的能量，哥哥任何时候见到来自世界各地的朋友，都要和他们击掌。而且外国人真的好e啊，今天竹筏下水，他们一个个蹦到水里，有个男的还拉住另一个女的大喊，It's titanic！我心想哥那你是不是要沉底了[挖鼻]。另外全人类审美其实很一致，有个墨西哥人长的像甜茶，哥哥也说他很帅。我下次应该勇敢的问龙，觉得我长怎么样，他一定会笑着说“不知道”或“还可以”。

早餐的好伙伴必须是麦片、银耳和各种奶制品啊，搭配一点蓝莓和坚果yyds，碳水、蛋白质、维生素都有！这次的新品养生零食：蓝莓叶黄酯软糖和银耳枇杷雪梨棒绝对值得试一下。

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虽然银耳百般好，但好吃又方便的银耳难得。在它之前，我从没想过有一款银耳能做到完全不需要不需要清洗和泡发的，甚至你都不需要奶锅和养生壶，金燕耳连焖烧杯都为我们准备好了。

1⃣️ 水煮法：两勺金燕耳加水150ml，用油泼小锅，大火煮5分钟，中火煮10分钟，加冰糖拌匀关火。
2⃣️焖烧杯法：两勺金燕耳一支冰糖，倒入100ml开水，放进焖烧杯里，然后就完全不用管它了，20分钟后你就可以拥有一碗胶质满满、晶莹剔透、软糯浓郁、非常浓稠的银耳羹了。
3⃣️养生壶法：1克金燕耳加入冰糖加水150ml，倒入养生壶内，煮15分钟，搅拌即可。
4⃣️附送的谷物包可以煮的时候放入，冻干水果包可以煮好再倒入
5⃣️晚上代餐，可以金燕耳加小米粥，假如是工作间隙，可以加点芒果，火龙果，红枣和枸杞，健康润肺养颜，代替奶茶。

1.金燕耳家的银耳是用健康安全的植物培养基培养出来的有机银耳，所以本身营养就更高胶质也更多，再加上它家还采用了独家缩孢破壁技术+低温烘培，最大程度保留了银耳的营养价值。它家的银耳是通过了SGS509检测认证的，老人、小孩、孕妇都可以放心吃哒！

2.衡量一款银耳的营养价值主要看它的核心成分「银耳粗多糖」的含量高低，银耳多糖可以提高免疫力、延缓衰老、调节血脂、预防血栓。而金燕耳的银耳多糖含量是市面上普通银耳的4倍之高！

坚持喝银耳羹，不管男女的，不论老幼，不仅身体好，皮肤也会变得非常通透水润哦，外养+内调就是永远滴神，食补永远是最好的选择！ https://t.cn/A60SnLuq

#哥哥你别跑[超话]#
大家别着急啊，这才刚和好，哪那么快哇。而且06年的时候社会还没有那么包容吧，他俩也都还没完全确定对方的心意。这才刚播到14集，后面还有十集呢。有很多日韩泰剧也都是很清水的，有的是最后一集才有，甚至还有整部剧都没有的。更何况我们国内的感情都是很含蓄的，高中都属于早恋，更别说两个男生就更难了。虽然我也想早点看到他俩在一起，但我觉得这个程度已经拍的很好了！